Peanuts ann an cnò-glainne: buannachd is cron do 'chuirp

Tha mòran as fheàrr cuirm - Peanut ann an cnò frosting. Ach chan eil a h-uile a 'smaoineachadh mar a tha seo mìlsean e feumail no millteach.

Dè a tha a 'cleachdadh na cnòthan?

Peanut e na bhuannachd mhòr pròtain, fallain reamhar agus beothamain. All mathachadh a tha air leth a ghabhail thairis leis a 'bhuidheann agus tha deagh bhuaidh air dha. Pròtainean a 'dol a thogail fèithe, glasraich geir lùghdachadh droch ìrean choileastarail, beothamain a leasachadh fuil clotting, a' beathachadh deatamach buill-bodhaig, a 'leasachadh chuimhne agus fhradharc, freumhag normalizes an mionaich chlàir.

Seach de na lotaichean sin, groundnuts cumanta ann an daithead nan daoine a tha a 'gabhail cùram-slàinte aca agus an coltas. dotairean cuideachd òrdaichidh e debilitated euslaintich airson tràth ath-bheothachadh a 'chuirp.

Thoir fa-near gu bheil a 'bhuannachd feartan cnothan gan stòradh a-mhàin ann an riochd ùr. Tha bhas fallain geir an àite le bhith a 'dèanamh cron carcinogens, agus beothamain tha a sgrios.

Ciamar a Fry na cnòthan ann phana-fraighigidh?

Airson cumail buannachd, cnothan-talmhainn bhas dìreach beagan. Pan a chur air slaodach teine, tha e riatanach a 'gluasad na cnothan gach 5 mionaidean, nach eil a' còmhdach an ceann. Mar so dehumidified cnothan-talmhainn, togalaichean a chall. Air a 'chaochladh, tha an àireamh de bhuannachd polyphenols àrdachadh le cairteal, agus tha iad antioxidant lotaichean.

Ciamar a Fry na cnòthan ann phana-fraighigidh ma tha e ann an sligean? Ròstadh cnothan ann an slige e cuideachd comasach, ach bheir e mòran ùine a bharrachd. Tha e nas fhasa gu àite na cnothan ann an àmhainn, far a bheil iad gun brosnaicheadh math prosushatsya.

Dè an cron na cnòthan?

ag ithe cnothan-talmhainn ach a-mhàin feumail ann an àireamh chuingealaichte, oir tha e àrd-Calorie bathar. Tha làitheil caitheamh ìre airson fallain Person - 50-100 g, le 100 g na cnòthan - 550 calaraidh. Uime sin, tha daoine reamhar contraindicated ann cnothan-talmhainn, Calorie còrr ri rud sam bith. Ma tha neach air daithead agus cunntadh chalaraidhean, Faodaidh sibh an cleachdadh taobh a-staigh an raon àbhaisteach - '30

Tha an àrd-susbaint a-saill ann cnòthan a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air daoine le trioblaidean mionaich an àrd-chlàir. Solid pìosan a tha gòrach, mar sin tha sinn a 'moladh an cleachdadh bainne bho ùr chnothan. Chan eil e cron air an stamag agus caolain is tha ea 'biadhadh an corp le mathachadh.

Airson tinneas nan alt, osteoarthritis gout agus chan eil e a 'moladh ithe cnothan-talmhainn air sgàth an àrd Calorie, àrd-susbaint fibre agus protain.

Cò as urrainn cnòthan a bhith ann an cnò-glainne?

Thathar an dùil airson clann gnìomhach. Tha iad glè luath metabolism. Airson iad fallain agus recuperation Feumaidh pròtain, geir agus beothamain anns a cnòthan. Peanuts ann an cnò-glainne - mòr greim-bìdh, ach nach bu chòir dhaibh an àite min. Cus cleachdadh icing siùcar Bidh eil a 'buannachd air an leanabh.

Inbhich cnòthan ann an cnò-glainne a dh'fhaodas a bhith ann an glè bheag meud, na b 'fheàrr ri ithe gun glainne. Iomlan 100 gram mìlsean calaraidh coimeasach ris an làn min. Tha e nas fheàrr ri ithe cnothan-talmhainn mar phàirt de soithichean: feòil, glasraich no DESSERTS.

Ciamar a thaghadh agus a stòradh an cnòthan?

Taghadh eadar na cnòthan Frangach ann an slige agus às aonais, bu chòir tòiseachadh bho an tagradh. Ma tha dìreach a 'caitheamh - ann an slige, mar sin a' phròiseas Thèid dàil agus thèid ithe nas lugha. Ma còcaireachd - ghlanadh. Anns a ghlanadh riochd soilleir dè tha càileachd ann groundnuts agus ann an slige tuiteam overdried no unripe.

Mus cleachdadh, tha e riatanach a bhith a 'nighe an toradh. An uair sin air a thiormachadh ann am pana no ann an àmhainn. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil seo ann an riochd a tha e feumail. Keep cnòthan-sheasamh ann an cool, dorcha àite a b'fheàrr ann an frids. Sgeilp beatha a tha an urra Teòthachd. Ma cnòthan, thòisich blasad searbh, mar sin tha e air a mhilleadh, agus a cleachdadh na chunnart slàinte.

Stòradh cnòthan ann an dhen ìm - beachd math airson daoine a pheanasachadh. Ma tha an pasta Cuir mil agus a tiormachadh measan, faigh na beothamain, ach a 'mhaduinn glè àrd-Calorie mìlsean. Tha seo a 'mhadainn vkusnota os cionn math faireachdaidhean agus lìonadh beothamain. Mholadh airson clann agus inbhich ann an 1 tbsp. l. gach latha.

Bathar sam bith a tha feumail agus cronail lotaichean. Le Meadhanach caitheamh agus a 'cumail sùil air an fhreagairt a' chuirp de nach eileas ag iarraidh buaidhean nach bu chòir. Ach a-mhàin - idiosyncrasy. Bu chòir daithead eadar-dhealaichte gu math na slàinte. Ann cuingealaichte sùimean, a dh'fhaodas tu a h-uile.