Mothachadh ceart: avs diet

Daithead a chuideachadh gus cuideam a chall agus slàinte a leasachadh, tha mòran. Bu chòir do gach neach fa leth dòigh air cuideam a chall fa leth, gus nach cuir e cron air slàinte. Ach tha avs Deagh-bhiadh nach eil gu ìre mhòr a 'cur bacadh air. Thèid bruidhinn mu dheidhinn mu dheidhinn san artaigil.

Dòighean-beatha agus feartan

Tha prionnsapalan beathachaidh ceart, a 'cuideachadh le cuideam a chall gun pian, air an gabhail a-steach anns an deuchainn avce a tha a' còrdadh ris, leis an darna ainm "Light traffic". Anns a 'fission bathar a tha stèidhichte air buidhnean-A, B, C. Tha an daithead cothromach tha cumhachd siostam anns a bheil am bathar' ciallachadh a 'chlàr-, partitioned gu 3 buidhnean, dathte samhlachail solais-trafaig.

Leis gu bheil dearg a 'ciallachadh casg, na stuthan air an seòrsachadh sa bhuidheann A, an daithead avs Bidh e gu mòr a 'comhairleachadh a bhith a' fàgail às an daithead. Nam measg tha: biadh luath, cèicean, bainne, uachdar tiugh, mayonnaise, geir feòil, ìm, lard, reòiteag, pastraidhean, geal aran, milis sodas. Thathas a 'toirmeasg beoir, deoch agus champagne. Chan urrainnear beachdachadh air na stuthan sin uile air biadh fallain. Ma thrèigeas tu iad airson co-dhiù ùine ghoirid, bidh an corp a 'faireachdainn sruth cumhachd.

Gus buidheann B, comharraichte le dath buidhe, daithead avs A 'cunntadh a' bhidhe a ghabhas a ghiùlan gu sia san oidhche. Nam measg, tha measgachadh mòr de bhiadh: bothan càise, càise, crackers, ola lusan, pasta, min-choirce, uisge a ghoil ann (ach a-mhàin semolina), feòil sheang, seagal aran, pastraidh siùcar Puff pastraidh. Agus cuideachd:

• Sausages is siùsag,
• Seoclaid,
• Caramel,
• Fruit (ùr agus tioram),
• Cuach,
• Salting,
• Cofaidh.

Bidh bacadh air cleachdadh a 'buntainn ri bananathan, siùganan fiadhaich agus milseagan.

Chun an treas, daithead buidheann "uaine" A 'gabhail a-steach stuthan a dh'fhaodas a bhith air an ithe ann an tomhas sam bith agus ge bith dè an ùine a th' ann. Tha e a-mara, cuid glasraich (curranan, chularan, càl, lettuce, uaine), goil iasg, ùbhlan, citrus measan, bhruich na h-uighean, chruithneachd, Oilibh Ola, geire Yogurt, measan agus glasraich sùgh, tì agus Yogurt.

Diet "Camarathan Lights" air a bhith air aontachadh le eòlaichean, oir tha a 'moladh siostam cumhachd a tha cothromach agus tig. Tha e freagarrach airson aois sam bith.

Do dhaoine a tha airson cur às do reamhrachd, tha an daithead math Avs.   Tha an clàr-taice a tha ia 'moladh a' leantainn a 'leantainn cuid de phrionnsabalan teann, agus chan eilear a' moladh gun sgaoil iad iad. Na cuir às do chomhairle neach-dietachaidh agus a bhith a 'tòiseachadh a bhith a' gèilleadh ris a 'bhiadh ach tha e ion-mhiannaichte às dèidh co-chomhairle a dhèanamh leis. Is e an fhìrinn gu bheil feum air dòigh shònraichte airson roghainnean beathachaidh agus bidhe le cuid de ghalaran (mar eisimpleir, ann am phatronaidhean mun dòigh gastrointestinal no le alergidhean).

Gus dèanamh cinnteach gu bheil buaidh follaiseach aig an daithead, bu chòir na riaghailtean a leanas a bhith air am faicinn:

• Bu chòir biadh a roinn, airson còig no sia bidhean-bidhe gach latha, agus bu chòir an àireamh de sholarachadh a bhith air a lùghdachadh;
• Bu chòir dha biadh friogais a dhiùltadh, biadh a ghoid agus a ghoil a thoirt seachad;
• Gus pàirt a ghabhail ann am foghlam corporra, chun an ìre as fheàrr de na comasan aca, gun a bhith a 'cur bacadh orra fhèin;
• Bu chòir an cuibhreann a bhith stèidhichte air glasraich agus toradh bhon liosta C.

Tha na leanas spioradan ceadaichte: vodca, cladhach, fìon tioram, uisge-beatha.

Gus daithead a chumail suas, tha e feumail sgrìobhadh sìos na tha air ithe: candy, pìos cice, msaa. Bidh e a 'toirt smachd air agus a' leigeil le biadh a bhith a 'fuireach.

Dìdh ABC - "50 latha"

Mearachdan a sheachnadh, bu chòir dhut fios a bharrachd air a ' "solais trafaig" eile a tha daithead - ABC «50 Làithean ", anns a bheil am prionnsabal a bhith a 'cur air dòigh biadh eadar-dhealaichte. Chan eil ach na biadh sin anns a bheil nas lugha de chalaraidhean air an giùlan, gus am bi am buidheann fhèin a 'tòiseachadh a' losgadh stocan de stòrasan saill a-staigh. Tha seo a ' bhiadh a tha teann air a riaghladh, mar a dh'fheumas tu a' cleachdadh sam bith a thoirt seachad latha, calaraidh, agus an uile raointean bho 100 gu 500. Tha seo a 'solar cumhachd an t-siostam air a dhealbh airson 50 làithean, agus sia - traisg, ag òl a-mhàin nuair a tha ceadaichte.

A dh'aindeoin èifeachdas, tha an dòigh seo airson cuideam a chall cunnartach a thaobh slàinte agus mar sin mus tèid thu air an daithead seo, is fhiach e bruidhinn ris an dotair agad.