Salubrious phàirt de ubhal

Ùbhlan a 'fàs air ar tìr bho shean. Na h-uile a 'chiad sgeulachd a tha ainmeil às a' Bhìoball, a tha co-cheangailte ri seo mheasan. Apples tha glè thaitneach do bhlas. Tha iad a bhuilich le feartan iongantach a leigheas. Anns an dùthaich againn a tha e as cumanta mheasan. Anns na tràth san naoidheamh linn deug, thàinig iad fìor gnìomhachais cultar. An-dràsta, tha còrr is deich mìle seòrsa dhiubh. Fruit fàs cha mhòr a h-uile àite. Aig an aon àm tha e math ann an iarrtas ann an còcaireachd.

Tha tòrr stuthan feumail anns ùbhlan. Vitamin a rinneadh air a thoirt le ascorbic acid, agus beothamain (1 agus 2, 3 agus 9), E, A R agus a tha an làthair anns an leigheas mheasan agus feumail airson corp an duine microelements. Tha buill nan ubhal a tha saidhbhir ann an iarann agus potassium, mangaineis agus carotene. Tha mòran ann pectin agus calcium, diofar stuthan organach. Zinc agus Chromium, agus Nickel cobalt, fluorine, molybdenum, phosphorus agus iodine a tha cuideachd na phàirt de ubhal. Ann an craicionn na measan a tha àireamh mhòr de flavonoids. Healthful mheasan anns gualaisg agus pròtain, freumhag agus reamhar. Chan ann agus organach acid. Mar so measan ceithir fichead às a 'cheud uisge.

Composition uaine ubhal seòrsa (me, "Antonovka") Chan eil gabhail a-steach pectin. Ann an às-làthaireachd air a dath àidseant leithid measan hypoallergenic. Tha iad cuideachd a 'lùghdachadh an siùcar-susbaint, a tha cudromach airson daithead. Composition uaine ubhal seòrsaichean eadar-dhealaichte tòrr ascorbic acid.

Constant caitheamh de na farsaing agus glè fheumail measan dèanamh cinnteach gu bheil leasachadh an gnìomh nan cnàmhach chlàir. Ith ùbhlan a 'moladh do dhaoine le miann bochd. Leigheas mheasan a tha math airson an grùthan, tha iad a 'leasachadh a staid ann an cùis de dhiofar seòrsa euslaint, a thuilleadh air a chumail a h-slàinte.

Tuaiream mòr den pectin, pàirt de dearg seòrsachan de ubhal, mòr taisbeanaidhean choileastarail. Fibres an làthair ann an meadhanach mòr mheasan, gu leòr airson feumalachdan làitheil na buidhne. Tha iad cuideachd a 'cur ris an toirt air falbh de choileastarail. Insoluble Tha stuthan ceangailte ris a 'phàirt cunnartach agus ghlanadh e bho na soithichean. Mar sin, a 'cleachdadh ùbhlan gu mòr a' lùghdachadh cunnart choileastarail clàir. Quercetin làthair ann leigheasach measan Peel, a 'toirt cobhair luachmhor ann an aghaidh ascorbic acid radaigeachan saor an-asgaidh.

Ag ithe ùbhlan a thathar a 'moladh airson bhiotamain deficiency. Feumail leigheasach mheasan agus anemia. Ag ithe ùbhlan Chan eil leigeil leis a 'bhuidheann a stèidheachadh airson uric acid. Uime sin, tha iad feumail ann an lòinidh agus gout.

Apples - mòr daithead bathar, a 'cuideachadh le reamhrachd. Gan ithe ùr mòr a tha seo bacaidh tomhas gus casg a chur atherosclerosis. Chaidh àireamh mhòr de sradagach riochdachaidh, tha na phàirt de leigheas na seirbheis a tha comasach air seasamh an sgàird agus Staphylococcus aureus. Dotairean a 'moladh ag ithe ùbhlan, agus an dèidh a' fulang le tinneas cridhe.