Snàmh. snàmh ìrean.

Bha cha mhòr a h-uile duine air a 'phlanaid aig tha fios cia snàmh, agus cha bu chòir fiù' s amharas. Swimming - an dòigh as fheàrr agaibh a chumail suas ann an sàr staid fallaineachd. A-nis barrachd agus barrachd dhaoine a 'tadhal air an amar-snàmh. A 'tighinn a-steach dhan àite seo, gu tric a' pàigheadh gu aire an t-slighe neo-dhreuchdail na lùth-chleasaichean a 'snàmh. Agus, oddly gu leòr, a 'phròiseas seo a' tachairt sa h-uile dòighean eadar-dhealaichte, agus uaireannan a 'coimhead eagalach. A 'coimhead air seo, bu toigh leam a bhith ag amas air snàmh stoidhlichean. Chan eil iad math, mar sin, neach sam bith le co-dhiù aon dhiubh, feumaidh shealbhachadh. Tha a 'phrìomh stoidhlean: beulaibh snàgadh, snàmh-clèibh, dealan-dè agus inverted aghaidh snàgadh. A h-uile seòrsa aca fhèin inbhean airson snàmh, a tha air an cleachdadh airson an leigeil ma sgaoil.

Freestyle ainmeachadh roimhe seòrsa a gabhail a-steach sam bith air turas-mara an dòighean a tha a 'phròiseas a dh'fhaodadh a bhith air mu seach. Mean air mhean, ge-tà, luath agus iomlan snàgadh a chur an àite a h-uile seòrsa eile, a chionn Bha e mòran nas èifeachdaiche, agus mar sin fhuair an t-ainm. Tha e a 'snàmh air a' bhroilleach, aig a 'gealltainn Tiotal Eile a' ghàirdean stròc agus dìreach gluasadan an casan. Tha a cheann a tha anns an uisge agus àm gu àm snàmh tionndadh aice a thoirt anail. Inbhean Freestyle seòrsachadh do raointean a dh'fhaid bho 50m gu 1500m.

Brass 'toirt iomradh air an aon stoidhlichean a' tachairt air a 'bhroilleach, ach sa chùis seo air a dhèanamh co-chothromach, mar-aon gluasadan an gàirdeanan agus casan ann an còmhnard plèana. A h-uile stoidhlichean, 'se seo as sine. Brass riarachadh àireamh de feartan a tha riatanach airson an stoidhle seo a 'snàmh. Tha e a 'leigeil leat a dhol gu sàmhach, faic an t-àite os cionn an uisge a' siubhal astar fada, fiù 's aig astar ìosal. Riaghlaidh snàmh-clèibh, a thuilleadh eile stoidhlichean, a 'cluich air 25- agus 50 meatair amar-shràidean. Rangannan a shònrachadh gus an t-astar de 50, 100 agus 200 meatair.

Butterfly tha caran coltach ri stoidhle, ach an diofar a tha sin anns a 'phròiseas de bhith ag obair làmhan stròc a dhèanamh aig an aon àm. Tha a 'chiad phàirt den feumaidh a' bhuidheann air a thogail os cionn an uisge, agus an casan agus pelvis a dhèanamh tuinn mar gluasadan. Tha ainm an stoidhle seo anns an eadar-theangachadh bhon Bheurla a 'ciallachadh "dealan-dè." Suas gu 1953, bha e an seòrsa snàmh-clèibh, ach an dèidh a fhuair inbhe fa leth stoidhle snàmh. Riaghlaidh snàmh dealan-dè air a mhìneachadh anns a 'chiad trì ìre beagan astair.

"Inverted snàgadh", ach an àite, backstroke, tha buannachd mhòr am measg eile stoidhlichean. Tha e na laighe ann an dearbh a bheil neach-còmhnaidh ann an uisge. Agus is e so mòr plus, a chionn Anns a 'chùis seo, chan eil feum a bhith a' cumail suas an ruitheam inhalation-exhalation. Roimhe backstroke a dhèanamh "inverted snàmh-clèibh," ach an dèidh 1912, agus gus an latha an-diugh air a bhith ùr-nodha stoidhle. Backstroke an treas luaths agus a 'coileanadh a-mhàin toiseach uisge.

Coltach ris a h-uile spòrs, snàmh fhèin aig riaghailtean, a dh'fheumas a 'cumail ris sam bith snàmhair, ge bith dè a tha e - snàmh no farpais sam bith cho-fharpaisean malairteach.

Tha e fìor chudromach a ghabhail an suidheachadh ceart tòiseachaidh, a chionn a bharrachd air na riaghailtean na com-pàirtiche aig a bheil an cothrom a thoirt dhut fhèin tòiseachadh math air snàmh. Nuair a tionndadh a tha feum an-còmhnaidh beantuinn a 'bhalla. Ann Kroll agus air ais sìos a 'tionndadh bun os cionn a tha a' cluich nuair a bha an snàmhaiche a phutadh sìos, agus clèibh agus dealan-dè nuair a pàrtaidh balla thaobh làimh. A leithid ais ris an canar "siùdain". Aig a 'crìochnachadh an lùth-chleasaiche Feumaidh beanadh làmh an clàr, a' cur stad air an t-snàmh, agus an uair sin a 'dearbhadh an neach a bhuannaicheas. Roimhe sin, bha e doirbh a dhèanamh, a chionn airson fios daonnan às dèidh a 'bhritheamh. Sailing Riaghailtean categorically nach do leig a 'cleachdadh dhrogaichean mì-laghail, a tha a' meudachadh smior agus astar feartan de na lùth-chleasaiche. An lùth-chleasaiche a 'leigeil a chur orra le speuclairean sònraichte agus deiseachan, a tha gu mòr uisge a lùghdachadh aghaidh.