Custom daithead airson ùbhlan

Tha buill nan ùbhlan gabhail a-steach cha mhòr a h-uile corp feumach beothamain agus mèinnirean. Tha iad a 'gabhail a-steach potassium, calcium, iarann, iodine, mangaineis. Biadh làitheil air na h-ùbhlan - chan eil e dìreach a 'faighinn cuidhteas a bharrachd cilos, ach an ath-bheothachadh air fad bheairt. Às dèidh na h-uile, iad a tha riatanach uile nan stuthan airson bacadh bruthadh-fala àrd agus atherosclerosis. A pectin a tha na puinnseanan ann falbh, radionuclides agus meatailtean trom. Ach mar sam bith eile Mono-daithead, faodar a chleachdadh airson a 'ceartachadh bhuidheann cuideam dìreach mar traisg làithean, agus chan ann mar cumhachd an t-siostam.

Biadh làitheil air na h-ùbhlan latha an-diugh mhòr a bhith an làthair, mar gum biodh iad air a leigheas ùbhlan tha aon de na bathar aig prìs ruigsinneach. Tha iad a 'lùghdachadh fuil choileastarail ìrean agus a' bunailteachadh na siùcar, ach air sgàth freumhag a tha ann dhaibh a bhith a 'brosnachadh nan caolan glanadh.

An-diugh a leasachadh beathachaidh eil aon bhiadh air ùbhlan. Corp gach neach beachd eadar-dhealaichte gus daithead eadar-dhealaichte. Agus mar sin gach neach a thaghadh as freagarraiche airson a tig feartan dòigh.

Aon de na ubhal daithead ris an cante "Diet 10 kg" no "neo-àbhaisteach ubhal ithe." Tha brìgh 'S e cleachdadh na pectin, a ghabhas a lùghdachadh gu mòr caloric trusadh, tha buannachdail buaidh air caolan motility, lùghdachadh biadh trusadh agus buannachdail a' toirt buaidh air an caolan microflora. Pectin daithead air ùbhlan a 'leigeil seachd làithean gus faighinn cuidhteas de 10 cilos a bharrachd, tha e a' toirt air falbh bho an corp a-mhàin Chan eil puinnseanan agus radionuclides, ach trom reamhar.

Tha ea 'coimhead "daithead 10 kg" mar a leanas:

Latha 1: Apple

Breakfast: grated ùbhlan 2-3 PCan. le sùgh liomaid, a crathadh le cnòthan Frangach;

Lunch: sailead de peirsill, uaine uinneanan, ùbhlan, agus uighean;

Dinnear: 3 meadhanach ubhal.

Latha 2: Apple-Rice

Breakfast: rus bruich agus 3 ùbhlan;

Lunch: ubhal sabhs le rus agus sùgh liomaid - 1 chupa;

Dinnear: ghoil rus (0.5 cuibhrionnan gun salainn).

3 LATHA. Ubhal-Curd

Breakfast: 2 ùbhlan agus geire taigh càise (0.5 servings);

Lunch: ghearradh ùbhlan, measgaichte le geire càise, mil agus beagan de cnòthan Frangach;

Dinnear: geire taigh càise - 150 g

LATHA 4. Curran-ubhal

Breakfast: grated 2 currain agus 1 ubhal;

Lunch: Salad curranan, ùbhlan le mil agus liomaid rind;

Dinnear: dà àmhainn ùbhlan le mil.

5 LATHA. Curran agus meacan

Breakfast: grated ghoil currain agus Beets;

Lunch: min-choirce, 1 agus ugh bruich Beets ;

Dinnear: grated curranan le mil.

Latha 6. Dèan a-rithist 1 là.

7 LATHA. Repeat 2 làithean.

Tha cuid de na molaidhean gus an daithead:

• Am bu chòir òl àbhaisteach uisge fìor-ghlan a dh'fhaodas a bhith uaine, tì no luibh brot. Ach gun siùcar;

• làidir dùnadh deoch làidir siùcar, salainn. Cuingich smocadh;

• Ma tha thu eòlas fìor dhroch acras ceadaichte ri ithe cuid ùbhlan.

Tha e airidh air ùidh shònraichte fiosrachadh air mar a chall cuideam le ubhal sùgh-ubhal fìon-geur. Tha e a 'toirt buaidh air a' luathachadh de metabolism a 'stèidheachadh a' gluasad agus a 'lughdachadh miann. Ag ullachadh dheoch gabhail a-steach measgachadh de uisge le sùgh-ubhal fìon-geur, 1:25, i.e. glainne uisge a chur gu mu 10 ML de fìon-geur (dà spàin). Gus cur blas an deoch, faodaidh sibh Cuir mil. Òl deoch bu chòir a bhith amannan 3 latha 30-40 mionaid mus biadh, b'fheàrr airson Cocktail tro connlach òl searbh àrainneachd Chan eil mhilleadh cruan d 'fhiaclan. Cudromach a gheibhear builean a 'faireachdainn nach mus beagan mhìosan.

Nuair a tha biadh a tha riatanach gus sùil gheur a chumail air barail an do chorp, le faireachdainnean agus bhuaidhean. Deiseachan thu no gun bhiadh, innsidh a-mhàin do bhodhaig. Agus tha e feumail airson co-chomhairleachadh gu cunbhalach le ur dotair mu na advisability de bhiadh a tha thu a 'taghadh agus a' bruidhinn ris na toraidhean.