Tha cinn-latha a tha feumail aig àm a bhith trom le leanabh?

gach neach-slàinte an crochadh gu ìre mhòr air dè tha e ag ithe. Agus airson a 'beathachadh air boireannaich a tha trom - pàirt as cudromaiche den daithead aca. Oir tha e a 'brosnachadh fàs agus leasachadh a' phàiste. Seach gu bheil a 'cleachdadh fuadain siùcairean Chan eil ghiùlan sam bith math, gu math an aghaidh, tha e nas fheàrr ri ithe cinn-latha, almoin, cnòthan Frangach, apracotan, mil (ach gu socair), is tiodhlacan eile de nàdar.

Mar eisimpleir, cinn-latha rè an torrachas a tha feumail ann a tha iad a 'measgachadh de mèinnearaich, a tha a' neartachadh fhiaclan, cnàmhan agus a 'leasachadh lèirsinn. Tha iad cuideachd a tha tòrr de salann agus beothamain. Tha seo a 'mheasan ga chleachdadh gu bitheanta mar bacadh a chur air aillse agus cuairt-fala galaran.

Ma tha sinn a 'beachdachadh nas mionaidiche na an feumail cinn-latha airson boireannaich a tha trom, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil iad a tha stuthan, leithid oxytocin, a tha a' neartachadh a 'bhalla machlag,' brosnachadh àbhaisteach cùrsa-obrach, a 'ciallachadh anns a' breith luath agus piantach. Oxytocin cuideachd a 'brosnachadh a' dèanamh bainne-cìche.

Cinn-latha sònraichte feumail aig àm a torrachas timcheall air deireadh an treas trimester, nuair feumaidh a 'bhuidheann fructose, anns am bheil suim gu leòr de mheasan seo. Tha e tighinn ann an ullachadh airson breith chloinne, nuair a boireannach corp, lagachadh agus sgìth, bu chòir a 'faighinn neart ro thoiseach a shaothair. Dìreach an dèidh breith urrainn lùghdachadh mòr a 'chuideam gun thoraidhean bho farsaing call fala. Tha stimulatory bhuaidh a tha a-mhàin nàdarra siùcar, a tha saidhbhir ann an mheasan.

Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil iad a tha bog freumhag a 'dèanamh na cinn-latha ann an trom, agus chan ann a-mhàin air leth sònraichte a' chriathrag airson a 'chuirp. Tha e a 'mhòr-chuid mu dheidhinn obair na mionaich chlàir:' brosnachadh innidh glan ceann-là (ballachan aige), cho math ri fabhar an sèid agus o ùpraid ann.

Cinn-latha thathar a 'meas math a bhith a' lùghdachadh àidseant composition na fola, oir tha iad air tòrr iarann. Uime sin, ann an suidheachadh seo, na cinn-latha ann an torrachas a tha feumail gu h-àraidh, a chionn gu bheil boireannaich a tha gu tric ann an suidheachadh na duilgheadasan le haemoglobin, agus tha cunnart ann an anemia mhàthair agus seirbheis.

Seach sin measan tha beothamain B, tha e gu h-àraidh cudromach do bhoireannaich a tha trom a sgriosaidh suim gu leòr de bhiotamain B9. B 'e a' cuideachadh gus cur às do sam bith a rèiteachadh ann an naoidhean fhathast sa bhroinn. Eòlaichean a 'moladh mus lìbhrigeadh (beagan mhìosan) ithe mu 4 cinn-latha gach latha. Iad a 'brosnachadh an t-sruth lùth agus a' cuideachadh a 'bhean fois a ghabhail.

Ann an cinn-latha sònraichte aig àm torrachas feumail airson gu bheil iad anns bhiotamain A, a tha a 'piobrachadh t-siostam dìon agus a' meudachadh an aghaidh boireannaich a h-buidhne bhìorasan agus pathogenic bacteria.

Rèir sgrùdaidhean, cinn-là a tha feumail chan ann a mhàin rè torrachas ach cuideachd ann an lactation. Tha seo mar thoradh air gu bheil iad a 'saoibhreachadh màthair bainne airson na riatanach suim riatanach agus ri tachartasan shearbhagan amino beothamain leanabh. Tha ea 'cuideachadh a' bhuidheann a leasachadh gu tur an naoidhean, a 'neartachadh a dìonachd. Cuideachd aig a 'cleachdadh tropaigeach measan meudachadh bhainne.

Cuimhnich gum air a 'cheist a bheil e comasach cinn-latha airson boireannaich a tha trom, dàna tha na sheasamh freagairt mhath. Agus tha e a 'gabhail a-mhàin Chan eil dìreach torrachais ùine, ach cuideachd an ìre aig an lactation. Tha e postpartum lagan urrainn tachairt aig an àm seo (a tha gu math cumanta am measg boireannaich an-diugh), a tha a 'cleachdadh mheasan seo a' cuideachadh gus a sheachnadh. Tha e cuideachd, oir tha beothamain agus mèinnirean, a 'cuideachadh a' cumail suas fhada òigridh agus maise craicinn agus falt, le ni air bith anns na boireannaich an dèidh a breith chloinne gu tric tha an aon seòrsa dhuilgheadasan.