Rejuvenation le dìreach aon eacarsaich - Myth no Reality?

Imperceptibly itealaich latha às dèidh latha, airson bliadhna, airson bliadhnaichean, mar sin, nach eil ag iarraidh a 'fàs sean. A bheil atharrachaidhean gu h-àraidh mothachail air na boireannaich. Dè cha robh iad a 'tighinn suas ri òigridh a chumail co-dhiù airson tiota. Agus an uair sin gu h-obann cuideigin ri taobh thu a 'tuiteam air an abairt a rejuvenation le dìreach aon eacarsaich' sa ghabhas. Airson rithe, thu greim mar "connlaich." Agus gu dearbh, tha e uirsgeul no da-rìribh? Agus a-nis bidh sinn a 'tuigsinn.

pròiseas rejuvenation

Bidh sinn a 'dearbhadh gu bheil aon eacarsaich urrainn cuideachadh cuidhteas fhaighinn de falt liath agus wrinkles. Face - tha e sgàthan a 'sealltainn na pròiseasan a' tachairt anns a 'chorp. Ach seach càil sam bith iongnadh ort gur e comasach rejuvenation le aon eacarsaich, "beithe", eòlach air a h-uile bho òige. Ach, a 'chuid as motha de na h-uile, glè bheag de dhaoine fios agam gur e aon de na trì dreuchdan, a chleachdadh airson a' gleidheadh òigridh.

Yoga airson comhairleachadh Mi rejuvenation pròiseas ann an dòigh a bhith a 'cleachdadh trì dreuchdan no asanas:

• Fhèin seasamh "Birch" (air an lannan, casan a thogail suas).
• Headstand.
• Handstand.

Le bhith a 'coileanadh na eacarsaichean seo, faodaidh sibh a' coileanadh toraidhean fìor mhath, ach 's fhiach cuimhneachadh gu bheil na sheasamh air do cheann, nach urrainn uile duine. Neo-sgàth 's gu bheil e do-dhèanta, ach air sgàth' s gu bheil bhuaidhean. An t-adhbhar airson an coltas - dhroch cluich eacarsaichean.

Airson rejuvenation le dìreach aon eacarsaich, nach eil a 'feuchainn ri a dhèanamh a h-uile trì dreuchdan, stad do roghainn air aon asana - "Birch".

Ceart a 'coileanadh an eacarsaich

Tha e a 'crochadh air co-dhiù a tha do bheachd an cèill a' faighinn a 'bhuaidh (rejuvenation) le aon eacarsaich ann am beatha no nach eil. Sin carson, a leughadh mar a nì sibh e. Tha dà dhòigh, a 'dèanamh seasamh "beithe."

• Sarvangasana. Headstand. Ann an coileanadh an eacarsaich seo, feuch gun a bhith a 'toirt mòr air an luchd cervical droma. Air neo, faodaidh sibh a dhol a leòn. an cunnart dochann pearsanta, gu h-àraidh novices a tha a 'smaoineachadh gu bheil a' coileanadh seo asana tha sìmplidh agus furasta.
• Viparita-Karani. Tha an suidheachadh seo nas sàbhailte na a 'chiad tè. Seas air an lannan.

Aon uair 'eacarsaich a dhèanamh, a' gluasad an casan air cùl a 'chinn, agus an uair sin a' dol sìos vertebra le vertebra air ais. Bha beagan mionaid fois fhad 'sa bha na laighe air a h-ais i air uachdar còmhnard.

Ann gus cuidhteas fhaighinn de falt liath agus wrinkles, gu bhi air a thionndadh bun os cionn sìos nach eil luach còrr is deich air fhichead mionaid. Toisich an eacarsaich a sheasamh le a 'seasamh airson aon mhionaid, gach uair a' meudachadh an ùine airson leth mionaid.

rejuvenation

Rejuvenation le dìreach aon eacarsaich 'sa ghabhas. Ciamar a tha seo a 'tachairt?

Chaidh an fhreagairt gu yoga sealladh. Ann an clasaichean àrda na phàirt de bhathais chakra tha Soma. I exudes na gealaich air an neachtar, a tha ann an riochd lùth a 'sruthadh trompa a' bhuidheann a 'sruthadh do na grèine plexus, far a bheil i ga losgadh Manipur. Bho neachtair a tha an tùs slàinte agus òigridh, tha e riatanach gus a dhèanamh cho beag 'sa ghabhas a' tuiteam air na grèine plexus. Sin carson a bhith a 'fàs iomhaigh "beithe", a chuireas sibh e san eile. Neachtar a 'sìor fhàs cruinneachadh anns a' cheann, a 'leantainn gu leasachadh agus feartan annasach rejuvenation.

Rejuvenation le dìreach aon eacarsaich cha do dh'fhàg suarach agus saidheans. A rèir orra, ann an coileanadh asanas leis an circulatory siostam an luchd a thoirt air falbh, bhon a tha e riatanach gus faighinn thairis air an fhorsa air iom-tharraing nuair a bhios an fhuil 'dol na b' ìsle na phàirt de bhuidheann. Tha ea 'sruthadh do na buill-bodhaig ann an abdominal toll,' chuirp, amhaich agus a cheann. Aig an àm seo, tha an fhuil soithichean nas ìsle na casan a tha 'gabhail fois, agus na h-eanchainn agus an thyroid gland Tha tuilleadh fala.

A thuilleadh air sin, a 'sìor-shàsaicheas an eacarsaich a' cuideachadh gus cur às do cuim, Losgadh, anemia. Tha e a 'leasachadh sùbailteachd an droma agus riatanach daonna tòna.

Dòigh eile a "cumail" an òigridh

Tha sinn an dòchas a bhios e ùidh dhut cuideachd: Rejuvenation le dìreach aon Goltis eacarsaich.

Alt seo tha ainm eile - "Healing Impulse". Tha e a 'tionndadh a tha e ann an còig pàirtean:

• Open Heart (moralta agus maiseach bunait). All spioradail luachan bu chòir a dh'fhoillsich e ann an gnìomhan.
• Exercises. -Cluiche ioma-fhillte air aon fèithe buidheann latha, tha thu a 'toirt seachad barrachd sruth fala do na meadhan agus pàirtean iomallach de do bhodhaig. 'S e adhbhar an eacarsaich seo - a' gabhail a-steach goireasan nach eil air a chleachdadh sa bheatha làitheil. Tha seo a 'dol gu rejuvenation agus fad-shaoghalach.
• Biadh stèidhichte air bith-eòlasach ruitheaman a 'chuirp. Feumaidh e a 'gabhail a-steach co-chòrdalachd de stuthan.
• Traisg - an Anabarrach dòigh a tha a 'cuideachadh gus rejuvenate a' chuirp.
• Cruadhachadh - cumhachdach amplifier de na toraidhean an eacarsaichean.

Contraindications is cuingeachaidhean

Cleachdadh rejuvenation le aon eacarsaich, bu chòir dhut a bhith mothachail air cuid de na riaghailtean.

• Mus cluich dad ithe. Faodaidh tu òl glainne sùgh.
• 'S e as fheàrr gus tòiseachadh air an rejuvenation na maidne, mas a h-uile latha.
• Chan eil deoch-làidir, a 'chaochladh air a' bhuaidh nach eil thu gu math toilichte.
• Tur cur às do sgudal agus sgudal-bìdh.
• Ma tha thu nach eil an t-amas cuideam a chall - ithe gu math agus a 'meudachadh air an uiread de bhiadh ithe.
• Rè torrachas agus an breithneachail làithean refrain bho eacarsaich.

A-nis ciamar a thèid eacarsaich. Fois a ghabhail, dùin do shùilean. Ma tha thu nach urrainn, an sin tha thu a 'dèanamh rudeigin ceàrr. Fuirichibh ann an iomhaigh a "Birch" cho fad 'sa tha thu a' faireachdainn an-fhoiseil. A 'faireachdainn mì-chofhurtachd, stad a' coileanadh an eacarsaichean.

Àireamhan dha na Tinn daoine Sarvangasane Thathar a 'moladh gun barrachd air aon mhionaid agus Viparta-Karani - Chan eil an còrr is còig mionaidean.

co-dhùnadh

Geàrr-chunntas na h-uile h-àrd, faodaidh sinn ag aontachadh gum rejuvenation le aon eacarsaich - tha e da-rìribh. Agus, ann an cuid de lèirmheasan dearbhadh:

• Tha cuid ag ràdh sin le cluich "Birch" gach là airson sia mìosan, air atharrachadh a mhothachadh nach ann a-mhàin ann an cumadh ach cuideachd anns an aodann. Wrinkles fàs nas lugha dh'fhalbh smiogaid.
• Tha feadhainn eile a 'comhairleachadh a' cleachdadh yoga, gu sònraichte, a 'coileanadh an suidheachadh "beithe" gus òga a' faireachdainn a h-uile thairis.
• Agus abair gu bheil an thyroid staid a 'leasachadh, agus seo a' leantainn gu leasachadh air fad bheairt.