Casserole le broccoli agus iasg: mar a bhruich agus mar a neartaichidh

De gach seòrsa de ar càil ann a 'còcaireachd càil a tha gu gnìomhach a chleachdadh. Dhòigh bean an taighe a dh'ionnsaich dath agus snasail a tha e air ullachadh. Ach broccoli Chan eil e fhathast cho measail. Tha seo mar thoradh air gu bheil ann an margaidh shaor, nochd i Chan eil cho fada bho chionn. Dh'fhàs casserole le broccoli agus iasg air an ullachadh gu luath agus sìmplidh, agus tha e air ithe leis an taigheadas le tlachd.

Iasg casserole le buntàta agus broccoli

Seach soithichean de ghlasraich a 'chuid as motha mnathan a' dèanamh nach eil eòlach, a 'toradh ann an dearbh dosage den stuth fheuchainn le eòlach còcairean. Gu dearbh, lean an stiùireadh Chan eil àithnteil. Nuair a casserole le broccoli agus iasg bi agad àbhaisteach reasabaidh, an co-mheas tàthchuid Faodar cheartachadh. Anns an eadar-ama, 400 g de càl Take 600g èisg. Tha e nas fheàrr a ghabhail ann an leth: leth geal, an dàrna - dearg. Càl disassembled a-steach florets agus goil gu socair ann an uisge saillte airson mu thrì mionaidean. I an uair sin a ghlacadh Rachadh an spàin, agus na àite a chur air còig chearcaill sgudaichte buntàta. Bu chòir dhaibh cuideachd a bhith air a ghoil gus bog. Iasg gearradh cuibhrionnan, blasta le salann, piobar, agus sùgh liomaid. Baking mheis greased le ìm (b'fheàrr uachdar). 'S e buntàta gratin le broccoli agus iasg anns an òrdugh seo: buntàta - iasg - càl. Top eididh tha a dhòrtadh a-mach à grated càise agus reamhar tiugh cream (200 g 'gabhail), curried. Fuine gus an làn buntàta bruich.

Iasg casserole le rus agus broccoli

Le iasg agus glasraich rus ìosal ann an iomlan - tha e air a dhearbhadh fada biadh Àisianach. Airson cùm do rus casserole le broccoli agus iasg Dh'fhàillig, càl agus iasg fillets bu chòir a bhith air a thogail ann an aon uiread, 0.5 kg, agus gràn 5 tursan nas lugha. Airson seo mheis, co-dhiù, a 'freagairt sam bith iasg, is dòcha nach eil superexpensive agus uachdarain. 'S e ion-mhiannaichte gun robh e boneless. Suas gu rus bruich agus iasg, a dhèanamh churrain is onion bhas. Cuir a h-uile càil ann an pan fillidhean: rus - iasg - bhas. Top rus casserole le broccoli agus iasg air a lìonadh le tiugh uachdar measgta le mayonnaise, salainn agus spìosraidh, agus a chur gu an àmhainn airson fichead mionaid.

An measgachadh annasach: èisg, broccoli, balgain-buachair

Chan eil e gu diofar dè an seòrsa èisg agus balgan-buachair thu a 'cleachdadh - casserole le broccoli agus iasg, ann an cùis sam bith, a' faighinn àlainn! Càl agus iasg a chaidh a thogail ann an aon suim de 400 g, agus na balgan-buachair gu leòr agus 200 g Gabhaidh sinn balgan-buachair. Tha an t-iasg a ghearradh agus picil mu leth-uair a thìde gu dà spoonfuls de mheasgadh ann am fìon-geur le spìosraidh, gun salann agus spìosraidh. Balgan-buachair agus broccoli goil gus an leth bruich, picil iasg aotrom a bhas. Baking an lubricating ola, sgaoil an t-iasg, crathaidh le sgudaichte uaine uinneanan. Cuiribh air mullach de bhalgan-buachair, agus air dhaibh - càl. Mushroom casserole le broccoli gaol uachdar, agus mar sin ga lìonadh le geire uachdar 10%, lubricates mayonnaise agus crathaidh le grated càise. Tha sinn a 'a chur a' fuine ann an àmhainn gus an còcaireachd agus gus an càise S e òr-donn foirmean.

Chicken casserole le broccoli

Eòlach air bean an taighe a 'comhairleachadh do ris a slios. Ann an soitheach air leth punnd ghoil cearc, an aon uiread de càl agus glainne de rus. Cìochan a ghearradh, càl eòlach air inflorescences, rus nighe. Airson a dhol làn sùgh casserole le broccoli reasabaidh a 'comhairleachadh a' measgachadh h-uile càil ri chèile le aon leth de cupannan grated càise agus glainne de uachdar na geir sam bith susbaint. Tha an Aifreann a sgaoileadh gu na h-olachadh neo-maide 'phana-fraighigidh no a' fuine mheis. Ship soitheach ann an àmhainn airson 20-25 mionaid (a rèir meud an cumadh). Ma tha thu a 'rùsg, crathaidh a bharrachd grated càise casserole.

Broccoli le càise

Dè tha inntinneach reasabaidh seo, tha e gu bheil an càl Chan eil e riatanach gu ro-chòcaire. Tha feum air a bhith air a ghlanadh, a thiormachadh, a chaidh a thogail às a chèile agus a 'sgaoileadh a-mach air a' fuine duilleag. Mar-thà air an liosta a tha e air a shailleadh agus blasta --mhàin piobar agus spìosraidh faodar a chur ris, a leithid olaidh feur. Broccoli uachdar a smeuradh air a 'mhullach - air leth tana, mar sin, chan eil e boinne snighe sìos. Baking a chur ann an teth, preheated gu 200-220 ^{° C,} àmhainn airson 8-10 mionaidean. Nuair a chaidh an càl a tha maoth, pan a 'faighinn, agus a th' ann a chaidh a dhòrtadh le grated càise. Tha suim an crochadh air do chàil. Cruadhaichte broccoli le càise a chur ann an àmhainn agus ag ullachadh an làthair an appetizing rùsg. An dòchas gun còrd e riut!