Cuidich an cuideam gu luath a 'cuideachadh daithead na h-aplan

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil mòran bhoireannach a tha a 'lorg tòimhseachain caol a' dol gu diofar bhiadh, a tha gu math tric, eadhon ged a bheir iad buaidh, an uair sin airson greis bheag. Gu eadar-dhealaichte, bidh an daithead aplan ag obair. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cuideachadh le cuideam a chall gu mòr, ach san àm ri teachd chan eil an cuideam a' tilleadh. Is e daithead sìmplidh a tha seo a chuidicheas tu a 'call timcheall air sia gu seachd punnd a bharrachd ann an seachdain. Ged a tha cuid de ùbhlan glè dhuilich a chumail suas, ach tha e fhathast comasach, agus tha a 'bhuaidh gu math iongantach.

A bharrachd air ùbhlan, faodaidh tu tì uaine a ghiùlan, mèinn fhathast uisge. Air a 'chiad latha de leithid de dhaithead, bidh thu ag ithe aon cileagram de ùbhlan gach latha, san dàrna fear - aon gu leth cileagram. An ath rud, air an treas agus an ceathramh latha, bidh an t-ùbhlan a 'leigeil leat dà chileagram de ùbhlan gach latha ithe. Air a 'chòigeamh agus an siathamh latha, faodaidh tu aon leth gu leth cileagram ithe, agus air an t-seachdamh latha mu dheireadh, mar anns a' chiad fhear, tha aon cileagram de na measan bòidheach sin a 'ceadachadh airson latha.

Tha cuid de chuingealachaidhean ann do dhaoine le caochladh ghalaran. Mar sin, ma tha neach a duodenal ulcer, an uair sin tha e air a contraindicated tiugh ùbhlan. An fheadhainn aig a bheil gastritis, chan urrainn dhut ùbhlan milis ithe. Bu chòir do dhaoine le galaran an t-siostaim cardiovascular, rè daithead, ceud gram de shiùcair a chur ris gach cilegram de ùbhlan.

A thuilleadh air an sin, bidh an t-ùbhlan a 'sàbhaladh thu gu luath bho na notaichean a bharrachd grànda, tha e cuideachd bòidheach. Tha thu an-asgaidh a thaghadh airson iad fhèin a 'mhòr-chuid ab' fheàrr seòrsaichean ùbhlan. Leig cuideam air slàinte. Ach na bi cus thairis. Mairidh an daithead seo dìreach seachdain, mar sin na lean ort a 'suidhe air cuid ùbhlan. Thoir briseadh air do chorp bho strì. Às deidh na h-uile, tha biadh na h-apile ag amas air deagh bhuaidh, agus a thaobh cleachdadh fada de ùbhlan a-mhàin, faodaidh tu cron a chuir air do bhodhaig.

Chan e cho èifeachdach is a tha an daithead a leanas, a thèid a dheasbad a-nis. Tha e feumail agus tha cuideam a 'cuideachadh le cuideam a chall. An daithead seo "ris, cearc, ùbhlan", air an dealbhadh airson naoi latha. Rè an àm seo caillidh thu mu chòig kilogram. An seo gach trì latha feumaidh tu an aon rud ithe - anns a 'chiad trì latha chan eil sinn ag ithe ach reus bruite, gun ola agus salann. Gus a bhith a 'dèanamh an ròis beagan nas blasad, faodaidh tu an siùbh soag a chur ris.

An ath trì latha feumaidh tu ithe ach feòil geal le bruich cearc ithe. Chan eil pàirtean cearc eile freagarrach airson a leithid de dhìol. Na bi salainn agus na piobar na feòil.

Agus mu dheireadh, chan fhaighear ach ùbhlan anns na trì latha mu dheireadh den daithead. Bidh caochladh eadar-dhealaichte airson aon, ach fhathast, tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh nas lugha de ghnè milis.

Na dìochuimhnich deoch co-dhiù dà liotair de leac a h-uile latha. Faodaidh e bhith air a chleachdadh mar uisge mèinnearach no tì uaine gun mhilleadh. Faodaidh tu tì a dhèanamh air luibhean.

Dìth càbh-apple tùsail agus gu math èifeachdach - 9 latha nas lugha na 9 cileagram. Chan eil e dìomhair gu bheil kefir agus ùbhlan feumail dhan bhodhaig. Le cuideachadh bho leithid de bhiadh cha bhith thu a 'call cuideam gu luath, ach gheibh thu neart agus lùth, spionnadh agus deagh thlachd.

Mar sin, anns a 'chiad trì latha tha an clàr-taice agad a-mhàin a' gabhail a-steach còcair le geir beag. Le bhith ag òl là, bu chòir dha a bhith leth gu leth de litrichean. A 'tòiseachadh bho' cheathramh là gus an t-siathamh in-ghabhalach a-mhàin ithe ùbhlan gorma, leth cileagram gach latha. Bho an t-seachdamh latha chun an naoidheamh latha de bhiadh a-rithist bidh sinn a 'òl gach latha aon lítear gu leth de chlaidhear bochd geir. Mur urrainn dhut ithe airson naoi làithean mar sin feuch trì-latha daithead, aig àm far a bheil gach là ag òl dà liotair geire Yogurt agus ag ithe mheasan sam bith ann mheasadh. Tòisich le leithid de bhiadh, agus an uairsin, ma tha thu a 'faireachdainn gum faod thu a bhith a' mairsinn nas fhaide, an uairsin air biadh a tha air a dhealbh airson naoi latha. Feuch ri ithe dìreach às deidh an daithead seachad. As deidh a h-uile càil, is e beathachadh ceart a tha ann an urram do shlàinte.