Eacarsaich airson an eanchainn a leasachadh. Geamannan do leasachadh eanchainn

Ullachaidhean an duine inntinn - 'se sgìre a tha fhathast ag ionnsachadh mòran, mòran bhliadhnaichean. A dh'aindeoin an luath leasachadh saidheansail adhartas, a 'physiology an eanchainn daonna a tha fhathast gu ìre mhòr mar dhìomhaireachd, am falach air cùl seachd ròin.

Mean air mhean, ge-tà, a 'gabhail a-steach còrr is Twilight nàdar na inntinn ajar. Tha seo air sgàth gu leòr obair mòran luchd-saidheans de chuspairean eadar-dhealaichte: gintinneachd, bith-eòlas, sìc-eòlas agus eile.

Thèid an lèirmheas seo a chur gu eacarsaichean airson leasachadh eanchainn daonna, a tha air a bhith cho math practaigeach a neartachadh inntleachdail a dh'fhaodadh a bhith de na h-innealan.

1. saoradh mhothachadh

Tha a 'chiad eacarsaich ag amas air ann an òrdugh an-asgaidh taobh a-staigh na h-inntinn bho bhith gun gòrach luachan smuaintean. Mar sin, bhiodh e mòr fhurtachd ceann "sgudal" - cùl-fhiosrachaidh gus barrachd cudrom air na thuca.

A 'chiad feumaidh tu a bhith air pìos pàipear agus a' sgrìobhadh anns a 'h-uile a tha daonnan a' snìomh ann mo cheann. Tha e mu dheidhinn obsessive smuaintean, chail, planaichean, beachdan agus rudan mar sin.

'S e ion-mhiannaichte airson clàradh chèile molaidhean pongail' sa ghabhas, a 'dèanamh a' char as lugha de na faclan. Chan eil diù àraid agus mion-fhiosrachadh, tha e gu leòr airson a 'mìneachadh brìgh. Anns a 'chùis seo, cuimhnich: an liosta nas fhaide agad na b' fheàrr!

Nuair a bhios a h-uile smuaintean ann mo cheann a 'riochdachadh air pàipear, faodaidh tu a dhol air adhart dhan ath cheum: an lùghdachadh. Ann ghoirid, feumaidh tu dìreach a chumail air gach nì liosta agad ri aon no an dà keywords.

Mar thoradh air, gheibh thu liosta iomlan de gach rud a tha thu draghail mu mar as trice tron latha. Taing dha, lùghdachadh a 'char as lugha cunnart rudeigin a dhìochuimhneachadh no dearmad. Nise, tha thu dìreach sùil aithghearr orra aig an liosta seo gus cuimhne a chumail air rudan a dh'fheumas cuid de ghnìomhan agus nach eil ri load mo cheann le fiosrachadh gun fheum. A thuilleadh air sin, eacarsaich seo airson leasachadh eanchainn a 'cuideachadh a' riaghladh fallain staigh sìth.

2. Inntinn suathadh

Airson rannsachaidh, a 'gabhail a-suidheachadh cofhurtail, fois a ghabhail, agus a' gabhail beagan domhainn anail. An uair sin dùin do shùilean 'smaoineachadh eanchainn agad taobh a-staigh a' chinn. Nuair a nì thu seo, tha thu a 'smaoineachadh gu bheil massaging eanchainn mac-meanmnach a làimh. Tha iad seo a-inntinn gnìomhan gu dearbh a 'dearbhadh a' bhuaidh a shocair.

Gus tòiseachadh air suathadh filleadh a-muigh na h-eanchainn, mean air mhean a 'gluasad a stigh. Dèan a-rithist gun cabhag 'chearcall seo thairis agus thairis a-rithist, a' leigeil fhèin gus faighinn cuidhteas an teannachadh agus cuideam. Aig an aon àm seallaidh an sgìre na h-eanchainn air a lìonadh le cumhachd.

Às dèidh beagan ùine a bhios tu a 'faireachdainn tlachdmhor blàths agus beagan' cur cearcall ann an cluasaibh. Chan eil diù e, dìreach a 'cumail inntinn suathadh. Tha an aon rud a 'dol a h-uile seòrsa de smuaintean nach urrainn leotha fhèin a' nochdadh ann do cheann. Leig iad a bhith, ach chan eil claonach dhaibh agus a sheachnadh mothachail inntinn ghnìomhachd. Aig an deireadh, faodaidh sibh dìreach fois a ghabhail, a 'suidhe anns a' chathair.

An eacarsaich seo a leigeas dhut furtachd uallach, a 'cothromachadh cumhachd air ais agus as fheàrr a eanchainn gnìomh. Mar thoradh air sin, bidh sibh a mheudachadh cinneasachd inntinn gnìomhachd, gu h-àraidh le ath-aithris gu cunbhalach air an trèanadh seo.

3. Eacarsaich air an dùmhlachd a 'ghleoc

Dùmhlachd - prìomh sgil airson inntleachdail. Tha e a 'fosgladh an dorais don t-saoghal mhòr a' coileanadh, oir tha ea 'cuideachadh a' cumail fòcas air a h-uile nithe agus fiosrachadh riatanach. Dùmhlachd cuideachd a 'ceangal gu dlùth le cuimhne, mar sin tha e glè chudromach gus a chumail aig an ìre iomchaidh, a' dèanamh diofar foghlaim eacarsaichean. Seo aon dhiubh.

A chur air beulaibh uaireadair uidheamaichte leis an dàrna làimh. Tha e cudromach seo nach 'eil thu straining, dh'fhaodadh iad cuimseachadh air sùilean aice. Gus seo a dhèanamh, a 'cur an uaireadair mar sin gun robh iad air beulaibh d' aghaidh aig astar cofhurtail dhuibh. Mar ann roimhe eacarsaich, a 'gabhail beagan domhainn anail, agus an uair sin tòiseachadh a' cumail sùil air a 'ghleoc briogadh, ag amas sùil aig a' gluasad an dàrna làimh. Na biodh aire fhad 'sa bha air an taobh eile smuaintean, agus chan eil iad a' coimhead air falbh. Ma tha a h-uile aon a tha e a 'tionndadh a-mach a bha sibh aire, na gabh dragh - tha càil ri dragh. Dìreach a 'tòiseachadh a h-uile thairis a-rithist.

Seinn gach eacarsaich cho fad 'sa ghabhas. Airson rannsachaidh, a 'feuchainn ri cumail suas co-dhiù mionaid na dhà, ach mu dheireadh a' meudachadh an dùmhlachd àm. Bu chòir, tha thu ag iarraidh a leasachadh an sgil a 'sàbhaladh e gu cairteal de uair a thìde no barrachd.

Nuair a tha thu a 'faireachdainn math mun deidhinn fhèin, duilghe trèanadh, a' cur an hours ann air beulaibh an telebhisein air. Faodaidh tu cuideachd a 'cruthachadh fuaim eadar-dhealaichte, mar eisimpleir, a' tionndadh air an rèidio no rudeigin mar sin. Bheir seo cothrom dhut nach e dìreach a 'tionndadh a-mach an dlùth-aire, ach cuideachd ag ionnsachadh airson a chumail ann an cùl an deilbh fhreagarraiche.

'S e seo an eacarsaich airson an eanchainn leasachadh Faodar cuideachd cleachdte le coinneal, agus san fharsaingeachd le rud sam bith - bho puing sam bith ann an rùm no plèana. A 'bhuannachd a bhith ag obair le gleoc e gum bi e nas fhasa a chumail air an àm.

4. Eacarsaich airson leasachadh sgilean cruthachail

Gus gleans a cruthachail comas, feumaidh sinn a bhith a 'leasachadh an leth-chruinne a deas na h-eanchainn. Exercises Airson seo a tha eadar-dhealaichte, ach a 'chuid as sìmplidh agus fhathast fìor èifeachdach a leanas. Feuch a dhèanamh as motha a ghabhas grunn rudan le a làimh chlì (do làimh chlì - deas). Bheir seo cothrom dhut a sheachnadh automatism agus a 'brosnachadh leasachadh na leth-chruinne a deas, uallach airson na comasan cruthachail. Mar eisimpleir, a 'sguabadh an d' fhiaclan le do làimh chlì, a 'cumail a h-uidheaman-ithe, pinn, cur an duslach, fosgail dorsan agus feadan, agus mar sin a mach.

5. Eacarsaich air leasachadh sensor teicneòlas

Gus piseach a thoirt air na raointean sin de na h-eanchainn, a tha a 'riaghladh fiosrachadh a fhuaras bho na ciad-fàthan sin, tha àireamh de furasta a alt.

Mar a tha fhios, na prìomh thobar de dh'fhiosrachadh mu an taobh a-muigh an t-saoghail a tha an lèirsinn airson na neach. Mar sin, tha na ciad-fàthan eile sidelined. Ann an òrdugh a bhrosnachadh leasachaidh aca, gu tric a dhèanamh àbhaisteach rudan le do shùilean dùinte. Mar eisimpleir, a 'dol dhachaigh, fras a ghabhail, dòirtidh tì agus mar sin air adhart. A thuilleadh air sin, bhiodh e snog a bhith ag ionnsachadh cànan-comharraidh, no co-dhiù gu furasta ag aontachadh leis an teaghlach mu ciamar a uaireannan a mhìneachadh a-mhàin le bhith a gestures agus samhlaidhean. Dòigh mhath eile - gu cùramach palpate beag rud sam bith, mar ortha, agus an uair sin chuir e leth-taobh, shaoil e gu mionaideach.

6. Eacarsaich airson leasachadh ceangailteach memory

An ath trèanadh air a thoirt seòrsa de gheama airson leasachadh eanchainn. Tha ea 'moladh cunbhalach deuchainnean le ìomhaigh. Feuch ri àm gu àm atharrachadh hairstyle is dath falt,-aodach neo-àbhaisteach aodach, feuch aodach eadar-dhealaichte sgeadachadh agus mar sin air. D. 'e toradh na h-uile na gnìomhan sin a tha coltach ris a' cho-ainm "seacaid bhuaidh", nuair a bha an fheadhainn mu dheireadh a tha gu litireil atharrachadh mothachadh dhaoine. Agus mar sin tha e le shail do bhoireannaich. A phàirt de eòlas leis na dàimhean seo a 'leigeil le deagh leasachadh ceangailteach smaoineachadh.

7. Trèanadh airson leasachadh spàsail memory

Eacarsaich seo airson leasachadh eanchainn, mar a lorgadh o chionn ghoirid ann an achadh physiology, a 'leigeil le putadh air crìochan inntinn a dh'fhaodadh a bhith. An t-uallach a tha sin a 'fuasgladh na duilgheadasan àbhaisteach a bhith a' cleachdadh dòighean neo-àbhaisteach. Mar eisimpleir, an còmhnaidh a 'coiseachd gu obair no dachaigh eadar-dhealaichte, gach àm ri dòighean ùra a sgeadaich an aghaidh a' àbhaist modh-obrach, agus mar sin air. D. 'ìsle an fhèin-ghluaiseach a deas-ghnàthan a gheibh sibh, na b' fheàrr, oir bidh seo a 'brosnachadh leasachadh farsaingeachd chuimhneachan, a thuilleadh air àireamh de sgilean eile. Tha leasachadh a 'taomadh leth-chruinne ann an leithid dòigh-obrach gu làitheil gnothachais, bidh buaidh do cruthachail proifeiseanta agus feartan - sibh a' tòiseachadh le slighe a chomharrachadh fuasglaidhean innleachdach airson suidheachaidhean toinnte agus, anns an fharsaingeachd, gu "pumpaidh" Dè tha an t-ainm cumanta eirmseachd.

8. Eacarsaich airson leasachadh na cainnte

Feuch a lìbhrigeadh òraid aige bho na ghnàth-ìomhaigh a abairtean. Tha seo gu sònraichte fìor freagairtean gu Glè bheag ceistean mar "mar a tha thu." Eacarsaich airson leasachadh eanchainn sa chùis seo tha a h-uile turas a thig thu suas le rudeigin tùsail agus inntinneach. Bidh seo a mheudachadh do cruthachalachd, dèan thu nas inntinniche bruidhinn ri agus a 'leasachadh raointean de na h-eanchainn, ris an canar Wernicke sgìre agus Broca sgìre, suidhichte ann an taobh chlì TEMPORAL pàirt.

Nithean riaghailtean eanchainn an leanaibh agaibh a leasachadh

Ma tha thu co-dhùnadh a bhith a 'cleachdadh teicneòlas sònraichte a leasachadh cha dha fhèin ach airson a leanabh fhèin, a' cumail ann an inntinn beagan riaghailtean:

1. Tuilleadh Deasbaireachd leis a 'phàiste. Fiù 's ma tha e aig an aois far nach eil fiù' s mothachail donosimuyu dha airson fiosrachadh.
2. Top geamannan do leasachadh eanchainn - tràighte cuilbheart-àite-cluich shuidheachaidhean. Leig an leanabh fantasizes, agus 'ur obair - gus cuideachadh dha ri na riaghailtean, a-steach gu socair e dhan taobh a-muigh saoghal. Mar eisimpleir, ma bhios do phàiste a 'cluich ann an rùm-siubhail, an uair sin ag innse dha mu dheidhinn weightlessness, na mòr-astair, an àiteigin adhair taobh a-muigh ar n-àile, agus mar sin air. D.
3. Praise an leanabh agaibh nach eil a-mhàin airson tàlant aige airson mar an oidhirp. Brosnachadh chuid buailteach tha trioblaideach le ùine leasachadh pretension a-steach, fhad 'sa dhuais airson an oidhirp a' teagasg dìchioll.
4. Chan eil a 'dèanamh obair leis a' chloinn ann an ùmhlachd d'a rùintean fhèin. Ann am briathran eile, leig an eanchainn an leanaibh a leasachadh aig ìre nàdarra a shon, gun toirt air tachartasan. Nithean pàrantan, gus sealltainn far ri daoine eile, a 'tòiseachadh a' cur air an àl, ag adhbharachadh a 'leasachadh na sgilean a thathar ag iarraidh cho tràth' sa ghabhas. Ann an cleachdadh, tha e trioblaideach le fàilligidhean ann an leasachadh na h-eanchainn, agus mar sin a 'toirt suas a' mhiann a choisinn cliù prodigy pàrant.
5. Chan eil iarraidh cus bho do mhac. Coercion, gu h-àraidh ann an leanabachd, a 'marbhadh an spiorad de rannsachadh, agus an call de feòrachas, ann an tionndadh, a' leantainn gu leasachadh air an slaodachadh.
6. Beachdaich air ùidhean an leanaibh. Ma tha sibh ag iarraidh fhaicinn an leanabh agaibh san àm ri teachd neach-ciùil, ach nach urrainn e seasamh a dhèanamh ceòl - tha e nas fheàrr nach eil e a 'toirt air a cheadachadh agus a' cur cudrom air dè tha e a 'dèanamh aig a bheil ùidh agus deònach. Còmhnaidh a 'cuimhneachadh gu bheil an leanabh roghainnean - taobh a-muigh agad fhèin.