Onion brot daithead: Chan eil cuingealachadh fhèin ann an rud sam bith

Gus a chumail suas cuideam fallain agus cumadh foirfe airson a 'chuid boireannaich a-mhàin a dh'fheumas a bhith cumail ri ìre daithead, a tha daonnan a' gabhail a-steach brot. Ach, seo an-còmhnaidh biadh blasta is fallain sam bith aig bòrd, mar ullachadh le riatanach a thuilleadh air na glasraich, riatanach airson sunndach agus fallain robh corp an duine. Osbarr, a 'gabhail a-steach brot fìrinn leaghan a leigeas gus tuilleadh saturate an corp le uisge agus a' cuideachadh le a rùsgadh air falbh fhèin gun preas no cuideam. Agus mu dheireadh, agus as cudromaiche air feartan an brot - satiety. A 'lìonadh an stamag, tha e, a dh'aindeoin sin, chan eil cus e le gu leòr de chalaraidhean, ach ma tha brot bruich ceart - calaraidh a tha thu a' fàgail.

Tha foirfe measgachadh proifeiseanta airson cuideam a chall beathachaidh a 'creidsinn brot agus onion, a tha blasta, cùbhraidh agus iongantach aig an aon àm a' faighinn buannachd an onion brot daithead. Anns an fharsaingeachd, buannachdail feartan onion air a bhith ainmeil airson a chionn iomadh linn - tha e a 'cuideachadh gus an corp a ghlanadh, a' brosnachadh an t-siostam circulatory agus tha e comasach a bhith gnìomhach a 'gabhail pàirt ann an obair na mionaich chlàir. A daithead stèidhichte air soitheach seo air leth feumail, appetizing, èifeachdach agus gu bheil mòran cudromach, chan eil e ro onerous, an dà chuid a thaobh an iom-fhillteachd nan ullachadh, cho mòr air an teaghlach a 'bhuidseat.

Mar sin, dè na h-eòlaichean ag ràdh mu dheidhinn beathachaidh, a tha stèidhichte air an onion brot airson cuideam a chall? Tha fad dìomhair seo tha an soitheach onion comas buaidh a thoirt air a 'luathachadh de lipolysis, ged a giollachd mar as trice mòran nas Feumaidh lùth na a' bhuidheann a 'faighinn nuair a bha ag ithe. Tha seo a 'bhiadh a' leigeil leat gu luath agus gu cothromach painlessly cuideam a chall, a 'biathadh air daithead a' chuirp le mathachadh riatanach. Gu dearbh, seo am biadh a tha gu math sìmplidh agus tlachdmhor - dìreach ri ithe brot le uinneanan airson bracaist, lòn is dìnnear, uaireannan a 'cur an daithead de mheasan is ghlasraich, glè ainneamh - feòil no iasg. Air an t-seachdain a leithid de rèim urrainn, gu dearbh, ma-eil thu sgìth blas bidhe fhèin, a tha na prìomh rud a tha dhìth, a tha onion brot daithead.

Aon seachdain daithead, mar a gheall le proifeiseantaich, a gheibh thu cuidhteas de 4-8 kg de còrr cuideam aig an aon àm a 'glanadh na fala an circulatory siostam de choileastarail agus a' neartachadh an t-siostam dìon. Ann an òrdugh a thoirt gu buil mar thoradh nach robh a dhol air chall ann an hectic làithean-obrach, air a lìonadh le othail, òige biadh agus "greimean" no eile buns airson freagarrach figear cronail bathar, onion daithead bu chòir ath-aithris mu aon uair sa mhìos.

Recipe onion brot daithead (clasaigeach) a tha gu math sìmplidh: tha e riatanach a 'gabhail uisge no glasraich brot (1.5 liotairean), a bulb (4 cinn), min (15 gram) agus ìm (45 gram). Onions Feumaidh aotrom sìol ann am pana le ola, agus an uair sin, nuair a bha e ga fhaotainn dath òr, agus crathaidh le flùr no dhà tuilleadh mionaid a chumail ann an teas. Às dèidh sin, pan urrainn a dhòrtadh brot (uisge) agus a chur a-mach gu cairteal na h-uarach. An dèidh an àm seo brot a tha air a dhòrtadh ann an tureen agus sgeadaichte le gorm.

Recipe airson dòigh-obrach nas ionnsaichte airson luchd-leantainn a 'chiad cidsineach Taitneas. Oir feumaidh uinneanan (6 cinn), càl (1 cheann), tomàto (2-3 pìosan) agus soilire. Ghlasraich a bu chòir a bhith air a gearradh a-steach tro mheadhan meud-iomairean agus a thoirt gu goil, bàgh uisge fuar. An dèidh 10 mionaidean, brot Faodar bruich thairis teas ìosal, a 'coileanadh nas buige agus crìonadh de ghlasraich. Tha an soitheach a chrìochnachadh Faodar glanadh no a fàgail ann an staid tùsail aca, fhad 'sa bha a' frithealadh, crathaidh le spìosraidh gus am blas.

Le bhith a 'planadh agus a' taghadh daithead mar phrìomh eileamaid onion brot beathachadh airson cuideam a chall, bu chòir dhut a bhith mothachail air cuid de na riaghailtean a thrèigsinn ann an cùis sam bith do-dhèanta. Sa chiad àite, aig an àm a "modhan-obrach" Bu chòir an saoradh gu tur bho am beatha deoch-làidir, aran, deochan milis agus siùcar ann an cruth sam bith. San dara àite, tea, agus os bàrr, an cofaidh bu chòir a chaitheamh ann an mheasaidh daonnan agus gun siùcar. Anns an treas àite, air beulaibh seo daithead, cho math ri mòran eile mar a bha e, bu chòir co-chomhairleachadh dotair a sheachnadh ghabhas mì-thlachdmhor a 'bhuaidh san àm ri teachd.