Fresh sùgh - chruinnichte buannachdan slàinte.

Tha e cumanta ann an eòlas a 'chuid mhòr den Ruis 7-8 mìosan den bhliadhna tha an aimsir fìor dhroch. A dìreach thoradh air seo - dìth beothamain a dhìth air a 'bhodhaig. Tha an easbhaidh a tha dhìth gus a lìonadh suas, gu h-àraidh do chloinn air gach latha, daoine le lagachadh bheairt, a thuilleadh air a h-uile duine ann an dòigh sam bith gus sùil a chumail air ur slàinte. Ceumannan a dh'fhaodadh a ghabhail airson math eadar-dhealaichte - a rèir na feartan. Ma tha thu ro chosgail agus buaireasach latha ithe ùr mheasan is ghlasraich, faodaidh sibh a 'cleachdadh fuadain beothamain a tha anns gach bùth chungaidhean. Tha a 'chuid as motha mòr-chòrdte agus bhiotamain complexes - "Alphabet", "Revit" Oligovit "etc. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a' caitheamh beothamain -. Tha feum, gu dearbh, nach eil a 'giùlain na tlachdmhor blas, ged a tha" an leanabh "dreach na iom-fhillte, gu cùramach a dhèanamh milis airson do phàiste. Ach làn-Fledged agus, as cudromaiche buileach, bhlasta thobar riatanach beothamain agus freumhag a dh'fhaodas a bhith air leth fìor-glasraich agus measan, nam measg orainsearan a tha àrd ann bhiotamain C, pomegranate, saidhbhir ann an antioxidants, anns a bheil an corp feumach air calaraidhean an dàrna, bananathan, curranan le feumail carotene 'S e eileamaid chudromach a gheibhear le measan ùra no glasraich - .. Enzymes Eòlais air dearbhadh gu bheil iad a' cur bacadh air abaich aoise soithichean, craiceann, Cleave reamhar as dùmhaile susbaint den t-seòrsa enzyme tha fainear ann an anainn agus Papaya .. e bromelain agus papain.

True gheamhradh, anmoch as t-fhoghar agus as t-earrach anns a 'bhaile, tha iad gu math daor, ach mar an abairt ag ràdh, "Slàinte air an t-airgead nach robh a' creidsinn." Faodaidh iad a bhith air a chaitheamh mar ùr, no mar Fresh Juices anns a bheil an aon stuth. A bharrachd air sin, faodaidh e bhith seòrsa "mheasgachadh" an, mar eisimpleir, ubhal agus churran, agus bidh e gu math blasta agus fallain!

Faodaidh tu a cheannach ùr sùgh ann an ionad-bhùthan, ach tha e gu math daor. 100-150 mìleliotair seo deoch Cosgaidh 150-300 rubles. Mar sin, as reusanta fuasgladh a cheannach juicer latha an-diugh. Faodaidh tu tlachd a ghabhail agus seòlaidh, ach aig an àm, cho fad 'sa tha thu a làimhseachadh air dè uiread de mheasan, a tha riatanach gus faighinn a-glainne sùgh, tha mòran de na beothamain chall. Tha nas luaithe a bhith a 'cleachdadh cuibhreann den thoradh sùgh, a tha nas buailtiche a' faighinn a 'chuid as motha "dòs" beothamain. Thoiribh fa-near gu bheil iad sin nas sine modailean vyzhimalok bha mòr rud a tha dhìth - pàirt mhòr de na beothamain air chall air sgàth fios le meatailt. Ach a nis saothrachadh airson a 'chuid as motha, an duilgheadas seo fhuasgladh tro bhith a' cleachdadh na alloys, glè bheag buaidh air sùgh mheasan.

Ma tha thu ag òl fìor sùgh ann mheasadh agus ann an co-chuidean sònraichte, tha e comasach a chall deich a bharrachd cilos. Tha mòran lòin a òrdaichidh a 'cleachdadh lusan agus measan ann an leaghan fhoirm. Fresh sùgh nach eil e freagarrach airson slimming h-uile, ach a-mhàin seòrsachan àraid agus dùmhlachadh mòr de sùghaidh, me, meacan, curran no ubhal.

Aon de na gnìomhan sìmplidh reasabaidhean airson cuideam a chall le cuideachadh sùgh:

• fàisg leth pinc seadagan;
• leis an aon adhbhar a 'cleachdadh dà ùbhlan;
• an sùgh thoradh air deoch-làidir ann an mix no fa leth.

Gu h-àrd a tha math, mar as àbhaist, tha a "taobh dhorcha." Tha iomadh taobh buaidhean a 'tachairt nuair a tha glè fhallain air sùgh mheasan ùra. An-còmhnaidh a chumail ann an inntinn an truism - "h-uile ni ann an mheasadh." Now tuilleadh mu bhuaidhean. Sa chiad àite, an t-searbhag a tha ann an ultach de sùgh a dh'fhaodadh a bhith cronail ri fiacail cruan, agus, uime sin, gun rian caitheamh a leithid de deochan dh'fhaodadh an leasachadh a carious fiacail a mhilleadh. A bharrachd, ann an cuid de sùgh, mar ubhal, tha tomhas mòr de sucrose agus ri tachartasan shearbhagan a dh'fhaodas ro throm agus duilgheadasan le mionaich chlàir. A dhaoine le droch thinneasan leithid, mar eisimpleir, an t-siùcair, tinneas dubhaig agus mionaich, a bu chòir a ghabhail gus an t-suim de sùgh ann an daithead le especial cùram.

Ach san fharsaingeachd, bu chòir cuimhneachadh gu bheil fìor-sùgh - a dùmhaile slàinte, agus mar sin fada agus toilichte beatha.