Chruithneachd le Yogurt anns a 'mhaduinn: gun eudmhorachd

Never ro anmoch gus atharrachadh a thoirt air an stoidhle-beatha dh'ionnsuidh nas fallain. Agus ar sunnd an crochadh air mar a thòisich a 'mhadainn. Mar a tha fios againn, ma tha sinn Chan eil ùine no nach eil ag iarraidh a bhith ag ithe bracaist, ar metabolism e na chadal, agus tha sinn a 'cur seachad tòrr nas lugha de chalaraidhean na dheidheadh tu thu air an lorg àm ri ithe.

Thu a-riamh carson rè Crìosdail stèiseanan a tha ceadaichte ri ithe aon uair san latha an oidhche? Chan eil seo a-mhàin a chionn 'ascetic adhbharan: mar a h-uile folk traidiseanan, traisg a tha reusanta. Tha an fhìrinn a tha sin ma ithe aon uair san latha an oidhche, cuideam a 'dol gu slaodach. Agus anns na seann làithean, beagan fo chùram mu na figear, am prìomh rud a bha - airson a bhith beò.

Ann ar n-ùine ag ithe gu leòr, ach tha an "ceàrr" mar eisimpleir gu h-àrd, feumaidh tu cuimhnich ma tha sibh airson cuideam a chall. Chruithneachd le Yogurt anns a 'mhadainn - deagh dhòigh gus tòiseachadh an latha le cumhachd agus spòrsail. Ach feumaidh tu a bhith a 'leantainn cuid de riaghailtean.

Proponents anabarrach cuideam a chall dòighean argamaid gu bheil seo riatanach san oidhche ghràinean dòirtidh Yogurt, agus an uair sin ithe sa mhadainn. Gu dearbh, tha sinn a 'ciallachadh le' mhin chruithneachd Yogurt, àbhaisteach, mar sin ullachadh, a tha cruaidh àm. Ach, tha an leughadair a bu chòir fios a bu chòir bracaist ithe biadh teth, cofaidh do stamag cha saoradh! A teth den chruithneachd ann Yogurt - tha e caran cus. Ged ma tha thu a 'fàs cleachdte ri, eadhon a leithid de chruithneachd le Yogurt anns a' mhadainn Chithear mar as trice. Ith-aon daoine anns a 'mhadainn borscht le tiugh uachdar ...

Another duilgheadas leis a 'cleachdadh talamh den chruithneachd -' S e seo le bhith a 'togail a leigheas glycemic Clàr-ìnnse. Mar sin, tha e gu luath a ghabhail a-steach do fhuil na an àbhaist. 'S e seo plus, ma tha sibh a leithid gràinneanan biadh a ghabhail, a chionn tha e gu luath agus gu math a shàsachadh leis an acras. Ach airson bracaist spìc siùcair san fhuil - chan fìor mhath, mar sin chan eil a bhith leisg a bhruich fad gràinnean an oidhche. Agus an uair sin a 'chruithneachd le Yogurt anns a' mhaduinn e deagh chleachdadh. Gu dearbh, air a ghoil thòin ris an fheum a bhlàthachadh, agus Yogurt - deoch-làidir.

Chruithneachd a leigeas dhut fhaighinn a-suim gu leòr pròtain (as beairtiche brochain), tha e air ithe fiù 's Centerfolds agus lùth-chleasaichean aig a bheil fìor bhiadh a tha teann air a riaghladh. Uime sin, a bhith cinnteach a-steach e ann an vsoy daithead, tha e am biadh de churaidhean agus a bòidhchead.

Caloric susbaint seo ghràinean trice canar 330 kcal, ach ma tha an t-iomlan den chruithneachd, gu dearbh a 'bhuidheann a' faighinn 5-10% nas lugha cumhachd, oir tha e fhathast a dh'fheumas a chnàmh. Bheir seo cothrom dhut a ghabhail a bharrachd no dhà arain chun a 'Yogurt, a bhios ag aontachadh, tha e snog. Yogurt fhèin rìreabh a 'cuideachadh cnàmhaidh a' call cuideam a tha mar as trice fìor.

An-diugh tha e air a bhith fasanta purification siostam. Chruithneachd le Yogurt moladh ann an leithid prògraman airson "ath-bheothachadh" a 'chuirp. Dè as urrainn a ràdh mu na prògraman sin riochdaire traidiseanta-leighis? Mar thoradh air an fhoghlam a fhuair mi air tadhal air iomadh uair aig na sabaid. Mar sin, faodaidh mi a ràdh gu cinnteach - cha "puinnseanan" nach mi no mo cho-obraichean nach eil a 'faicinn. Tha sinn fiù 's dragh luchd-teagaisg daonnan a gòrach ceistean. Agus an fhreagairt an-còmhnaidh bha e air aon - a 'corp an duine - fìor iomlan an t-siostam, fiù' s mì-fhallain àra agus an gruan a 'dèanamh obair fìor mhath leis an obair a purification. Agus sin uile siostaman a tha dìreach ficsean "slànaighear" agus an luchd-dèanaimh bidhe diofar leasachaidhean. Cuideachd, an aobhar sin uirsgeulan 'S e miann a losgadh gu sìmplidh a lorg fuasglaidhean air duilgheadasan toinnte. Agus na leig gus airgead a chosnadh air an dearbh nach eil sibh a bhith meidigeach foghlam. -Sgaoilidh a chur a-steach an t-slighe, a leigeas leat a thogail.

Gu dearbh, chruithneachd le Yogurt anns a 'mhadainn cha bhi a h-uile fuasgladh dhuilgheadasan, agus nach urrainn a bhith ann a h-uile latha a th' ann an soitheach. Faodaidh tu seach le min-choirce (plus bainne) no rus leis an tiormachadh apracotan. Tha an fhìrinn gu bheil an monotonous biadh, chan ann a mhàin bacadh miann (a tha math), ach cuideachd tha an siostam-dìona (agus chan eil seo math). Mar sin a 'dol gu na targaidean aca gun eudmhorachd, agus gabhail ris na molaidhean uile le fallain roinn de chàineadh.