Dè thachras do d 'eanchainn nuair a tha thu gu tric a' dùsgadh suas ann am meadhan na h-oidhche?

Anns an latha an-diugh an t-saoghail, dìth-cadail - tha e an duilgheadas mu choinneamh le mòran daoine, a dh'aindeoin dreuchd, a 'fuireach ìrean, aois agus gnè. Tha an cunnart airson diofar adhbharan tuit mar sgoilearan agus oileanaich, daoine a tha ag obair agus fiù 's peinnsein. Mar eisimpleir, a rèir sgrùdadh ann an 2013, a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte, 40 às a 'cheud den t-sluagh air a dhèanamh a h-uile h-oidhche ann an leabaidh a tha nas lugha na a' moladh uiread ùine. Thathar ag ràdh gun ann an 1942 bha am figear aig 11 sa cheud.

Dhona cadal agus Alzheimer tinneas

Droch bhuaidhean cadal call air a bhith a 'sgrùdadh math, ach thionndaidh e a-mach gun ur slàinte chan ann a mhàin a' toirt buaidh fhad 'cadal, ach cuideachd a càileachd. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'sealltainn an ceangal eadar tric awakenings rè na h-oidhche agus an cunnart nas motha a' leasachadh Alzheimer tinneas.

-Saidheans o Oilthigh Illinois rinn e cadal sgrùdadh, a chaidh a fhrithealadh le 516 inbhich aois 71-78 bliadhna. Tha na toraidhean a 'sealltainn gu bheil an ìre de pròtainean co-cheangailte ri Alzheimer tinneas (ris an canar cuideachd biomarkers) na b' àirde am measg nan com-pàirtichean a 'fulang bho anail tinneasan aig àm cadail, le tric awakenings.

Bhriseas a 'tarraing anail tron cadal

A rèir an Alzheimer Association, 20 às a 'cheud de bhoireannaich agus 30 às a' cheud de dhaoine le duilgheadas seo cuideachd a 'fulang bho cadal apnea - as cumanta mì-rian de anail aig àm cadail.

Apnea tha eadar-dhealaichte bho air thuaiream awakenings (a dh'fhaodadh a bhith an mean-uidheam a dhìon). Daoine a 'fulang bho seo mì-rian de anail aig àm cadail e ainmeil a dhùsgadh suas còrr air 60 tursan oidhche.

Ma tha thu air fhada air a bhith a 'fulang le duilgheadas seo no dìreach o chionn ghoirid a thòisich an aire a dhùsgadh suas ann an oidhche, bu chòir a bhith cho luath sa ghabhas gus comhairle iarraidh air an dotair agad gus casg a chur air mì-chàilear do bhuaidh air an eanchainn.