Rus daithead

Am measg an t-sluaigh anns na beagan bhliadhnaichean a dh'adhbharaich a leudachadh ann an rus daithead. Tha e coltach gu bheil e cho sònraichte, lite àbhaisteach. Agus ann an so agus an sin! Rice tha tòrr ri tachartasan shearbhagan amino a dh'fheumar gus crìoch a chur air obair na buidhne, a thuilleadh air àireamh mhòr de beothamain agus mèinnirean.

Mar eisimpleir, calcium neartachadh chnàmhan, falt agus ìnean. Potassium brosnachadh cridhe fèithean agus lowers an cunnart galar cuairt-fala. Great luach airson a h-uile buill agus siostaman buidheann cuideachd a tha iodine, iarann, phosphorus, sinc, agus beothamain B de bhuidheann, a tha anns a rus. A thuilleadh air sin, rus 'anns pròtain, agus as cudromaiche buileach - chan eil e anns sodium salann agus glutan, ann an coimeas ri granular eile, agus seo an stuth a tha comasach air a bhith ag adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh.

Rice daithead amas aig an glanadh na puinnseanan. Stiùireadh a 'daithead rus lite agus bathar eile agus airson cuideam a chall,' s cinnteach gu faigh a-mhàin Chan eil cuideam an call, ach cuideachd iomlan an glanadh a 'chorp, mar a rìs, mar bhruis, exfoliates, agus gu nàdarra air falbh stuthan cronail.

Tha grunn Tionndaidhean de rus a 'bhiadh, a tha a' gabhail a-steach gach aon de na cur às de shalainn a thòisicheas. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh orra.

-Dhealaichte № 1

Roghainn seo tha tuilleadh mar latha na traisg air daithead. A 'dol seachad rus a' falamhachadh mar a leanas: ullachadh glainne de rus, beagan nedovarivaya e, a sgaoileadh airson an latha agus ag ithe beag. Aig an aon àm faodaidh sibh òl uaine teatha gun siùcar, no fìor-uisge glan.

coltach №2

Biadh a tha seo tuilleadh mar-rìribh air daithead, faodaidh sibh sùil a bho aon gu dà sheachdain. Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil a h-uile rè an àm seo a bhith agad ach aon rus agus nighidh sìos le uisge. Ann an co-shìnte le rus tha ceadaichte ri ithe mheasan is ghlasraich, agus a chuingealachadh fhèin gu bhith ann an milis, geir agus bhas.

roghainn №3

Tha seo a 'daithead embodiment mar a bhacadh. Le bhith a 'gabhail dòigh seo ag ithe airson beatha, faodaidh sibh sàbhailte dìochuimhneachadh mu na puinnseanan, sgudal agus cuim. Tha e gu leòr ri ithe 'sa' mhaduinn air an stamag falamh beagan spoonfuls beagan de undercooked rus, agus an uair sin airson grunn uairean a thìde bho refrain cleachdadh na lionn. Aig deireadh 2-3 uair a thìde, faodaidh tu tilleadh chun a 'àbhaist daithead.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil an rus daithead cuideam a' cruthachadh Illusion faochadh, oir tha an corp tuilleadh leaghan tighinn a-mach, a thilleadh cho luath 'sa tha thu a' tilleadh gu a 'cleachdadh salainn.