Sailead le chularan agus tomàtothan

Ciamar a choileanadh eadar-mheasgte agus an-còmhnaidh aig an aon àm feumail daithead? Às dèidh na h-uile, mar riaghailt, nuair a tha biadh blasta - tha e gann feumail ainm. Agus a chaochladh. So dè a dhèanamh gus ur lòn is dìnnear, daonnan a 'cuir thu agus bha iad feumail, "daingnichte" biadh? Leugh air adhart agus faigh a-mach!

Tha measgachadh de chularan tomàtothan agus 's dòcha as sìmplidh agus cumanta. Agus ma tha sibh ag iarraidh cuideigin a iongnadh do mhin, bu chòir dhuibh a lorg nas iom-fhillte reasabaidhean. Ach, measgachadh seo sìmplidh, tha aon bhuannachd mòr, ann an coimeas ri na diofar annasach soithichean, sailead de chularan agus tomàtothan a h-uile gràdh. A còcaire a dh'fhaodas a bhith eadar-dhealaichte - bho sailead sam bith a dh'fhaodas a bhith na thachartas. Mar sin, mus thu ag ionnsachadh mar a nì sìmplidh sailead de chularan agus tomàtothan a sònraichte, leig a 'faighinn a-mach cho feumail' sa tha e. Fois cinnteach, bidh am fiosrachadh seo a 'dèanamh cinnteach thu gu cromadh seo mheis agus gràdh na toraidhean sin fiù' s nas làidire.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP agus beta-carotene - tha cudromach airson corp beothamain agus stuthan, a tha na phàirt de ach aon phàirt de sailead - tomàto. Chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn antioxidants - lycopene, a tha a' cuideachadh le stad a chur air aillse. B 'bhuidheann beothamain, beothamain E, A, C, PP, iodine, folic acid, potassium, calcium, phosphorus, magnesium, iarann, sodium, Chromium - chan eil seo fad na h-eileamaidean a tha an làthair ann an composition de na fiaclan a ghlanadh. Mar riaghailt, tha seo a sailead prisdabrivayut uaine uinneanan. Agus tha e a 'cur ris an fharsaingeachd utility cuideachd sinc. Agus cudromach airson a 'call cuideam brath --ìosal Calorie soithichean.

Mar sin, an dòigh as fhasa sailead de chularan agus tomàtothan mar a leanas:

All ghlasraich a bu chòir a bhith ùr. Tha seo a ghlanadh - 2 pìosan, tomàto na mheadhan meud - 5 pìosan, buidheann de uaine uinneanan, tiugh uachdar, salainn agus Dill.

Às dèidh dhuibh a nighe na glasraich (dèan e deatamach, a chionn iad a tha tòrr de cronail bacteria), feumaidh iad a bhith air a ghearradh. Chularan agus tomàtothan a 'gearradh a-steach cubes, chives shinkuem melenko, dìreach a dhol air adhart le Dill, aodach glasraich measgachadh thoradh air uachdar tiugh agus crathaidh le salann blasad.

Tha dreach eile seo mheis. Feumaidh tu uinneanan, tiugh uachdar, lettuce, tomàtothan, chularan. Tha an reasabaidh a tha sìmplidh: dàta a sgudaichte glasraich agus a 'measgachadh orra còmhla. An t-suim sam bith a dh'fhaodadh a bhith, cho fad 'an làthair chularan agus tomàtothan a bha co-ionann, lettuce Bu chòir nas lugha na dara leth na fiaclan a ghlanadh, agus onion cuir thu blasad.

Le t-slighe, agus 'se sin fear eile de chularan sailead agus tomàtothan, tha sinn air a thairgse dhuibh, faodar refilled mar uachdar tiugh agus neòinean-grèine no ola chrainn-ola. Tagh dè as toigh leat.

Tha gun sailead na tomàtothan agus chularan - tha e coltach t-samhraidh mheis nì a chòrdas ris a h-uile, ma tha thu am faidhle a tha e ann an aimsir teth. Ma tha an t-soitheach a lìonadh le ola, faodaidh ea bhith air a stòradh airson nas fhaide agus aig an aon àm aig an t-seòmar Teòthachd - san fhuaradair a chur chan eil e riatanach!

Co-dhiù, cumanta ann an t-samhraidh agus tomato salad. Tha reasabaidhean iad cuideachd nach eil glè iom-fhillte. Ach, mus tig thu a bhruich soithichean bho tomàtothan, dèan cinnteach gu bheil am measg nan aoighean an fheadhainn a tha droch ghabhail agad ri a h-uile bathar dearg.

Tha mòran daoine mar bhlas an ath sailead:

1 onion, tomàtothan 4, 2 cinn creamh, piobar dubh is salann, 4 tbsp. l. Oilibh Ola. Cuir salann is piobar blasad aig deireadh a 'còcaireachd. Pepper bu chòir a bhith talamh. Gèarr beag uinneanan agus tomàtothan, gaol creamh, 'dùsgadh a h-uile tàthchuid còmhla, air a sgeadachadh le h-oladh, salainn agus piobar pripravlivaem. Bho eòlas pearsanta: sailead seo a 'fàs nas blasta nuair a seasamh suas. Mar sin, mus ithe, chuir e na b 'fheàrr san fhuaradair airson uair a thìde.

Tha iad sin a reasabaidhean a tha sìmplidh, ach a rèir staitistearachd soithichean leithid de chularan sailead agus tomàtothan, eadar-dhealaichte nas luaithe na sam bith annasach. Agus tha e coltach, seo reasabaidhean a dhearbhadh gu bheil gach aithris mhìorbhaileach e furasta!