A 'snàmh-clèibh' S e aon de na ceithir prìomh spòrs stoidhlichean a tha air an cleachdadh anns an aon spòrs. Ann an iarrtas aca air snàmh suidhichte abdomen sìos agus a 'dèanamh plèana co-shìnte ris an uisge air an uachdar an gluasad co-chothromach aca casan is gàirdeanan. Tha am prìomh eadar-dhealachadh bho na dòighean eile an seo gu bheil aig àm a 'gluasad ann an làmhan an lùth-chleasaiche nach eil a dhèanamh. Seo a 'mìneachadh gu bheil an snàmh-clèibh nas slaodaiche a snàgadh no dealan-dè. Tha cuideachd buannachdan co-cheangailte-àraidh leis an fhìrinn gu bheil gin de na fuaimean anns an uisge cha mhòr a-mach à clò. A bharrachd air sin, mus bhith a 'cleachdadh an dòigh seo a' tairgsinn tar-shealladh farsaing de snàmhair, agus tha e comasach air faighinn thairis air astar fada.
snàmh-clèibh modh gabhail a-steach trì pàirtean ìre. Tha ea 'tòiseachadh le gnìomhachadh a-mach stròc, air a leantainn le stròc a steach d'a làmhan, agus a' crìochnachadh le tilleadh. A-nis ann am barrachd mionaideachd. Anns a 'chiad ìre an làmhan bu chòir a bhith air am bogadh cho domhainn' sa ghabhas a-steach an t-uisge air f hoillseachadh, an sin mu choinneamh crìonadh ann an stiùiridhean outwardly mine. Tha na leanas a 'bhruis leudachadh mine agus a phutadh sìos an t-uisge air ais. Tha seo a 'gluasad a' leantainn gus an ìre de snàmhaiche a 'ghualainn. Mus toiseach an ìre mu dheireadh de na rothairean mine a tha ceangailte faisg air a 'bhroilleach. Tha an ceum mu dheireadh a 'tilleadh gu thùsail suidheachadh. An t-astar aig a 'chiad bhios gu math beag, ach bidh e fhathast a' fàs agus a 'ruighinn àirde aig a' bhuille dhachaigh. Ann amannan gluasaid eadar na ceumannan a tha e a 'tuiteam a-rithist.
Ann an òrdugh gu ceart a 'snàmh-clèibh, a' beachdachadh air na gluasadan a 'phàirt as ìsle den bhodhaig a' cluich pàirt chudromach seo. Rè làmh stròc an lùth-chleasaiche a bu chòir a tharraing an dà chuid casan aig an aon àm. Feet aig an aon àm a leudachadh cho farsaing 'sa ghabhas a thaobh na glùine agus a' dèanamh làidir pushes. Snàmhaiche làmhan a tha air an tarraing air adhart ann an co-shìnte. Nuair a bhios an làn cearcall a chrìochnachadh, bidh e fhathast airson beagan ùine a 'sleamhnachadh air uachdar an uisge. Aig an àm seo, a 'phrìomh obair an lùth-chleasaiche a tha tarraing a-mach gu tur, a bhios a' lùghdachadh gu mòr an aghaidh. A-nis beagan fhaclan mu anail. Nuair a rinn a 'snàmh-clèibh e fìor chudromach gu bheil an ceann a' gealltainn repeated gluasad an droma. Tha an taic a tha e a chaidh a chruthachadh aig an àm a 'cromadh an snàmhadair làimh fo chorp. Aig an àm seo agus bu chòir inhale ocsaidean bheul. Exhalation air a dhèanamh le barrachd gluasad - aig an aon àm agus sròn, agus bheul.
Ann an leithid cuspairean mar snàmh-clèibh, a-nis cleachdte dà ghnè a 'tòiseachadh. Tha a 'chiad dhiubh seo a tha a' chìr-toiseach. Tha e na laighe ann gu bheil an snàmhadair a tha a dhìth a chur an dà chois ann an aghaidh bùird. Tha an dàrna seòrsa - frith-toiseach. Tha eadar-dhealachadh a tha an tè sin tha an lùth-chleasaiche aig bonn an dèidh a chèile. Tòisich a 'bhall-bhualadh anns a' chiad chùis, an co-fharpais a bhios airson beagan bhloighean de dara h-àrd. Aig astaran goirid, tha e air leth cudromach. A rèir na riaghailtean oifigeil a 'snàmh-clèibh farpaise Thèid am farpais a chumail ann an 25 no 50-timetrovom pool. Mar airson an astar as motha co-fharpaisean an t-saoghail an fheadhainn a bhuannaich air an dearbhadh aig astar ceithir cheud no dà cheud meatair.