Càl Soup Diet (thoir air falbh 24 kg gach mìos): Ro-shealladh is toraidhean (photos)

Cò de bhoireannaich nach eil ag iarraidh a 'coimhead brèagha? Airson seo, cothromach gnè deiseil airson dèiligeadh. Agus nuair toraidhean an obraichean nach eil a 'fheudar feitheamh fada, a' bhean dìreach a 'sgèith bho toileachas.

Le as t-earrach a h-uile a 'feuchainn ri e fhèin a chur ann an òrdugh, nach bi nàire a chur orra lèintean-T, briogais ghoirid, swimwear. Ach tha cuid a 'call cuideam air a bhith doirbh. Airson a leithid de raon de bhoireannaich a leasachadh sònraichte piantach dòigh air faighinn cuidhteas a bharrachd cilos - càl daithead (thoir air falbh 24 kg gach mìos). Carson càil mar bu chòir a chleachdadh gu ceart, a thuilleadh air an nuances de bhiadh - uile air am mìneachadh gu h-ìosal.

Wonderful glasraich - càl, a-seòrsa

Tha seo a 'glasraich tha e ainmeil airson feartan feumail air feadh an t-saoghail. Càl ainmeil airson àrd-susbaint bhiotamain C. thachair, anns a 'chùis seo e nas motha na an àireamh sa cheud ann an orainds agus liomaid fiù' s. Tha e air leth sònraichte ann gu bheil an bhiotamain C a tha ann nach eil e cho mòr ann an riochd fìor-ghlan, ach ann an dòigh sheasmhach - askorbigene, air sgàth cuid de na pròiseasan ceimigeach. Càl cuideachd tha beothamain, ach ann an glè bheag. Moladh an glasraich a tha trom le leanabh aig ìre thràth ann mar thoradh air an àrd-susbaint folic acid (a tha an sàs ann an cruthachadh na measan). Càl a tha beairteach ann an sinc, iarann, potassium, calcium, phosphorus, pronnasg, mangaineis, fructose agus sucrose. Tha cuideachd amh freumhag, a tha ag adhbharachadh bloating, mar sin tha buidheann de dhaoine a tha a 'contraindicated seo glasraich amh ann an fhoirm.

A 'bruidhinn air càil, tha e riatanach a' gabhail a-steach gum faod ea bhith na diofar sheòrsaichean, agus tha iad uile feumail airson a 'call cuideam:

• càl;
• broccoli;
• dath;
• Bhruiseal;
• Beijing;
• Savoy;
• kohlrabi.

Càl: feumail seilbhean

Càl Soup Diet (thoir air falbh 24 kg gach mìos) tric a 'cleachdadh geal càl. Tha an gnè seo tha fèill mhòr am measg an t-sluaigh na dùthcha againn. Faodaidh i fàs anns a 'ghàrradh agad, tha e unpretentious agus ruigsinneach do mhòran luchd-còmhnaidh ionadail. Glasraich anns antioxidants, a sùgh tha e ainmeil mar "an elixir mì-aoise."

'S e an càl mòr-chòrdte cuideachd air sgàth e urrainn dhut ullachadh àireamh mòr de shoithichean. Mar eisimpleir, shamhail càl roilichean, càl schnitzels. Faodaidh e ferment, sìol, goil anns a 'chiad soitheach, agus mar sin air. Gu dearbh, ma roghnaicheas sibh a 'cleachdadh an dòigh seo airson cuideam a chall, mar a chaidh an càl daithead, thoir air falbh 24 cileagram ann am mìos sibh a thoirt seachad. Ach a-mhàin ann an teann gèilleadh ris.

Càl Soup Diet airson 10 làithean: mar cuideam a chall gu luath

Neo-uile duine urrainn seasamh mìos de Mono, oir tha e air a lùghdachadh a roghainnean. Gu dearbh, a 'gabhail brath orra, tha thu tilgeadh air falbh, cho math dh'fhaodadh a bhith air chall ann an mhìos a chaidh seachad, ach tha na toraidhean sin bidh iongnadh ort. Iadsan a 'faireachdainn mì-chinnt ann an cruadalachd, a' tabhann roghainn de càl daithead airson 10 làithean, nach eil e cho math sgìtheil. Cuideam a chall aig an àm seo a dh'fhaid a tha suas ri 10 kg.

Another plus càl daithead e, a chuibhrionn a dh'fhaodadh a bhith neo-chuingealaichte: bho beag spàin gu bobhla sailead no brot. Airson an 10 latha, faodaidh tu atharrachadh nan soithichean. Mar eisimpleir, a bhith ag ullachadh diofar càl brot.

Tuairmeas-taice na aon latha a giorraicheadh an daithead:

Breakfast: cofaidh no uaine teatha gun siùcar, sweeteners no muffin. Nithean dìreach òl glainne uisge, tha e feumail cuideachd.

Lunch: salad a dhèanamh suas de càl, curranan, 's dòcha tomàtothan, a bharrachd òigh Oilibh Ola. Faodaidh e bhith air a leudachadh le pròtain - goil iasg.

Dinnear: coleslaw agus ubhal le cearc ugh (leth) no quail (integer).

Tha roghainn eile dòighean gus lùghdachadh cuideam a chall - càl daithead airson 5 làithean. Airson an cleachdadh ann am biadh agus soithichean chan eil e eadar-dhealaichte bho an fhear roimhe. Ach air sgàth a leithid de bhiadh a dhealbhadh a-mhàin airson 5 làithean, a 'call cuideam bidh suas ri 3-4 kg.

A 'còcaireachd càil ann an daithead

Tha sinn mu thràth air a tharraing do aire gu bheil an càl gabhail a-steach raon farsaing de shoithichean a dh'fhaodas a bhith air a bhruich a-mach às.

Tha bruich rè daithead air a chleachdadh tric ann an brot is brot, buntàta air a phronnadh. Tha e cudromach cuimhneachadh nach urrainn dhut abuse na pròtainean, oir tha e fhathast a 'càl daithead. Minus 24 gach mìos - thoradh faigh thu a-mhàin le ceart a bhith ag ullachadh agus a 'cleachdadh seo glasraich.

Càl Faodar bruich, eanaraich le uinneanan agus churranan. Cha leig thu leas a chur ris an tòrr ola. Tha seo a 'mheis Faodar ithe le pròtainean sam bith, ach sin a dh'fheumas a bhith meadhanach suim. Air neo, am biadh, supersaturated ann am protain agus freumhag amh, fermentation adhbharachadh anns a 'chaolan agus abdominal distention. Càl duilleagan urrainn frithealadh mar shàr còmhdach airson glasraich sailead no beag uiread de forcemeat (ullaichte aig an taigh bho caola Veal) le glasraich. An uair sin, soitheach seo faodar a chleachdadh airson lòin.

Tha seo a 'glasraich a dh'fhaodas a bhith Booze. Sauerkraut mar fa leth soitheach cuideachd air a chleachdadh airson cuideam a chall.

Tha na buannachdan seo Mono-daithead

Nithean càl ris an cante "Bealaidh" airson a 'chuirp. Tha e a 'glanadh na puinnseanan bho dàphuing, agus fad chaolan. Uime sin, ann an àrd-iarrtas ann o chionn beagan bhliadhnaichean chòrd càl daithead. Minus 24 kg gach mìos air a choileanadh sa mhòr-chuid le bhith a 'sgaoileadh stuthan cronail bhon bhodhaig.

Am measg na buannachdan a tha an càl daithead iomallach:

1. Tha a 'char as motha cuideam a chall.
2. Gleidheadh san ùine fhada air an toradh.
3. An furasta gluasad gu ceart daithead dèidh daithead.
4. Leasaichte innidh obair.
5. Glanadh na puinnseanan.
6. Tha cleachdadh na h-uile seòrsa càl airson caochladh.
7. Tha a 'phrìomh bhuannachd airson iomadh tha an ruigsinneachd aca a ìosal, cosgais agus ullachadh a dhèanamh nas fhasa.

Nuair a chaidh a 'chiad beagan làithean chì thu a' call cuideam figearan nach eil gàirdeachas ro luath - tha e tighinn a-mach bho uisge a bharrachd a 'chuirp. Uime sin, 'nuair a giorrad tionndaidhean càl cuideam cuibhreannachaidh air a lùghdachadh air sgàth a' fàgail uisge seach geir.

Tha a 'phrìomh-eas-bhuannachdan agus contraindications

Neo-uile cho rèidh ann an siostam cumhachd, mar a tha e coltach aig a 'chiad shealladh. Ann an leithid de bhiadh mar càl daithead, prìs àrd dòcha gum faigh a h-uile thoir 24 kg gach mìos.

Tha a 'phrìomh-eas-bhuannachdan:

• A 'Chogaidh apathy, lethargy, slaodach reaction, lùghdaich an coileanadh. Tha iad seo a giùlain atharrachaidhean a 'tachairt air sgàth gu bheil an càl, ged a tha deagh glasraich, ach anns nach eil a h-uile mathachadh riatanach dhuinn. Às dèidh latha chan eil sinn a 'cleachdadh ach beothamain C, A, B, agus cuid trace eileamaidean. Feumaidh sinn mòran nas: digestible geir, amino acids, gualaisg, agus mar sin air.
• Ma tha ùine fhada a 'cleachdadh biadh, cruinnichte mèinnearach salann an gnìomh mar-thà an aghaidh a' chuirp.
• Tha e do-dhèanta a 'cumail ri na daoine aig a bheil barrachd searbhachd an stamag, buailteach a flatulence, diofar mionaich galaran, an t-siùcair, dubhaig dysfunction, fìor reamhrachd.

eòlaiche fianais

Connspaideach a tha seo daithead-beathachaidh. Tha seo a 'beachdachadh air an neo-chothromaichte a bhiadh, oir tha e ìseal susbaint gualaisg, pròtain agus reamhar. Eòlaichean a 'cur ìmpidh eil e tric a' cleachdadh, gus nach deplete a 'chuirp.

Càl Soup Diet airson cuideam a chall, lèirmheasan a 'togail fianuis gu a coileanadh math furasta a chleachdadh, fìor èifeachdach. Ach an dèidh sin tha e cudromach a dhol dìreach chun a '-ìosal Calorie biadh gus casg a chur an till na Lost cilos. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu barrachd ithe glasraich, measan agus gu leòr uisge òl. Cha mhotha a dh'fhaodas sinn caill sealladh air an eacarsaich.

Càl Soup Diet airson cuideam a chall: lèirmheasan

Tha mòran daoine ag ràdh a furasta a cleachdadh, agus cosgais ìseal. Nuair a bhios an pròtain daithead daonnan a dhìth a cheannach daor feòil, iasg agus càise. Nuair a chruithneachd daithead dùbhlan a tha gan cleachdadh ach aon mheis. An càl Soup Diet a chomharrachadh le iomadachd agus ruigsinneachd. Tha e ag obair gu math às dèidh deireadh lactation càl daithead (thoir air falbh 24 kg gach mìos). Ro-shealladh de mhàthraichean òga mu a h-mhath.

Cleachdadh sauerkraut rè dieting

Sauerkraut air a chleachdadh nach eil cho fad 'mairsinn mar ùr. Faodar a chleachdadh a-mhàin airson 4 làithean, agus na duilleagan 2-3 cileagraman. Sauerkraut faodar a chleachdadh ann an meadhan mìos daithead. Air sgàth an iomadachd biadh nach eil thu a 'faireachdainn lethargy agus sgìths bho' bhathar seo. Uill cho càl measgta le glasraich eile. Faodar a chleachdadh airson dìnnear no bracaist. Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an sauerkraut thathar a 'moladh airson cuideam a chall, cha mhòr a h-uile beathachaidh. Math Thèid fhuair appetizer seo le sliseagan de seagal aran no crackers a dhèanamh às.

Lose cuideam airson slàinte!