Na tha a 'cuideachadh carnitine airson call cuideam

Is e L-carnitine aon de na prìomh aminoidean a tha an urra ri metabolism sa chorp. Tha e air a dhèanamh ann an grùthan daonna, a bharrachd air stuthan beathaichean. Gus L-carnitine fhaighinn bhon taobh a-muigh, feumaidh tu bainne gu leòr, stuthan bainne, feòil, iasg, cearcan ithe. Tha an stuth seo air a reic cuideachd ann an cruth fhuaimean, sioupan, bàraichean agus clàran ann an cógasan agus roinnean beathachaidh spòrs.

L Carnitine airson cuideam a chall air a bhith ainmeil airson còrr is 100 bliadhna. A rèir toradh iomadh sgrùdadh, tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil an stuth seo an sàs ann a bhith a 'giollachd cheallan geir ann an lùth. A thuilleadh air an sin, tha an aminoidid seo a 'meudachadh mòr-thlachd an corp agus a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas sgìth luath. Nuair a bhios tu a 'cluich spòrs bidh carnitine a' cuideachadh gus na fèithean agus an corp gu lèir a thoirt air ais gu luath. Bidh e a 'cuideachadh gus an metabolism a leasachadh gu mòr.

Tha feum air Carnitine airson call cuideam a thoirt do dhaoine aig a bheil iomagain mu iomadach cuideam. Cuidichidh e le bhith a 'làimhseachadh an geir chruaidh agus a tha a' tighinn a-steach gu luath. Ma còmhla ris a 'chuirm seo amino acid a' tòiseachadh a 'dol an sàs ann fallaineachd, an uair sin an t-saill a losgadh Bidh am pròiseas a dhol tòrr nas luaithe.

Bho carnitine airson cuideam a chall a 'tighinn ann an diofar chruthan, a' cheist a dh'èireas - dè an dòigh as fheàrr air a ghabhail Amino acids? Tha an leaghan susbaint ghabhail a-steach nas fheàrr, ach tha leithid carnitine dòcha eile ceimigean, leithid stuthan-gleidhidh, colorants, sweeteners, blas. Tha clàran, ge-tà, air an cinntinn nas miosa, ach chan eil feum air stuthan a bharrachd airson glèidhteachas.

Às dèidh dhut carnitine a thoirt airson call cuideam, bheir e timcheall air 2 uair a thìde gus a chuairteachadh agus a dhol a-steach do na ceallan fèithe. Tha e an seo gu bheil a phrìomh obair a 'tachairt. Air sgàth seo, faodaidh tu na seiseanan trèanaidh agad a dhèanamh, a bharrachd air cùisean a dh 'fheumas tòrr lùths. An dèidh obair chorporra obraichidh amino acid airson greiseag, gus am bi ath-bheothachadh slàn air an organachadh a 'tachairt. Tha briseadh sìos de ghlas agus sgaoileadh lùth còmhla. Is e sin as coireach gum feum an cleachdadh carnitine a bhith air a dhèanamh suas le luchdan corporra, bho na tha an corp a 'leigeil le lùth a-mach, mura h-eil e an uair sin air a chall. Chan eil Carnitine airson call cuideam èifeachdach ach nuair a tha duine a 'sireadh a dhòigh-beatha gu lèir gus cuideam a lùghdachadh. Agus ma tha thu den bheachd gun cuidich aminoidid a bhith a 'faighinn cuidhteas a h-uile geir a tha air a chruinneachadh agus a chaitheamh gun atharrachadh dòigh-beatha, cha tachair atharrachaidhean sam bith. Chan e tablet agus syrup airson losgadh geir a th 'ann an L-carnitine, ach tha e feumail airson dòigh-beatha fhallain.

Fhuair sinn a-mach gu bheil carnitine ann an cuid de bhiadh, agus cuideachd air a reic mar bhiadh airson biadh. Tha a 'cheist ag èirigh - carson a tha ceannach bìdh ga cheannach, ma tha aminoidid seo anns na stuthan. Gu dearbh, chan eil an àireamh de carnitine a tha nàdar a 'toirt seachad tro bhiadh gu leòr airson a' chorp daonna. Carnitine Dosage crochadh air corp cuideam. Gu cuibheasach, feumar co-dhiù 300 mg de aminoidid a chleachdadh gach latha. Ann an feòil amh a tha a 'cur cuideam air 500 gram, chan eil ann ach tomhas de L-carnitine, ach an dèidh leigheas teas, tha an ìre de aminoidid air a lùghdachadh le leth. Mar sin, feumaidh gach neach ithe co-dhiù cileagram de dh'fheòil bruich. Anns a 'chùis seo, Shàbhail biadh cur. Bu chòir gum bi carnitine na chùrsa 4-6 seachdainean, agus gabh fois airson 2 sheachdain. Feumaidh lùth-chleasaichean an damaid àrdachadh, uaireannan, grunn thursan. Mar sin, tha dosachadh de 500 no eadhon 3000 mg gach latha gu math nàdarra. Agus thathar a 'creidsinn nach eil caitheamh cho mòr de carnitine a' ciallachadh nach bi droch bhuaidh ann, ach tha e a 'cur ri bhith a' gluasad gu tur de fhilleadh a-steach gu lùth feumail.

Feartan coltach ris agus tha e ainmeil airson l carnitine airson call cuideam. Tha na lèirmheasan aig mòran lùth-chleasaichean a 'dearbhadh seo.