Diet Protasov: Power siostam Tuairisgeul

Airson cumail suas deagh figear chuid as motha de chlann-nighean a 'dol a' chuid as fheàrr èiginn a cheuman. Tha iad fada cus biadh agus eacarsaich. Ach, tha eòlaichean ag ràdh nach eil an-còmhnaidh mar sin cràdh agad fhèin, a 'bhuidheann a' toirt dha a chur dheth an t-saill, agus an uair sin faighinn cuidhteas e. Gu ruige seo, tha a 'chuid as motha mòr-chòrdte agus èifeachdach' sa tha an daithead Kim Protasov, a thèid a dheasbad nas fhaide.

Airson rannsachaidh innse mun ùghdar. Tha e ainmeil Russian dietitian, a bha, mar a tha mòran de a cho-obraichean a thòisich a 'smaoineachadh mu dheidhinn an dearbh, mar a tha cuideam a chall leis a' bhuannachd as motha ris a 'bheairt. Ach gu a creideis, cha robh e bunaiteach atharrachadh an siostam biadh trusadh agus a 'call cuideam crìoch daonna caitheamh ann an fheadhainn no bathar eile, chuir e roimhe a dhol an rathad eile.

Diet Protasov, a 'foillseachadh a gheibh thu gu h-ìosal, air fàs na sheòrsa de ainmeil san t-saoghal an-diugh. Mar a tha an t-ùghdar a 'moladh a' call beagan deichean de cileagraman air sgàth an caitheamh tòrr mòr de bhiadh. Tha an daithead air adhbhrachadh poblach ùpraid, a chionn h-uile duine a 'smaoineachadh gu absurd airson faighinn cuidhteas a bharrachd cilos agus gabhaibh ann am biadh na bainnse. Ge-tà, tha na toraidhean a 'bruidhinn air an son fhèin - an siostam seo a tha glè èifeachdach. Uair seachad, sàrachadh thraogh, ach an Hype ann an eadar-lìon, air an aghaidh, a thòisich a 'fàs, agus daithead Protasov, dealbh de na toraidhean a tha ri fhaicinn fiù' s air an còmhdach de gleansach irisean, mhòr air a dheasbad.

Tha ùghdar nan measail cumhachd an t-siostam a bh 'aige ann an iomadh terse agallamhan agus air-loidhne blogaichean. Thuirt e a-mhàin gu bheil an neach nach bu chòir a chuingealachadh ann am biadh a 'caitheamh, mar a tha droch bhuaidh air a shlàinte. Mar sin, a 'bhuidheann a tha cleachdte ri bhith a' faighinn biadh 3 tursan latha, fhuair ee fhèin ann an suidheachadh riaslach air sgàth an t-seachdain fad-traisg. Mar thoradh, 'nuair a tha an ath-mine a thòisich e air a stòradh barrachd geir a bhith beò "an t-acras air turas." Agus an àite tuiteam ann an cilos neach a 'tòiseachadh a' cruinneachadh còrr is trì tursan cuideam barrachd air an àbhaist. 'S e sin an trioblaid agus cho-dhùin daithead Protasov. Tuairisgeul bha e gu math oillteil (gu h-àraidh an àireamh de stuthan), ach, mar a dh'ainmichear gu h-àrd, an aghaidh na fìrinn, luchd-saidheans a bha cumhachd. So dè a bha seo siostam cumhachd agus carson a fhuair e leithid math mòr-chòrdte?

Diet Protasova (tuairisgeul gu h-ìosal) a mhaireas dìreach 5 seachdainean. Feumaidh tu a bhith a 'leantainn riaghailtean sònraichte. Tha e dìreach a 'ciallachadh Chan eil bacaidhean sam bith ann am biadh na bainnse. daithead dìomhair Chan eil cuingeachadh an àireamh de stuthan, ach a mhàin a 'caitheamh gualaisg. Protasiv lorg nam biodh a 'phròiseas a' caitheamh de na stuthan a tha a lùghdachadh gu 'char as lugha, a' bhuidheann a stadas a 'dèanamh mòr de gheir uime sin a h-uile rud gnàthach mheatabolaig pròiseasan a tha a' brosnachadh call cuideam.

A-nis leig dhuinn tionndaidh gu mionaideach riaghailtean ris a bheil a chumail an daithead:

1. Tha a 'chiad seachdain. Tha sinn a 'tòiseachadh a' tighinn dhen chìch gu slaodach an corp bho luchd- suimeannan mòra feòil, oir tha e anns an fuath reamhar. Thathar a 'moladh a-mhàin ri ithe amh lusan agus bathar bainne. Bheairt fhuadach slag àbhaisteach agus suimean de calcium. Tràth Chan eil cuingealaichte.
2. An dàrna seachdain. Sinn a 'gleidheadh an aon bhiadh. Faodar a chur ris an aon mheasan yoghurt.
3. Tha an treas seachdain. Aig an àm seo, feumaidh tu a bhith a 'lùghdachadh an uiread de caitheamh bainne agus aithne a thoirt air biadh làitheil caitheamh de 300 gram de feòil. Ciamar dìreach bidh e - sibh co-dhùnadh. Food in-ghabhail Tha cuideachd chan ann an àireamh.
4. Bha a 'cheathramh is a' chòigeamh seachdainean. Diet fhathast an aon: càise, uighean, feòil, glasraich is measan. Ceadaichte a 'chuirm cofaidh (ach gun siùcar), ach tha e na b' fheàrr a bhith ag òl tì. Air an latha a dh'fheumas sibh òl mu dà liotair de lionn.

Diet Protasov, foillseachaidh a tha thu air fhaicinn gu h-àrd - an dòigh-obrach ùr radaigeach airson cuideam a chall. Feuch e, agus faic cho èifeachdach!