Glasraich Cocktail: reasabaidhean. Glasraich smoothies ann blender

Dotair sam bith a bhios ag innse dhut gun smoothies - measan agus glasraich sùgh agus cocktails a dhèanamh à fìor-tiodhlacan de ghàraidhean is ubhal-ghortan, far feumail fuadain "tì", deochan milis agus fiù 's an sùgh ann an stòr a nàdarra tàthchuid gann aon dusan às a' cheud. Ach, tha e na daoine fhèin eòlach. Agus ann an othail a bhruich iad fhèin Cocktail - glasraich, measan no measgaichte - stad orra mur fhèin leisg.

Air an làimh eile, chan fhaigh ro Zealous. Juices, deochan liotairean, chan urrainn sgioblaicheadh adhbhrachadh ath-bheothachadh no an tiotan cuideam a chall. An àite sin, tha sibh a leithid dòigh-obrach "cur" Aithris stamag no meud sam bith tinneas leantainneach. Measan agus glasraich ithe ann an cocktails sùim nach còrr is trì cupannan latha. Chan eil e riatanach a chur an àite an t-uisge còmhla riutha.

mì-'fàs aosta deoch

An fheadhainn a bhios gu tric a loisg Cocktail de lusan a bhruich ann an reasabaidh seo, ag ràdh gu bheil e an craicionn bho 'fàs glan, grinn seargadh aodann wrinkles, agus an tuar a' fàs rèidh agus uasal dath. Cocktail mòr a ghlanadh, dà soilire stalks, creamh Clove agus beagan ruadh seachad tro juicer, biadh giullachair no blender. salainn an deoch urrainn, ma thogras iad, ged a tha slàinte nas fheumaile a dhèanamh às aonais.

Ma tha a 'compound chaidh a shealltainn dhut nach eil e ro tarraingeach, le aon adhbhar a dh'fhaodas a bhith air ullachadh, agus eile measan agus glasraich cocktails:

• trì Bulgarian uaine piobar, sia meadhanach mòr curranan, càl beag, Spinach agus turnip duilleach;
• luchd-leantainn de na measan a 'dèanamh deoch-mach à ochd shùbhan-làir agus dà sprigs de dhearcan - dubh, no uaine, ach pinc.

Tha sinn a 'strì le fuachd

Fruit smoothies bhios glè chuideachail ann an furtachadh a 'bhuaidh a droch lathadh no bhìorasach galaran. Gu dearbh, an àite cungaidh-n urrainn iad, ach gus taic a thoirt an corp agus ath-nuadhachadh an siostam-dìona - tur. Faodaidh tu cleachdadh na roghainnean a leanas.

1. Large shligeach orains, leth liomaid agus cairteal cupan uisge-mèinneach.
2. Seadagan, dà agus trì orainsearan meadhanach mòr kiwi. Cocktail seo thathar a 'moladh a' traoghadh.
3. Fìor èifeachdach ann a thaobh seo a tha Cocktail glasraich sail soilire, Beets leth tro mheadhan na (a 'fàgail na b'fheàrr), trì currain agus peirsill. Tha e air comhairle a ghabhail fiù 's a' slànachadh bho chemotherapy.

Tha iad sin deochan dh'fhaodadh stad a chur air galaran.

glan corp

Tha an toirt air falbh a h-uile seòrsa de cronail a 'cosg cus cuideachadh lusan Cocktail. Homemade cocktails airson adhbhar a bhith ag ullachadh na diofar phàirtean. Mar eisimpleir, leithid:

1. Taken dà spoonfuls de bruiseadh agus dinnsear tuiteam freumh, cuibheasachd svekolka, ceithir beag curranan, ubhal agus ann an glainne uisge. Ceangailte phàirtean, cho math ri lusan eile smoothies ann blender. Recipes, gu dearbh, a 'leigeil le cleachdadh agus aonadan eile a' chidsin, ach seo a 'toirt a' fhasa cunbhalachd. Mass gluasad agus a 'fuarachadh an deoch.
2. Airson eile Cocktail feum: càl (mu thrì duilleagan mòr), cupa uaine dhearcan (seedless cultivar a ghabhail, mar eisimpleir, rèasanan, no aca fhèin adhartachadh povynimayte), a ghlanadh, beag ubhal agus ann an glainne uisge. Tha na stuthan sgleog blender deoch criathradh - agus tha e deiseil airson a cleachdadh.

Gu dearbh, na measan agus glasraich cocktails faodaidh sibh òl agus airson adhbhar - tha iad gu math blasta. Ach, ma tha thu a 'cur an amas a bhith air a ghlanadh, a dheanamh riu bu chòir a bhith air an stamaig falamh h-uile latha airson dà sheachdain.

Pumpkin buannachdan

Tha seo a 'prìs ìseal glasraich a bhios buannachdail do h-uile duine. Tha e a 'falbh cus choileastarail bho an corp, normalizes na pròiseasan ann an sgoltadh agus tha beagan sedative buaidh. Tha an aon seòrsa de dhaoine a bu chòir a sheachnadh deochan tabhann Pumpkin - diabetics.

Tha a 'chiad reasabaidh glasraich Cocktail Pumpkin' tabhann a 'chiad bhruich mu leth cileagram de phàirt seo, gabhaidh na slisean cur gearradh a-steach, agus luidh e ann an blender le mòr ùr tomàto. Tha cuideachd fàisg an sùgh bho seadagan agus dà Lemons. An dèidh punching a Cocktail le blas Cinnamon agus aon no dhà de spàinean mil.

Tasty agus feumail Pumpkin smoothies. Airson ris, a chaidh a thogail trian cupa bruich pronn no fuine glasraich, leth - bainne, beagan talamh chnò, spàin mil is deigh. A h-uile co-phàirtean air an toirt blender gus an rèidh agus smoothie dhòrtadh ann brèagha glainne.

Agus ithe, agus bheir thu fhèin fàbhar a dhèanamh Cocktail glasraich Pumpkin orains. Seachd ceud gram de na lusan ùr, trì orainsearan agus dinnsear sliseagan colainn sùgh (sùgh dèanamh, ma tha thu ag iarraidh barrachd leaghan dheoch blender - ma thogras tu gairbhe). Tha an dà lionntan a tha measgaichte, dhòrtadh bòidheach agus air an sgeadachadh glainne Mint duilleach.

Gus cuideachadh a 'call cuideam

Mearachd a dhèanamh leis an fheadhainn a tha a 'strì gus a choileanadh cuideam iomlan bhealaich mhàin sokopitanie. Anns a 'chiad àite, mar sin faodaidh sibh fhèin a thoirt gu sgìths, a chionn glasraich smoothies airson cuideam a chall tha dìreach nach beathachail. San dara àite, a 'fàgail an stamag gun obair, tha thu ann an cunnart gu math luath fhaighinn co-dhiù gastritis - agus mu dheireadh thall ulcers.

Glasraich smoothies airson cuideam a chall cha bu chòir an àite min. Bha iad an gnìomh eadar-dhealaichte: tha cuid a lùghdachadh miann, a leasachadh cnàmhaidh agus a 'toirt a' chuirp le beothamain agus mèinnirean, a 'cuideachadh a' gluasad gu furasta biadh bacaidhean agus a 'toirt air falbh on chlàr-taice cuid de stuthan. Tha e gu math feumail nuair a amharc daithead meacan sùgh - tha e a 'taisbeanadh an corp na puinnseanan cruinnichte le dhaibh nuair a "bruthadh sìos" Faodaidh daithead rithist a chnàmh agus puinnsean e. Ach, undiluted deoch e dìreach nach urrainn, mar sin, thathar a 'moladh a bhruich glasraich Cocktail ann an cuideachd curran sùgh. No measgaichte - beetroot agus ubhal.

Soilire airson cuideam a chall

Lus seo - a mana o nèamh airson daoine a tha a chall figear tilleadh. Le 'char as lugha Calorie soilire Cocktail ris airson ùine fhada a dh'fhàg a' faireachdainn satiety, agus a 'lìonadh a' chuirp riatanach beothamain, mèinnirean agus freumhag. Curran, ubhal, Miracle gasan agus peirsill Strays glasraich Cocktail ann blender; faodaidh tu a dhèanamh nas grinne 'blasad air, ach a-mhàin peirsill agus an àite e le sùgh liomaid agus mil.

Correct agus Tasty Breakfast

Sùil a chumail air cuideam a bharrachd buannachd urrainn ullachadh mhin aca fhèin air a 'chiad measan agus glasraich cocktails, smoothies. Iad a 'saoibhreachadh bhuidheann ann le riatanach beathachadh agus choimeasgaidhean a bheir neart gu gnìomhach anns a' mhadainn agus a 'leigeil a bhith beò gus an lòn gun duilgheadas sam bith. Cuideachd a thogail an sunnd, oir tha iad dha-rìribh a leigheas. Feuch, mar eisimpleir, na leanas formulations.

1. Tha blender cupa nonfat bainne agus sruthan beag bìodach curran ciùban air an cur paidhir duilleach càl no Spinach plus deigh. Ciamar a bhriseadh gus an rèidh - orains Cuir roinnean, sliseagan de uaine ubhal agus leth cupa geal grape. Mu dheireadh thasgadh leth avocado agus banana. An dèidh a 'chuairt dheireannach bualadh bracaist a tha a dhòrtadh ann an ealain ghlainne agus sgeadaichte le geug Mint.
2. Gus seo a dhèanamh, smoothies h-uile co-phàirtean air an cur ann an bobhla aig an aon àm: cupa Spinach, fiaclan a ghlanadh gun chraicionn, peirsill (a 'fàgail a-mhàin), a gas de soilire agus beag ubhal. Airson blas agus blas a asgaidh dà-bùird ùr sùgh liomaid agus dòirtidh leth teaspoon Peel bhon treas spàin grated dinnsear.
3. Leudachain agus bhlasta bracaist buffet: luchdadh suas a-steach dhan blender cupa skim bainne, cairteal cupa bruich pumpkin agus leth na cuibheasachd banana. Flavor a h-uile ceithir deigh cubes agus gràinnean de Cinnamon, a 'bualadh gus an rèidh agus tlachd a ghabhail socair deoch.

falamhachadh daithead

Ma tha thu fhèin a chur air dòigh uaireannan "furasta" làithean, a 'feuchainn ri dhèanamh gun bhiadh, a dh'fhaodadh tu a' tighinn a chuideachadh a 'glasraich Cocktail. Ann an blender còmhla na fiaclan a ghlanadh, òg beag zucchini agus Seasoning - beagan salainn, dearg piobar agus coriander. Le leithid bracaist cha bhi 'mothachadh mar a traisg latha nas fhaisge air feasgar. Agus airson dinneir, faodaidh sibh fhèin a smoothie bho dhà cupannan de broccoli, leth - belokochanki, cairteal - dà ùbhlan agus soilire. Na dìochuimhnichibh an deigh!

Green smoothies: unquestionable buannachdan

Tha iad a 'ghairm uaine airson a' phrìomh tòna, a tha a 'toirt fìor-fàsmhorachd bhon ghàrradh. As tric, mar a h-Achd Dill, onion-peann, Spinach, agus soilire peirsill, ach chan eil aon toirmeasg thu gu ìre sam bith eile. Nàdarrach, ach an uaine nach eil a h-uile: ann an uaine glasraich Cocktail is tiodhlacan eile a chur air gàrraidhean. Am measg nam buannachdan, tha e an coimeas ri deochan eile a tha na leanas:

1. Rich buill agus ri tachartasan shearbhagan amino pròtainean, mar sin a 'tighinn' faireachdainn gun satiety concomitant heaviness ann an abdomen.
2. Pailteas de mhèinnirean salann agus trace eileamaidean, còmhla ris an chlorophyll.
3. Tha làthaireachd nàdarra antioxidants, gu soirbheachail a 'sabaid an aghaidh cronail nithean ann an t-saoghal mun cuairt.
4. Toirt air falbh bho na puinnseanan a 'chuirp.
5. Aotrom, neo-bhuaireasach tonic buaidh.
6. Chan eil bacadh air an cleachdadh: tha iad freagarrach, agus na seann daoine, agus a 'chlann, agus boireannaich a tha trom.

Plus blas, seallaidhean àlainn is àrd sunnd.

Mar a bhruich uaine smoothie

Gabh an t-uaine tomad: a thuilleadh air an clàraichte lus deise-uile seòrsa de lettuce, sealbhaig (rabhaidh airson zheludochnikov), meacan agus churran mullaich, agus Dandelion feanntaig duilleach, etc. Green 'luchdachadh ann an blender còmhla ri sam bith measan agus glasraich ... Chan eil agad ach feumaidh gèilleadh ri riaghailtean dà:

1. Green tomad air a thoirt an dà phàirt, measan - trì.
2. Ann an Cocktail le glasraich uaine Cha bu chòir iomrall le measan - 'chuid as motha gu math tric tha e a' tionndadh tasteless.

An dèidh a bhith ag obair blender tomad air a mheasgadh le uisge no pearsanta a dhinneadh sùgh. Perfect uaine smoothie ann an dìreach bruich. Ach ann am fìor cùisean urrainn "beò" ann an frids suas ri trì làithean.

Top uaine smoothies

Fheadhainn nach do ghabh fathast tug mi fhìn a leithid deoch a bhios an toiseach aig a bheil ùidh deuchainn agus aontachadh reasabaidhean airson daoine eile.

1. Spicy Cocktail. Air tomàtothan a tha chòig leth-liomaid, peirsill sail measgta le Dill, creamh Clove agus glainne uisge. Uisge Faodar an àite le sùgh: tomàto sùgh no measgachadh de peabairean agus Beets.
2. Citrus notaichean. Mar luchd-tagraidh uaine salad. Measg tha dà currain agus orains gun chraicionn, agus mar Seasoning chleachdadh an sùgh beag earrann dinnsear freumh. Mheasgadh le uisge no mheasgadh sùgh orainds.
3. Tha neo-àbhaisteach Cocktail. Tha na prìomh phàirtean nach eil cho iongantach - ceithir tomàtothan agus bad Dill le peirsill. Ach bu chòir a 'lagachadh an suaineadh le sàl air a mheasgadh le sauerkraut agus co-ionnan tuaiream uisge. Ma tha thu a 'faireachdainn tiugh - cuir beagan siùcair.
4. "Iomadachd" Cocktail. Tha feum air buidheann de glè eadar-dhealaichte uaine: beagan sealbhag, buaidh òga deanntagan, Spinach agus Dill. Mar phàirt glasraich a thogail chòig tomàtothan agus aon fiaclan a ghlanadh. Ann an tùsail, air a mheasgadh le uisge, ach tha mi a 'smaoineachadh an tomàto sùgh iomchaidh cuideachd.
5. "Propellants". Carson Cocktail fhuair a h-ainm, tha e duilich a ràdh, ach tha e gu math dèidheil air a 'call cuideam. Airson ris, a chaidh a thogail trì glainneachan de grape (sam bith), trì kiwi, orains agus pitted craicionn, Aloe Vera duilleach, còig no sia - sailead, b'fheàrr ruadh - air a h-uile dà ghlainne uisge.
6. Super uaine glasraich. Airson feumadh e trì pìosan soilire gas, an sail - cilantro agus Spinach, plus a ghlanadh. Water (glainne) le rudeigin nach Chomhairlich an àite, ach an urrainn dhut fheuchainn.
7. Super uaine mheasan. An measgachadh iongantach: an Green Berets "plebeian" (ie, a ghabhas ithe luibhean: deanntagan, quinoa, Cuach-Phàdraig) is measan - annasach - mango agus banana (urrainn coimeas a peuran).

Salads, smoothies

Tha am prionnsapal a tha a 'còcaireachd càil ùr. Agus seo a 'gabhail a-steach soitheach sam bith a dh'fhaodas a bhith tàthchuid, a thuilleadh àbhaisteach salad. Tha fad "cleas" a tha a dhealbh agus a solarachadh. Tha na riaghailtean a leanas:

1. Na h-uile co-phàirtean air an gearradh gu grinn.
2. Tha am bathar Chan eil mix, mar a chuir a-mach ann an sreathan.
3. Sauce, mayonnaise no eididh dhòrtadh air an "crùn" rolair coaster. Dùsgadh bidh e mar-thà a bhith a luchd-cleachdaidh.
4. Thug e seirbheis an sailead Cocktail (glasraich, measan, feòil - chan eil e gu diofar) ann Fougeres no glainne. Agus a bhith cinnteach gu bhith spaideil a sgeadachadh!

Salad glasraich Cocktail le plums

Aon earrann a ghearradh ann an stiallan: ghlanadh, ubhal agus churran (le leth ann uile gu lèir). Ceithir beag Plum (cnàmhan tha fhaighinn ro làimh) agus polpomidora gearradh a-steach tana sliseagan. Products interbedded mar so: a ghlanadh - curran - ubhal - tomàto. Airson a 'lìonadh dà measgachadh de spàinean cuibheasachd reamhar susbaint tiugh uachdar air spàin - sùgh liomaid agus icing siùcar. Plum sliseagan a tha ceangailte ris a 'mhullach, còmhla ri sprigs de gorm chur a-mach gu h-ealanta.

Cocktail Salad "Summer"

Aon glainne feum: piobar (airson bòidhchead e nas fheàrr a ghabhail bhuidhe) le feannadh, picil, tomàto agus dà mhòr spàinean uaine peasairean. An t-òrdugh àireamhachadh ann am prionnsabal, chan eil e gu diofar, a 'phrìomh rud a sailead glasraich Cocktail gu crìch le peasair. Chuir e aodach tiugh ri uachdar no sailead èididh - mar thu tuilleadh riutha. Sgeadachadh le uaine agus - air iarrtas - air a ghearradh olives.

Càl sailead Cocktail

Càl crìonadh glè stiallan tana, triturated le beagan salainn agus tha glainne a 'chiad layer. Tha an dàrna thèid a shailleadh a ghlanadh, a ghearradh na fòid. Top - ubhal cubes. Lovers de spìosraidh àite urrainn e le peuran, tagh dìreach nach eil e ro bhog. Fresh curran 'suathadh air mheadhan grater agus a sgaoileadh air mullach na measan. Mar a chleachdadh dhòrtadh mayonnaise.

Na bi leisg, a-steach dhan chleachdadh ullachadh fhèin agus an teaghlach lusan cocktails. Cooking glasraich cocktails, mar a chì thu, obair nach eil tòrr ùine chan eil e a 'gabhail - agus cleachdadh agus tlachd a' toirt a 'mhuir. Agus Cocktail sailead Bidh tlachd do aoighean ann an saor-làithean a-mhàin Chan eil a 'blasad air, ach cuideachd airson a fìnealta.