A teann daithead agus traisg - a 'maith no cron?

Aon mhadainn, a 'seasamh air an lannan, tha thu a' co-dhùnadh gu bheil thu an-còmhnaidh a dhìth air call cuideim. Chan eil ach 2 radaigeach dòigh air faighinn cuidhteas a bharrachd cileagraman - traisg agus teann daithead. H-uile duine air a chleachdadh gus leis an acras ma àraidh àm, cuideam a chall, tha an corp a ghlanadh de phuinnseanan. Nach 'feuchainn ri obraich a-mach: A bheil e Worth traisg agus teann daithead airson ar slàinte?

Ann meidigeach a chleachdadh, a 'cleachdadh dà sheòrsa traisg: àm gu àm agus coileanta. -Chunbhalach traisg a 'ciallachadh a' toirt seachad suas ithe airson aon latha, an uair sin tha arm rè an latha airson a 'chuirp. Chan eil seo traisg a thoirt cron mòr, ge-tà, agus a 'bhuaidh a tha glè bheag: chan eil aon riamh a chall cuideam, traisg aon latha san t-seachdain no mìos. Ma tha neach air an t-acras nas fhaide agus gun lèigheil, faodaidh e adhbharachadh mòr duilgheadasan slàinte, nam measg an cunnart a bheatha. Aig làn traisg e glè reamhar daoine a 'call 1.5-3 kg san t-seachdain.

Popular traisg tha sinn a 'fàs tro fads chreideamhan an Ear, agus yoga fhathast anns na 80an den 20mh linn. Ach chan eil aon dòigh air choireigin chan eil aire gu bheil yoga tha fada ullachadh airson buidheann seo a dhroch cuideam, ag ithe biadh saidhbhir ann an beothamain, beathachadh.

Tha grunn de na comharraidhean airson a cleachdadh ann an meidigeach chleachdadh traisg, ge-tà, tha àireamh mhòr agus contraindications. Traisg tha e anabarrach cronail do dhaoine leis a 'chaitheamh, thyroid tinneas, cnàmhach chlàir, barrachd excitability. Ann an traisg a tha àireamh mhòr de bhuaidhean a tha bheatha ann an cunnart. A thuilleadh air sin, a chionn traisg - tha e mì-chàilear, an àite goirt phròiseas.

Tha a 'chuid as motha cunnartach riochd tioram traisg duine cuideachd a' diùltadh a 'cleachdadh an leaghan, a tha ag adhbhrachadh an cruinneachadh de stuthan puinnseanta a bhith cur a-mach aig àm àbhaisteach traisg le lionn.

Regular traisg adhbharachadh tricead anorexia nervosa, anns a bheil iomlan call càil, agus comasach a dh'aon ghnothach a 'diùltadh biadh air sgàth an obsessive eagal gus fàs nas fheàrr.

An-diugh beathachaidh a 'moladh cùl a traisg (Slimming) tur ceart agus tagh a thogail, daithead cothromach a lùghdachadh cuideam. Gu dearbh, a 'bhuaidh a thèid a dhèanamh thar ùine nas fhaide, ge-tà, tha an suidheachadh ceart airson a' chuirp. Agus as cudromaiche buileach, tha na toraidhean a 'fuireach nas fhaide.

A teann daithead eadar-dhealaichte bho traisg a tha air cead fhaighinn 50-100 kcal làitheil bho bhiadh. Menu fhaighinn le glè bheag de stuthan, ghann. Teann daithead Chan eil cunnartach adhbhrachadh cron do shlàinte, ach a 'chiad 2 sheachdain. Ach tha e riatanach? A dh'aindeoin na gnàth-sealladh, teann air daithead a 'toirt glè bheag de bhuaidh.

Goirid fad, a thuilleadh cnàmhach chlàir neo-àbhaisteach seata de stuthan a tha ceadaichte a chleachdadh rè a 'cràbhachd, gu mì-fhortanach, chan eil a chruthachadh airson na h-àbhaisteachadh na cleachdaidhean ithe, agus a rèir sin, a thilgeil thairis air a' bhiadh an cuideam a 'tighinn air ais a-rithist a dh'aithghearr.

Am prìomh adhbhar airson cuideam a chall, a rèir teann daithead fàs bras crìonadh ann an corp uisge susbaint agus glycogen, cho math ri tuaiream beag de pròtain, a tha ag adhbhrachadh neach cuideam call 3-5 kg mar-thà anns a 'chiad seachdain, air a leantainn le fear eile 2-W kg an dèidh an dàrna seachdain . Ach an dèidh a 'replenishment de glycogen agus dìth uisge a chall cuideam a' tighinn air ais. A thuilleadh air sin, às dèidh a leithid teann daithead daoine ag ithe cruaidh, ag adhbharachadh eadhon barrachd postponement de stòran saill, agus mar sin an cuideam buannachd.
Cuimhnich, chan eil math teann daithead nach cuidich thu call cuideim airson ùine fhada, ach tha an "milleadh" staid na slàinte a dh'fhaodas a bhith mòr.