Tilapia fillet - Reasabaidh

Tha a h-uile mnathan a 'dèanamh gu math mothachail gu bheil fillet de tilapia reasabaidh ullachadh a thèid a thaisbeanadh gu h-ìosal, a tha gu math feumail agus bhlasda. A thuilleadh air sin, tha e ag ullachadh an t-iasg gu luath agus gu furasta.

Tilapia fillet - reasabaidh le rus

Foods a dh'fheumas a bhith ag ullachadh:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Uinneanan, ola lusan.

Air prigotolvenie bheir e 'char as motha 19 mionaid agus do na h-aoighean agus a theaghlach a' fuireach reamhar agus toilichte bhlasta lòn no dìnnear.

A 'chiad dh'fheumas sinn a chur an rus a bhruich. Anns an eadar-ama, bu chòir a ghabhail suas an èisg. Mar sin, a 'gabhail an reòite tilapia fillets agus a chur ann an uisge blàth, an uair sin gach fillet cuidhteas còrr taiseachd le aodach. An sin 'suathadh an t-iasg le salainn. Às dèidh sin, chuir an pana le ola agus sìol kuoschki aon mhionaid air gach taobh. Às dèidh sin, chuir an sgudaichte onion fàinneachan, cuir beagan uisge. A-nis, airson a 'còmhdach agus simmer mu 9 mionaid, gus frithealaidh. Cuir a h-uile ris an rus agus beagan eanaraich. 'S e as fheàrr a chleachdadh rus donn. Tha an soitheach a 'tionndadh a-mach blasta agus fallain! An dòchas gun còrd e riut!

Tilapia fillet - reasabaidh ann an dinnsear marinade

Gus ullachadh seo mheis feumaidh tu:

Tilapia fillet - 4-5 pìosan;

Fresh dinnsear freumh - 4-5 cm;

Teriyaki sabhs - 5 spàinean Ealain.;

Rice fìon-geur - 1 spàin Ealain.;

Picil ruadh - 25 g;

Sprigs Mint - 2 pìosan;

Peanut ìm - 25 g;

Salt.

Feumaidh tu chiad gearradh na dinnsear agus cliath-theine e air grater. An sin measgachadh le teriyaki sabhs agus rus fìon-geur. Glan an èisg fillets, an uair sin a ghearradh a-steach sliseagan. A-nis a 'cur an èisg ann an dinnsear marinade agus còmhdaichidh an bobhla le claonach film. An sin a 'fàgail gu marinate airson 19 mionaidean. An dèidh an àm seo, a thoirt air falbh bho tilapia marinade agus sa bhad bhas ann Peanut ola aig àrd teas. Nuair na pìosan èisg bi dath òr, feumaidh iad a thoirt air falbh air pàipear searbhadair a thoirt air falbh còrr ola. -Nis air a ghearradh ann an stiallan tana marinating ruadh, air an gearradh Mint agus crathaidh iad èisg. Am biadh deiseil!

Tilapia fillet - reasabaidh le dearg piobar

Tàthchuid airson còcaireachd:

Tilapia - 2 pìosan;

Lemon sùgh;

Soy sabhs;

Red piobar;

Oilibh Ola.

A 'chiad Tilapia fillet bu chòir thawed, a sgoladh math le uisge agus tioram le searbhadair. An sin crathaidh le dearg piobar, fhad 'sa salainn Chan eil e riatanach, bho na marinade bidh sinn a bhith saillte. Cuiribh an t-iasg ann am bobhla agus crathaidh le sùgh liomaid colainn. Cuir an Soy ann an sabhs-mheasadh, agus an uair sin a 'fàgail an t-iasg a marinate airson 17 mionaidean. An sin Fry ann an ola chrainn-ola air an dà thaobh. Tha seo a 'mheis gum bi e dinnear agus bidh tlachd a h-uile teaghlach agaibh airson a tlachdmhor agus fìnealta blas.

Tilapia fillet ann foil le càise agus chaidh uighean

Products airson còcaireachd soithichean:

Curranan - 1 pc;

Spìosraidh, gun salann;

Tilapia fillet - 4 pìosan;

Onions - 2 pìosan;

Cheese - 360 g;

Ola olivokovoe;

Eggs - 3 pìosan;

Bainne - leth cupa;

Sour cream - 2 bùird Ealain.;

Mine - 1 spàin-ealain.

A 'chiad feumaidh sinn marinate èisg ann an sùgh liomaid agus spìosraidh airson mu uair a thìde. An sin rùsgadh agus ghearr curranan, uinneanan. An sin Fry ann an ola chrainn-ola. Cliath-theine a-nis air an càise. Às dèidh sin vystelit foil filleadh agus lubricate e beagan anns an aon ola. Air an foil chuireadh bhas uinneanan agus curranan, agus air mullach sgaoilte gu cunbhalach a-mach an t-iasg fillets. An sin crathaidh càise agus càise chuir eile filleadh fillets, an uair sin còmhdach de càise a-rithist. Now whisk ann am bobhla a sgaradh na h-uighean le bainne tiugh agus uachdar, cuir salann, piobar, min agus whisk a-rithist. Tha an omelet dòirtidh an èisg. Ag ullachadh tilapia ann an foil san àmhainn i aig 170 puing airson mu 24 mionaid. An dòchas gun còrd e riut!

Ròstadh fillet de tilapia - Reasabaidh

Feumaidh tu:

Butter - 2 bùird Ealain.;

Tilapia - 0.4 kg;

Cheese - 65 g;

mayonnaise;

Basil tioram, onion fùdair, salann, piobar;

Lemon sùgh.

A h-uile h-àrd tàthchuid, ach a-mhàin iasg, bu chòir a bhith measgaichte ann am bobhla. Feumaidh an t-iasg a nighe agus a chur air an foil, an uair sin a 'fuine airson 4 mionaidean. An sin Tionndaidhibh agus fuine airson 4 mionaidean eile. Sin a thoirt air falbh bho an àmhainn agus dòirtidh an sabhs. An dèidh sin a-rithist chuir tilapia ann an àmhainn agus a 'fuine airson 7-8 mionaidean ann an sabhs. Ag ullachadh èisg luath agus furasta! Serve as fheàrr aice le fìor-glasraich salad.

An dèidh sin reasabaidhean thu nach bi tuilleadh ceistean mar a bhruich tilapia fillets.