Kefir daithead "3-3-3." Diet "3 làithean - 3 kg": toraidhean agus lèirmheasan

Neo-fada dheth an-fhada a 'feitheamh an t-samhraidh. Agus an t-samhraidh - 'se seo an saor-làithean seusan, an tràigh air cladach blàtha. Agus an tràigh - tha e an uair a shealltainn ùr Chic swimsuit. Ma-mhàin airson a 'gheamhraidh, tha e inexplicably cha robh lùghdachadh ann am meud.

Ciamar a fhaighinn air ais air na seann cumadh ann an ùine ghoirid?

Tha cothromach gnè a 'tòiseachadh an rian gu beantuinn agus a' feuchainn air aodach an t-samhraidh, a 'sgrùdadh breithneachail a dhèanamh iad fhèin air gach taobh ann an sgàthan. Nithean seo a "sgrùdadh" a 'crìochnachadh le gean a' tuiteam fo neoni, agus ann an sùilibh an teth deòir feargach goil. Daoine searbh a dh'ionnsuidh fhèin. Raznezhilas thairis air a 'gheamhradh aig mo mhàthar donuts, paidhean Borsch tha! Cruinn mhionach agus air fàs bhuailtean. Pop ... Tha e nas fheàrr a chumail sàmhach. Cheeks mar chipmunk! Le seo, feumaidh sinn gun dàil air rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn ged a tha fhathast àm. Tha a 'chiad agus uaireannan an aon rud a tha air inntinn - a' cruinneachadh a-steach agus dòrn a thèid air daithead. Dè ithe oir daithead.

Bha beagan làithean air kefir. Agus tha thu lag?

Fìor measail kefir daithead airson cuideam a chall. Bidh sinn a 'bruidhinn barrachd mu dheidhinn. Kefir - aon de na beagan stuthan a tha a cheart cho math ri inbhich, clann agus fiù 's beathachaidh. Daithead air a mheasgachadh mòr de Yogurt, tagh an t-aon a rèir coltais as iomchaidh. Ach cuimhnich mu dheidhinn a 'bhuaidh sam bith a bhiadh.

Dè tha cudromach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall?

Tha a 'phàirt as cudromaiche a tha a' toirt taic do na fallain obrachadh bhur corp calcium. Gu bheil e a 'toirt buaidh air hormon a' riaghladh a 'metabolism de geir anns a' chorp. Calcium ghabhail a-steach gu luath, gu luath a 'fàs tana. Calcium Yogurt ann an crannchur. Ach an corp sùghaidh e na b 'fheàrr air an oidhche. Uime sin, tha e riatanach gu Yogurt òl air an oidhche. Agus chan e a-mach às a 'frids, no Yogurt tha cuideachd nach eil làn ghabhail a-steach. Bi cinnteach gu bheil a 'coimhead air a' bhathar sgeilp beatha. Ma Yogurt nas sine na 7 làithean, gun truas tilg air falbh! Sorry? An sin thoir e gu mo mhàthair a 'fuine. Ach air donuts is pàidheanan a dhèanamh facal eile! An dèidh Pirozhkova daithead Cha deach innleachadh. Mar sin, a 'call cuideam le cuideachadh Yogurt.

Tha a 'chuid as motha a' còrdadh tionndaidhean kefir daithead

Kefir daithead "3 làithean - 3 kg." Thathar a 'moladh a h-uile 3 latha ri òl 1.5 liotairean de geire Yogurt. Chan urrainn nach bi. Deoch, ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh, a-mhàin uisge fìor-ghlan. Gus a chumail suas sin 3 làithean Chan eil e furasta, ach bòidhchead ag iarraidh luchd-fulaing, agus airson mòran, ach co-sheirm co-chiallach ri maise! Gus coileanadh leithid thoradh air co-dhiù: 3 latha - 3 kg. Agus oir tha fortanach, a tha fìor fheumail kefir daithead "3 làithean". Lèirmheasan air leth flattering.

Tha cuid de na nigheanan às dèidh a 'chiad slimming aonad a thilleadh chun an daithead "3-3-3" a-rithist. Nàdarrach, slimming pròiseas eadar-dhealaichte agus an crochadh air metabolism agus corp gach cuideam a chall cuideam. San fharsaingeachd a 'chiad ìre thèid èifeachdach cuideam na an dàrna agus an treas. Mòran de na boireannaich a ghairm seo daithead as èifeachdaiche agus as sàbhailte.

Ach tha an fheadhainn a tha seo a lorg daithead fìor sgìths agus dòrainn airson a 'chuirp. Seach gu bheil a 'bhuidheann mura faigh riatanach stuthan e, an urrainn dhut a bhriseadh air falbh bho na rèim agus a' faighinn cuideam air ais agus uaireannan ann an sin a tha a 'cur a bharrachd a ...

Diet airson 3 làithean, na lèirmheasan a tha, mar a chì thu, na diofar, faodaidh bhuaidhean. Uime sin, ma tha thu a 'faireachdainn tinn nuair a bha biadh, Dizzy, fann, agus thu fiù' s tha ùine a chall 'chogais - sgur bhiadh! Slàinte Tha e nas cosgaile. Dìreach nach eil a 'tòiseachadh aig an aon àm ri ithe mòran. Cuir a-steach àbhaisteach daithead mean air mhean. Tha a 'chuid as motha as fheàrr - a bìdh brot agus fìor-Salads. Cuideachd, ag òl tòrr uisge, ach gu dearbh, chan eil gulp liotair agus roinn e gu 8 glainnichean air feadh an latha.

A tuilleadh socair slighe gu kefir daithead

Kefir daithead "3-3-3." Tha brìgh seo biadh a tha mar a leanas:
h-uile trì làithean a 'cleachdadh ach aon seòrsa bhathair. Mar eisimpleir, 3 làithean --mhàin kefir. Feumaidh tu òl 1.5 liotairean sa latha. Ach chan eil ann an aon sheòmar suidhe, agus roinn e a-steach co-ionnan cuibhrionnan. Anns an ath 3 latha beagan ùrachaidh cearc. Feumaidh sinn ag ithe a h-uile latha, 500 g de bruich feòil circe. Suath shùilean sùil ris an tlachd bu luaithe, a chionn feòil bu chòir a bhith gu tur unsalted. Seo i, kefir daithead "3-3-3!" Agus, ann an trì làithean a dh'fhalbh, a 'dol airson glasraich. Faighinn seachad air gach latha 500 g diofar glasraich a chionn sìmplidh? Ach cuideachd gun salainn. Ach faodaidh sibh òl, cia mòr a chridhe ag iarraidh aig an àm seo daithead.

Mar a tha thu kefir daithead "3-3-3"? Tha e coltach ri a bhith nas tarraingiche, nach e? Nach faic dè measaidhean a bha kefir daithead airson cuideam a chall. Beachdan bhon fheadhainn aig a bheil biadh a tha thairis, gu math eadar-dhealaichte. Cuideigin anns an ùine a chur seachad air daithead cuidhteas fhaighinn de 3-4 kg. Glè thric tha e a 'tachairt gu bheil an cuideam a tha pragtaigeach a-mach anns na beagan làithean. An fheadhainn aig a bheil barrachd bhoireannaich còrr cuideam dòcha gun caill thar an ama seo de 6-10 kg. Ach an dèidh a leithid de bhiadh, mòran dhiubh nach urrainn coimhead air a cearc agus Yogurt. Airson luchd-leantainn measgachadh de rudan ri ithe kefir daithead "3-3-3" gu bhith fìor dhùbhlan. Gu math cumanta molaidhean mar sin, tha e nas fheàrr a bhith a 'crochadh a ' ghlas air an frids, seach a bhith ag ithe feòil gun salann agus geire Yogurt, uill, agus an fheadhainn a mhair beò an pianadh, tha e sàbhailte gu duais an tiotal gaisgeach.

Co dhiubh a 'creidsinn lèirmheasan mu kefir daithead?

Air an t-eadar-lìon tòrr de lèirmheasan mu kefir daithead. Nithean dealasach, agus cuid eile anns a-mhàin àicheil. Ach chan eil a 'choire a chur air Yogurt. Tha e, gu dearbh, fallain dheoch. Ma tha sinn a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn bìdh is deoch kefir h-uile latha, chan eil dad ach math, tha e nach toir. Disappear caolan trioblaidean mar Yogurt àbhaisteachadh cnàmhaidh. Thu cadal math. Kefir bidh cumadh briste nearbhach agus a 'neartachadh an siostam-dìona agaibh. Agus as cudromaiche buileach, gu cunbhalach a 'caitheamh de Yogurt - barantas gun reamhrachd toir thu taobh.

Gach daithead - clisgeadh a 'chuirp. Às dèidh na h-uile, cuideam call a-àraidh air sgàth dehydration. Agus air sgàth seo tha a 'tighinn leis an acras ocsaidean an eanchainn. 'S dòcha nach bu chòir dhuibh ana do bhodhaig a clisgeadh leigheas? Tha e gu tric a thachras dìreach 1-2 cileagraman, tha boireannach a 'clisgeadh' tòiseachadh a 'fulang bho mheasgachadh de lòin, ach às an aonais fhaighinn air ais cuideam fallain Cuidichidh gu eacarsaich agus spòrs. Tòiseachadh ag ithe làimh dheis agus cuideam duilgheadasan a thèid air falbh mean air mhean. Chan eil ruaig fasan, a 'smaoineachadh mu dheidhinn slàinte. An dèidh a h-uile duine, chan eil e a 'tilleadh sam bith ag ithe.