Calorie Watermelon agus feartan sònraichte

Watermelon - tha h-uile duine ab 'fheàrr dearcag. Tha tòrr de mhathachadh, fibre agus blasta, cùbhraidh sùgh, a tha a 'cur air an suidheachadh air thoiseach an t-samhraidh ag ithe. A Calorie Watermelon eil ach 35 kcal gach 100 gram. Sa chùis seo, tha 80% dheth air a dhèanamh suas de lìon carbs - furasta digestible fructose. Tha seo a 'dhearcag Tha tuaiream beag de glùcois agus sucrose seo, ach tomhas a tha iomchaidh airson an cleachdadh le boireannaich a tha trom le leanabh agus lactating, diabetics agus daoine le ro-reamhrachd.

Thathar a 'creidsinn gun Watermelon Tha beagan beothamain. Gu dearbh, ma dh'itheas sibh ach aon Watermelon, faodaidh sibh a 'cuimhneachadh mu na beothamain cothromachadh. Ach anns an fheòil de Watermelon anns B agus B2, pectin, beta-carotene, iarann, sodium, agus calcium phosphorus. A thuilleadh air sin, tha e na thobar mèinnearaich, leithid magnesium agus potassium.

Potassium tha uallach air airson riaghladh uisge cothromachadh ann an corp agus a 'cuideachadh a ghnàthachadh cuairt-fala ghnìomhachd. Magnesium e riatanach fèitheach siostam, nam measg chnàimh agus cridhe maothraidh.

Ann Watermelon anns feumail cellulose, a ghlanaidh an caolan a 'bhalla agus tha deagh bhuaidh air mionaich chlàir. Watermelon bìdh freumhag a lùghdachadh fuil choileastarail ìrean, a tha gu math cudromach do dhaoine a 'fulang bho ro-throm.

Ach a 'phrìomh rud - chan eil e Calorie Watermelon, agus a' bhuaidh a glanaidh. Ann gus cuidhteas fhaighinn de na puinnseanan a tha cruinnichte anns a 'chorp airson bliadhna, dìreach gu leòr gus aon uair san t-seachdain a chur air dòigh traisg làithean rè na mìos. 'S fhiach toirt iomradh air nach urrainn dhut fuireach còrr is aon latha aig coltach Mono-daithead, air sgàth a' chunnart do cus air an àra.

Contraindicated Watermelon "daithead" daoine a 'fulang le tinneasan mionaich an àrd-chlàir agus an dubhaig, a thuilleadh air an fheadhainn a tha o chionn ghoirid air a dhol tro abdominal obair-lannsa, me, cesarean earrann no appendectomy.

Sònraichte feartan Watermelon ga dhèanamh furasta a tharraing a-mach na tha a chòrr salainn bhon bhuidheann, furtachd a thoirt at ann an làthair seòmarach tinneas agus tinneas cridhe, furtachd a thoirt fiabhras, piseach a thoirt air an uisge-salainn metabolism agus fiù 's a leigheas chronic gastritis, a tha mòran a' cur ri a h-ìosal Calorie susbaint.

Watermelon Cha bu chòir iomrall le biadh eile. Cleachd faodaidh e bhith ach air falamh stamag, seach nach eil e chnàmhadh, agus dìreach air a chumail air, dìreach ann an caolain. Ach ma ro-mhin, an Watermelon dàil stamag agus adhbharachadh fermentation reaction a tha an cois a sgaoileadh gasaichean, i.e. flatulence. An aon biadh a ghabhas ithe còmhla ri Watermelon ann an suimean beaga - tha e aran.

Ìosal Calorie Watermelon urrainn ris a 'caochladh bìdh Salads agus DESSERTS. Bho an-phronnaidh urrainn bhruich bhlasta sùgh, smoothies, fìor-sùgh agus fiù 's Watermelon mil. A bharrachd air sin, faodaidh sibh itheadh fiù Watermelon rind, oir tha e a 'tionndadh a-mach bhlasta staing.

Traidiseanta stuth-leigheis a 'cleachdadh airson Watermelon mhaise adhbharan airson an dèanamh bhiotamain aodann a' falach. Tha iad gu math a 'toirt buaidh air an craiceann, a' cur bacadh a laxity, leveling dath agus integuments toirt softness agus smoothness.

Ith Watermelon urrainn mhàin rè ùine maturation, gus a bheil iad an feumail lotaichean. Tha e aig deireadh an t-samhraidh agus toiseach an eas. Na gabh a 'chiad melons, a tha a' nochdadh ann an deireadh an t-Iuchar - tràth Lùnastal, mar a dh'fhaodadh iad a tha air tuaiream mòr den nitrates. Agus an uair sin a 'toirt buaidh dheimhinneach, a' toirt ìosal Calorie Watermelon agus àireamh mhòr de trace eileamaidean, a dh'fhaodas tighinn gu neoni air sgàth stamaig agus tinneasan eile àmhgharan.

Tagh Watermelon e furasta gu leòr. Na gabh an lugha, mar a tha iad a 'mhòr-chuid unripe. Peel math Watermelon e glè chruaidh, agus mar sin thu cha bhi e comasach a bhrodadh i fingernails. Tha mòran comhairle a ghabhail agus fàisg a Watermelon ann an làmhan, tha iad ag ràdh, ma abaich - crackling, ach an da-rìribh nas socair thoir gnogag air an Watermelon. A 'cur chearcaill "freagairt a" Thèid innse dhuibh dè an dòigh as fheàrr Watermelon.

Chan eil e riatanach airson a ghearradh Watermelon ceart ann an àite a reic, mar an Microbes faighinn gu 'rùsgadh an fheòil. Better aig an taigh, gheàrr e pìos feòla agus socair knead e ann a chorragan, agus an uair sin tumaidh ann an glainne uisge. Ma turbid - Watermelon Faodar ithe, ach ma tha an dath - tha e nas fheàrr refrain bho leithid bhiadh fhìnealta.