Bhric a 'fuine ann an àmhainn

Iasg breac a tha air a fhìnealtas, nach eil e na iongnadh gu bheil na soithichean bhon e gu tric a tha ris an cante "rìoghail." A bharrachd air an seo gu bheil iasg Tha blas grinn, tha e cuideachd a tha solaraiche na geir acids a tha fìor bhuannachdail airson a 'chridhe agus fala, agus, a bharrachd, tha leigheas èifeachdach an aghaidh choileastarail tasgaidhean.

Siar Eòrpaich toil Fry an t-iasg air an Grill, no còcaireachd bho a chluas, Caucasians a tha ainmeil airson an comas a bhith a 'còcaireachd a' bhric ann an dachaigh fìon agus luibhean, agus ceann a tuath sluagh fheàrr leibh e amh. Ach a 'chuid as Lusan mar bhiadh blasta agus ag ullachadh dòigh breac tha e a' fuine. 'S e seo cothrom math a bhith ag ullachadh frithealaidh agus làn sùgh èisg, iongnadh annasach aige le blas.

Ciamar a 'fuine ann an àmhainn airson breac - a' coimhead air.

Bhric a 'fuine ann an àmhainn le Almond càise sauce

Bhric a ghrinneachadh blas agus beul-feuraich càise còmhla ri spìosrach notaichean Almond buaidh fiù 's as dùbhlanaiche gourmet.

tàthchuid:

Breac - leth an t-iasg fillet.

Hard càise - 200 g

Almoin - 70 g

Peirsill - a geugan.

Spìosraidh.

ullachadh:

1. almoin fliuchadh airson beagan mhionaidean ann an uisge goileach, saoradh e bho Peel agus a ghearradh gu grinn.

2. Tha am pronnadh almoin còmhla ri grated càise agus sgudaichte luibhean.

3. breac fillet suathadh spìosraidh, cur ann an soitheach a 'fuine agus lubricates Almond-càise a mheasgachadh.

4. Bhric a 'fuine ann an àmhainn airson mu 25 mionaid, an teòthachd bu chòir a bhith mu 200 ceuman air feadh an còcaireachd fad-ùine.

Bhric a 'fuine ann an àmhainn air leaghadh càise, Almond chnothan agus petrushechkoy, tha e a' tionndadh a-mach cho blasta agus a 'lìonadh a bheil feum sam bith taobh a mheis. urrainn cur soitheach glainne mhath fion geal.

Breac, 'fuine ann an àmhainn

'S e seo aon den fheadhainn reasabaidhean a tha taitneach ann a sìmplidheachd ann an còcaireachd agus aig an aon àm a' dol air stailc bòidhchead agus iongantach blas chrìochnaichte mheis. A leithid iasg dòcha a cheart cho math a bhith ag ullachadh agus a dh'fhiosraich bean an taighe airson na saor-làithean bòrd, agus iomlan ignoramus ann an còcaireachd, ach romansach aig a chridhe, airson a leannain. Le t-slighe, agus ann an aon, agus ann an cùis eile, botal fìon geal ri seo mheis Bhiodh e gu math iomchaidh.

tàthchuid:

Abhainn breac - 1 iasg.

Lemon - 2 sliseagan.

Salainn agus piobar.

Seasoning de Italian luibhean.

ullachadh:

Breac Burke, seusan le salainn agus piobar, lìonta le liomaid sliseagan agus crathaidh Seasoning de Italian luibhean. Ship èisg ann an àmhainn airson 30 mionaid, mar sin tha ea 'leantainn gu bheil an teòthachd cha robh gu h-ìosal a' tuiteam 180 ceum.

Againn gu lèir a 'bhric, ' fuine ann an àmhainn deiseil. Simple, luath agus bhlasta!

Cruadhaichte breac le liomaid

Feumaidh tu: breac; liomaid làr; buidheann de peirsill, Oilibh Ola.

Tha am breac a 'glanadh, a ghearradh dheth an itean agus a thoirt air falbh innards. Peirsill feumar a ghearradh ann am pìosan beaga. Suathadh le iasg saillte, ola lubricated, a chur dhan uaine, liomaid a 'tuiteam. Fuine ann an àmhainn airson 20 mionaid aig teòthachd - 200 ceum. Serve le rus no glasraich. Air mullach an t-iasg Faodar sgeadachadh le sliseagan de sùgh liomaid agus fìor-lusan. Bhric le liomaid aig a 'chiad sealladh air an dùsgadh miann agus is urrainn solas sam bith Clàr mar Nollaig agus neo-fhoirmeil.

Airson breac a bhios biadh milis agus tiugh sabhs, uachdar sabhs no creamh mayonnaise stèidhichte. Sònraichte measgachadh de dh'iasg agus uaine asparagus, air sgàth eileamaidean a lorg, a 'cur a chèile, gheibh thu glè fhallain mheis.

Breac ann an àmhainn - tha seo mhòr roghainn airson an fheadhainn a tha air 'diet'. Ìosal Calorie susbaint biadh a 'toirt cothrom a cleachdadh gun eagal an àireamh. Iasg, gu h-àraidh breac, saidhbhir ann an mòran beothamain agus eileamaidean a lorg, agus mar sin ga cleachdadh ann am biadh air a mholadh cho tric 'sa ghabhas.

An dòchas gun còrd e riut! Bhruich le tlachd.