Biadh nuair a naoidhean a bhiadhadh: Can cofaidh-cùraim a mhàthair?

Gach bhroilleach màthair choinneamh solarachadh a trioblaid. A 'tuigsinn dè a bhios sàbhailte airson an leanabh, agus a dh'fhaodadh a adhbharachadh aileardsaidhean no cnàmhach duilgheadasan, tha e cudromach anns a' chiad beagan làithean de beathachaidh. Can aon cofaidh-cùraim a mhàthair? Do geur agus salann biadh a tha cunnartach? Dè measan urrainn dhomh a thaghadh? Tha iad seo na ceistean air a bheil boireannaich a chaidh a chruthachadh an daithead. Proper daithead - key gu soirbheachail a 'bhroilleach, a tha comasach carson fhreagairtean a tha cho cudromach sa linn seo.

Carson a tha seo cudromach?

Aig a 'chiad shealladh a' cheist am bainne-màthar màthair cofaidh no càise, a 'sailleadh èisg no siùcairean - tha fada-fhuairear orra. Plain biadh, nach robh adhbhrachadh duilgheadasan sam bith roimhe, cha bu chòir dhaibh a bhrosnachadh agus beathachaidh. Ach chan eil seo fìor. Air breith chloinne agus uchd - amannan sònraichte cuideim air boireannach corp. Mar sin, bu chòir cumhachd a 'cuideachadh a feabhas, cur ri àireamh beothamain agus mèinnirean, gus dèanamh cinnteach leasachadh agus fàs air a' phàiste, oir taing do bainne-cìche, tha e fhathast co-cheangailte ri corp a mhàthar. Foods a adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh no anns a bheil cus suim salainn agus siùcar, casg a chur air an cur an gnìomh obraichean sin.

Can aon cofaidh-cùraim a mhàthair? Feumail agus cronail bathar

Mar riaghailt choitcheann,-cùraim boireannaich a thathar a 'moladh nach òl deochan làidir, nam measg an fheadhainn le deoch-làidir ìosal clàr na làraich, a thuilleadh air smocadh. 'S e ion-mhiannaichte cha-steach ann an daithead-allergen biadh mar teòclaid no citrus. Cha bu chòir ithe spìosrach saillte agus biadh (teth sabhs), agus creamh nach eil e a 'moladh a chionn' blas làidir a sgaoileadh agus bainne, agus chan eil e ro mar leanabh. cuideachd gu feum sùil a chumail nas dlùithe na th 'air siùcar, mar sin, biadh mar carbonated deochan milis is cèicean Bidh cuideachd neo-iomchaidh "aoighean" air a' bhòrd aig boireannach anns an ùine sin. Aghaidh a 'bheachd chumanta, a' bhroilleach màthair urrainn cofaidh agus tì - ma tha iad nach 'eil fìor làidir agus nàdarra. Too geir no soluble ùraich deochan tha fìor làidir tonic a 'bhuaidh, mar sin chan eil iad a' moladh gu deoch. Rud eile a dh'fheumas tu fios a bhith agad, a 'smaoineachadh co-dhiù cofaidh a bhith na màthair-cùraim - an làthair ann an deoch caffeine. An dèidh a tha e air a thoirt air falbh artificially, agus mar sin a 'chuairt dheireannach bhathar tha tòrr ceimigeach cur-ris. Uime sin tha e nas fheàrr a thaghadh gu cunbhalach Latte le caffeine, tomhas a tha glè bheag, na b 'fheàrr na SA gun caffeine. A 'dol air cupa cofaidh cuairt, b' fheàrr leis a 'clasaig deoch àbhaisteach cofaidh. Tha na roghainnean a tha rim faotainn ann an lìonra mòr-chòrdte innealan agus taighean-bìdh, biadh luath, tha àrd de siùcar, nach eil a 'moladh rè lactation. A bharrachd, leithid deoch, làn uachdar, sioraip agus caramel, tha tuilleadh mar mìlsean, agus mar sin chalaraidhean ann bidh e gu leòr, nach eil an-còmhnaidh feumail airson màthair òg a gheibhear figear an dèidh a breith.

làn comhairle

Am fuasgladh as fheàrr a dh'fhaodas a bhith air a thogail rè uchd - earbsa agad nàdar. Uaireannan, chan eil e riatanach a 'smaoineachadh, a bheil cofaidh a dh'fhaodas a bhith cùraim mhàthair, agus pàigheadh beagan spòrs. Ma tha do bhodhaig mar as trice a 'gabhail deoch, an naoidhean cha robh e dèanamh cron sam bith. Happy Mom - Happy Baby. Agus ma tha i feumach a bhith toilichte cupa cofaidh, carson nach eil?