Mar a bhruich arbhair bleideagan? Harm agus buannachdan seo fhìnealtas

Bha cha mhòr a h-uile inbhich agus clann gràdh arbhair maidean. Tha seo a 'sweet cuirm tha e ainmeil o na làithean anns an Aonadh Shòibhiatach. Mhòr-chuid againn a tha blasad de phort-à-feuraich thlachdan beaga coltach gun uallach agus sona òige. Tha mòran de na pàrantan an-diugh fhathast a 'ceannach an cuid arbhair minn maidean. Harm agus buannachdan a 'bhathar seo thèid a dheasbad ann an latha an-diugh aiste.

Dè a dhèanamh milis cuirm?

Mar-thà bho an t-ainm a bhios e soilleir gu bheil na bhunait airson a 'dèanamh seo tha fèill an arbhar. Mar riaghailt, àrd-chàileachd. Air a 'chuid as motha nuadh-iomairtean airson adhbharan leithid a bhith a' cleachdadh Glassy cruaidh ìre. Tha an fheadhainn aig nach eil fios agam ciamar a dhèanadh arbhair bleideagan, bidh e inntinneach, tha e bòidheach toinnte phròiseas. Tha e a 'gabhail a-steach grunn ìrean cudromach.

An toiseach, ghlanadh bho embryos agus sligean gràinneanan tha talamh agus sieved gràn a-steach e. Tha an stuth amh tha ceangailte ri salainn hydrate agus chlì gus an seas airson greis. An sin arbhair Grits a chur dhan extruder, shìos an abhainn a tha biorach crìonadh ann uairean. Mar thoradh air, stuthan amh àrdachadh mòr ann an leabhar.

Tha mar so fhaotainn tomad a ghearradh le sgian sònraichte gnìomhachais mar sin fad gach pìos Chan eil nas fhaide na trì ceudameatairean. An uair sin bhathar an semifinished Tha e a 'tiormachadh ann an sònraichte trusaidh agus tar-chur chun a' chlàir ann a tha e air a mheasgachadh le ola lusan, siùcar no blas eadar-dhealaichte. Ready arbhair maidean, a mhilleadh agus a 'cleachdadh a thèid a dheasbad an dèidh sin, tha loma-làn ann an pasgadh agus cur airson tuilleadh stòradh.

Tha buill agus caloric clàr na làraich

All na slatan, a dh'aindeoin an cuid dòigh riochdachaidh, tha coirce flùr, grinneachadh ola lusan, salainn agus siùcar fùdair. Gu math tric ann an diofar glazes no blas air an cleachdadh mar tàthchuid a bharrachd.

Nithean unscrupulous saothrachaidh Cuir phàirt de a bathar, fuadain colorants, blas enhancers, stabilizers no gleidhidh. Tuigsinn, bho dè agus ciamar a dhèanadh bleideagan-coirce, gun iomradh a thoirt gu bheil iad caran àrd ann an calaraidhean. Ceud gram an adhair, beul-feuraich mìlsean tha 518 kcal.

A bheil buannachd sam bith?

Sa chùis seo, tha mòran an crochadh air an dòigh riochdachaidh seo fhìnealtas. Proper còcaireachd mìlsean leigeas leat a 'meudachadh na th' air stuthan luachmhor. Mar sin, anns a 'phròiseas teas leigheas, a tha fosgailte do arbhar maidean (chron agus cleachdadh a' bhathar Thèid beachdachadh ceart a-nis), anns a 'Starch gràinneanan atharrachadh gu digestible phàirtean.

'S e cuirm, seach stuthan amh, a' cur ri luath sùghaidh glùcois fala. Ma anns a 'phròiseas de riochdachadh na cuirm a chaidh a shaidhbhreachadh le buannachdail tàthchuid mar glasraich no sùgh mheasan, a buannachdan airson corp an duine a' meudachadh gu mòr.

Contraindications agus cron

Tha àicheil feartan de bhathar seo air an sealltainn a-mhàin ma tha an neach a tha daonnan a sgriosaidh ultach sweet arbhair maidean. A thuilleadh air sin, tha i glè àrd-Calorie bathar, mar sin tha e feumail a chuingealachadh an fheadhainn a tha eagal air ro-throm.

Air sgàth an àrd glycemic Clàr-ìnnse seo fhìnealtas tha contraindicated do dhaoine a 'fulang bho an t-siùcair. Cuideachd, chan eil sin a dhìochuimhneachadh riaghailteach abuse adhair mìlsean S tric a 'adhbhar barrachd gas agus bloating. Uime sin, an fheadhainn aig a bheil beagan duilgheadasan le mionaich chlàir, chan eil e a 'moladh a thoirt a-steach ann an daithead agad arbhar maidean, cron agus buannachdan a tha air a dheasbad gu mionaideach ann an-dràsta fhoillseachadh.

Recipe airson Homemade gibhtean

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil fèin-ullachadh seo mìlsean a tha co-cheangailte ri cuid de na duilgheadasan. Tha a 'phrìomh dhuilgheadas tha an fheum a chumail àraidh Teòthachd agus taiseachd. Gus a dhèanamh Homemade arbhair bleideagan, bu chòir aire a thoirt gu bheil ann do chidsin cha robh bathar a-mhàin, ach cuideachd an uidheamachd. Tha feum ann a bhith:

• Pùdar siùcar.
• Corn Grits.
• Cocoa fùdair.
• Ola lusan.

Mar airson glainne, faodar a bhruich le hama, càise, creamh, crab feòil no teòclaid. A thuilleadh air sin, feumaidh tu druma airson measgadh, tanca-stòraidh, extruder, fionnarachadh-àile, agus cofaidh grinder.

Ghluasad agus mhin-arbhair Grits deach casaid a-steach sgriubha mhòr adhair conditioner lìonadh le tuaiream beag de uisge saillte. Às dèidh còig mionaidean ann an inneal-thaisbeanaidh cunbhalach luaths agus air fhàgail airson trì uairean a thìde. An dèidh an àm seo moistened gràn a ghluasad gu extruder agus teasachadh gu dà cheud ceum. Fo bhuaidh de smùid uisge, agus an plastaig tomad thèid mean air mhean, a dhinneadh a-mach às an uidheam agus a gearradh a-steach pìosan co-ionnan le sònraichte stèidhichte sgian. Às dèidh sin, na camain air an gluasad anns an t-trusaidh, a thèid a tioramachadh gu 5% taiseachd. An sin chrath Treat le pùdar-siùcair no glainne agus bha a 'bhòrd.

Corn maidean - clann

Tha mòran phàrantan aig Saoil dè an aois a tha thu a bheir seo mìlsean AiR leanabannan aca. Cuid dhiubh a 'tòiseachadh a-steach an t-slait ann an daithead na cloinne bho aois òg. Gu dearbh, tha e nas fheàrr nach eil abuse bhathar seo, a chionn 'phròiseas riochdachaidh a tha a' sgrios a 'chuid as motha de mhathachadh. A bharrachd air sin, tha e gu tur neo-làthaireach bìdh freumhag a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach na caolain.