Soilire, reasabaidh fallain agus blasda sailead

Soilire 'S e aon de na mòr-chòrdte a leannan agus biadh ann an iomadh dùthaich, ged a tha an Ruis a-mhàin fìor gourmet agus connoisseurs annasach blas sar thathar a' cleachdadh ann an còcaireachd pròiseas cùbhraidh agus succulent lus. An-diugh, stalks agus soilire freumh Gheibhear ann an cha mhòr sam bith bùth grosaireachd. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'bruidhinn gu sònraichte mu dheidhinn mar a chleachdas tu na stalks de soilire, reasabaidh le bhathar seo a thoirt seachad gu h-ìosal.

Tha bathar a tha air leth feumail airson corp an duine agus an ìre mhath saor - a luach Chan eil nas fhaide na 60 rubles sa phasgan, mar riaghailt. Soilire tha gun choimeas feartan a leigeas a 'bhuidheann a' cumail suas slàinte air feadh na bliadhna. Tha iad anns a bheil tòrr de beothamain, sodium, iarann, magnesium, calcium agus mòran stuthan eile uallach airson obrachadh ceart de na diofar siostaman agus buill-bodhaig. Ma tha thu co-dhùnadh a bhruich brot no Sailead le soilire, an uair sin fois cinnteach - seo mine bheir thu bhuannachdan mòra, a chionn soilire nach 'eil feumail, tha e cuideachd air a chleachdadh airson adhbharan leigheasach. Bho shean, an lus seo air a bhith air a chleachdadh airson leigheas airson lotan, sruthain, gearraidhean, agus mar sin air.

Sònraichte a bu chòir aire soilire stalks dhaibhsan a tha airson luath agus gu furasta thilgeil beagan a bharrachd cilos, mar an lus seo a tha gun shamhail a thaobh bidhe feartan. Gasan còir a fhuair aithne air beathachaidh bho air feadh an t-saoghail air sgàth a comas air a ghlanadh bhon chorp puinnseanan fhad 'sa losgadh reamhar agus normalizes metabolism. Tha e glè bhlasta - stalks de soilire, reasabaidh le bhathar seo a 'leigeil leat a bhruich uamhasach ùr agus flavorful soithichean, agus mar sin seo lusan a' fàs tana glè ghrinn.

Beachdaich air beagan reasabaidhean a 'cleachdadh na gasan nan lusan.
1) Tha as mòr-chòrdte cleachdadh slimming Salads a chuideachadh mòr glanaidh an innidh, agus sàthaichte le beothamain agus beathachadh. Gus ullachadh a mheis a dhìth, gu dearbh, de ghasan soilire, reasabaidh air a thogail air seo a mhealtainn. Mar sin, 2 stalks, polkochana tro mheadhan na càl, onion, beagan chularan, Oilibh Ola. Càl grinn shinkuem agus snìomh a thoirt glasraich sùgh. Onion gearradh a-steach leth fàinneachan, agus chularan agus soilire stalks urrainn a ghearradh ann an cruth sam bith - chan eil e gu diofar. All sgudaichte tàthchuid Cuir suas gu truinnsear le àrd taobhan, crathaidh le sùgh liomaid, cuir gràinnean salainn agus beagan-bùird de chrainn-ola. Tha ar biadh deiseil!

2) Bho lus seo e cuideachd comasach a bhith ag ullachadh iongantach brot a tha spòrsail airson an teaghlach air fad - a dìreach iongantach blas! Feumaidh sinn an dà ghasan, paidhir meadhanach mòr buntàta, peirsill, curran cuibheasach, dà yolks. All glasraich air an gearradh meadhan meud-cubes, a ghoil ann an 2-liotair uisge saillte. Yolks cur uisge. Bhruicheadh glasraich bleith ann blender no mash tolkushkoy dìreach ann an pan. Chuir sinn na glasraich ais dhan brot agus a chòcaireachd thairis tro mheadhan teas, brosnaicheadh uaireannan brot-bùird. Bhruich airson ùine ghoirid - mu 15-20 mionaid, a 'feuchainn ri salainn. Ma tha a h-uile càil ceart gu leòr, agus an uairsin a 'tionndadh dheth an stòbha, dhòrtadh soithichean a sgeadachadh le ar agus brot tiugh tiugh uachdar agus crathaidh le luibhean cùbhraidh. All brot a thoirt chun a 'bhùird!

Mar a chì sibh, a 'còcaireachd le seo leigheasach lus nach eil e furasta agus a' toirt a 'char as lugha àm. A bharrachd air biadh, tha seo glè fheumail. Ma tha an t-soitheach a chleachdadh soilire stalks, an reasabaidh a sgaoileadh bho ghinealach gu ginealach - ur oghaichean bidh e a 'cur luach!