Seadagan sùgh a 'toirt slàinte agus an co-sheirm

Tha a 'chuid as motha follaiseach buannachd seadagan, gu dearbh, tha an àrd-susbaint bhiotamain C. Tha fios gu bheil luchd- citrus measan, tha sinn a' neartachadh an t-siostam dìon agus a 'dìon a' chuirp bho cnatain. So a 'tòiseachadh, tha sinn a' toirt fa-near gu bheil a h-uile ceud agus leth-cheud gram de seadagan latha a tha gu leòr gus dèanamh suas airson làitheil riatanas de bhiotamain C.

A rèir a 'caochladh, seadagan sùgh a bhith beairteach orains, dearg no buidhe. Anns gach embodiment, tha saidhbhir buill agus beagan searbhas. Eòlaichean coimeas a dhèanamh eadar seo feumail deoch le sùgh liomaid. Ach tha e dìreach air sgàth seo ciùin searbhas, tha e nas lugha measail.

Cha bu chòir dhut gabhaibh ann an caitheamh seo mìorbhaileach deoch, anns a bheil grunn de organach acids, trace eileamaidean, saidhbhir ann an gualaisg, nàdarra Quinine, agus calcium potassium. Seadagan sùgh Tha caochladh mòr de beothamain C, D, B9, B6, B5, B3, B2, B1 agus A. Tha pròtainean, siùcair, gualaisg, sinc, magnesium agus phosphorus. Air sgàth an làthair Quinine ann agus alkaloid sùgh tha sìtheil buaidh air an t-siostam nearbhach, Teòthachd a 'lùghdachadh agus a' leasachadh miann. Gnìomhaichte seadagan sùgh slimming bhon a 'furastachadh toirt air falbh còrr lionn, agus mar sin a' losgadh saill a thoirt air falbh bhon chorp agus a 'cosg dealan eile stuthan cunnartach.

Dìreach air sgàth beag searbh sùgh e glè chuideachail airson hepatitis. Tha e a 'cur ri fòirneart a' bhìoras agus an galar nach eil a 'sruthadh do chronic fhoirm. 'S e seo an aghaidh depressant, agus mar sin a' seadagan sùgh a 'moladh an dùil màthraichean a tric ag atharrachadh an sunnd. Fresh sùgh a-mhàin Chan eil e gu math furasta a 'leasachadh sunnd, ach cuideachd a' saoibhreachadh corp leanabh agus a 'mhàthair a h-uile sgeul eileamaidean riatanach agus beothamain nàdarra bho thùs. Deoch an sùgh le tlachd, ach na dìochuimhnich gur e seo làidir allergen. Mus tòisich a chleachdadh a tha a dhìth airson co-chomhairleachadh le pearsanta lighiche.

Seadagan sùgh tha làn de mhathachadh, tha e a 'cuideachadh gus a chur an gnìomh a h-uile na buidhne agus dìon math a' neartachadh an t-siostam dìon. Ach cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil an gnìomhachd bith-eòlais an deoch a 'tòiseachadh a' crìonadh gu mòr ann an còig deug mionaid às dèidh an riochdachaidh (tharraing). Mar sin, chan eil e riatanach a bhith ag ullachadh e air thoiseach ann an àm agus ultach.

Gu dearbh, a 'chuid as motha feumail airson ar buidheann a bhios dìreach a dhinneadh seadagan sùgh. Gu h-àraidh ma tha thu ag òl e ceart, agus airson sin a 'gabhail a-steach an àireamh cuid de na riaghailtean. Juice cha tèid a chleachdadh còmhla ri biadh eile agus nighidh e sìos maille riu. Fresh, mòran nas lugha searbh òl sùgh bu chòir fa leth. Tha sinn ga ithe ann an beag, nach eil a h-uile aig an aon àm. Gu sònraichte air an deoch minor searbhas Faodar furasta atharrachadh le bhith a 'cur an cuid de leithid sin de chùis no orains eile sweet sùgh.

Seadagan sùgh a tha math airson cuideam a chall. Deoch e sa chùis seo, tha e air a mholadh mar an grunn earrannan air feadh an latha, agus an làthair cadail. Dèan dà abaich measan, Peel agus pronnadh le cuideachadh de blender. Tha an sùgh bho na phronnaidh bu chòir òl anns a 'bhad. Anns an àbhaist, searbhachd a chleachdadh mus ithe, ma searbhachd a lùghdachadh, tha e cinnteach gu bheil greim-bìdh, agus còig mionaidean an dèidh sin seadagan òl sùgh.

Cuimhnich gur dèidh a bhith ag òl deoch cadail mus fiaclan a ghlanadh air a thoirmeasg. Tha acid, cleasachd air an fhiacaill aice cruan agus beagan nas buige. Rinse bheul le plain uisge agus a 'suathadh toothbrush a dhèanamh an dèidh sin. Ma tha duilgheadas agad leis an stamag agus caolain, an sùgh bu chòir a bhith a 'crìonadh. A 'cur beagan uisge, tha thu a' sàbhaladh a h-uile feartan feumail, ach tha a 'bhuaidh air mucous meamran a' fàs follaiseach buige. Ann an cùisean mar a tha e a 'moladh a chur còmhla an sùgh le bhith a' gabhail aon spàin de mhil.