Calorie-uachdar 20% reamhar. Sochairean agus bathar milleadh

Sour uachdar Tha gaol le mòran air sgàth a Sònraichte blas agus bog cunbhalachd. Tha an stuth seo air a dhèanamh bho bhith a 'cleachdadh pasteurized cream sònraichte ferment. nàdarra fad bainne a thathar a 'cleachdadh airson toradh. Ach chan eil a h-uile duine a tha fios dè an Calorie tiugh uachdar 20% reamhar.

structar

Tha bathar a neartachadh le beothamain - A, B, D, H, C. Bho mèinnearach stuthan e anns phosphorus, sodium, agus iarann. Tha an uachdar anns pròtainean, geir agus gualaisg. Tha a 'gabhail a-steach bathar saccharides, organach acids geir agus ri tachartasan shearbhagan. Tha a chleachdadh co-cheangailte ri làthaireachd lactic acid bacteria.

Sour uachdar e furasta a ghabhail thairis le daonna cnàmhach chlàir. Rè deasachadh bainne pròtain structar atharrachaidhean, a tha cuideachd a 'toirt buaidh air obrachadh deimhinneach a' bheairt.

Tha mòran ceannach mar tiugh uachdar 20%. Caloric susbaint pròtainean, lipids àbhaisteach ann an sin, a 'leigeil a' bhathar-steach ann an daithead gach neach. 100 g den bhathar tha:

• 72,7 ML uisge;
• 2.8 g pròtain;
• 20 g geir;
• 3.2 g gualaisg.

Mar a chithear bho na glè fheumail a bhrachadh bathar bainne tiugh 'S e dìreach. Calaraidhean gach 100 gram de 20% reamhar susbaint 206 kcal. Ma 'bhathar ga chaitheamh ann an suimean Meadhanach, bidh e a-mhàin buannachd a' chuirp.

Feumail seilbhean

Tha e cudromach fios a bhith agaibh nach eil ach an Calorie tiugh uachdar 20% reamhar, ach cuideachd a buannachdail feartan a tha air an dèanamh a 'bhathar cho mòr agus ann an iarrtas:

• a 'toirt bracing bhuaidh, a' cur ri gnìomhachd an siostam-dìona;
• Tha e a 'leasachadh an t-siostam nearbhach agus craicionn;
• air sgàth an t-susbaint na beothamain agus mèinnirean a bhathar a 'leasachadh an obrachadh a h-uile organ siostaman;
• tiugh uachdar a chleachdadh ann an gnìomhachas maise;

• ais an stamag agus chaolan, buannachdail a thaobh buaidh air an t-siostam endocrine;
• calcium, a tha ann an toradh neartachadh chnàmhan, fiaclan agus ìnean;
• cosmetologists fhuilt aghaidh a tha a 'falach a' toirt seachad whitening ùrachail agus buaidhean, agus rèidh wrinkles.

Contraindications

Ged Calorie tiugh uachdar 20%-saill a tha 'chumantas, tha e comasach a chleachdadh nach eil a h-uile. Nuair a tha e do-dhèanta gabhail a-steach bhathar seo ann an daithead?

• Calorie susbaint tiugh uachdar 20% reamhar susbaint tha gu math àrd, agus mar sin daoine le reamhrachd, an grùthan galair, agus choileastarail àrd-ìrean a bu chòir a chaitheamh ann cuingealaichte meudan.
• Bu chòir a bhith cuingealaichte, agus daoine le tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, roid aotroman pathologies.

Tha bathar a tha riatanach ann an còcaireachd. Tha e a 'frithealadh mar foirfe cur ri na diofar biadh: dumplings, lìonta càl, bhreacagan. An àite mayonnaise, sauces agus lìonaidhean mòran dhaoine ga chleachdadh tiugh 20% de chuibheasachd reamhar susbaint. Caloric susbaint na bhathar a tha freagarrach, gu dearbh, chan eil a h-uile.

Tha bhathar ga chleachdadh airson marinating feòil, iasg agus Salads. Sour uachdar air a mheas a bhith feumail agus blasda bathar. A thuilleadh air sin, tha a 'phrìs gu math reusanta. Ma tha thu ga ithe ann an modaràisean, rudeigin a bharrachd calaraidh na gabh dragh.

feartan cream

Sour uachdar 20% saill a tha air a bhith na ceannard am measg a h-uile bathar bainne. An t-adhbhar airson seo, tha an luach as fheàrr, càileachd agus reamhar susbaint. Ann gastronomy bhathar ga chleachdadh airson còcaireachd diofar shoithichean, nam measg an t-earrach solas Salads, shaidhbhreachadh le riatanach beothamain. Cuir tiugh uachdar agus borscht.

An coimeas ri mayonnaise, a tha a 'beachdachadh gu math cronail (gu h-àraidh nuair a thig e gu biadh stòran), tiugh uachdar tha barrachd feumail. Tha e air comhairle a 'cleachdadh aig àm a' fuine biadh ann an àmhainn, mar a thèid seo a dhèanamh mine sam bith tuilleadh frithealaidh agus nas blasta.

Sour uachdar tha air leth freagarrach airson fueling solas Sailead uaine uinneanan, radishes, agus tomàtothan a chularan. Ma bhruich clasaig soithichean, me Olivier, tha e nas fheàrr a bhith a 'measgachadh le mayonnaise ann an suimeannan co-ionnan. Sauce gu sailead a 'fàs nas socair agus nas lugha biorach a' còrdadh ri mòran dhaoine.

taghadh

Luchd-ceannach ro-làimh a cheannach, tha e cudromach a 'coimhead air an fhiosrachadh air a' phacaid. Air an pasgan bu chòir-sgrìobhte "uachdar" agus chan e "bathar-uachdar tiugh." Bu chòir a bhith eòlach air an òran a rinn e: feumaidh e an làthair an t-uachdar / bainne agus lactic acid bacteria.

Tha e riatanach aire a ghabhail an ceann-latha crìoch. Ma tha e nas fhaide, an uair sin a 'bhathar seo air a làimhseachadh le ionnsaigheach tearmach dhòighean, mar sin, chan eil mòran phàirtean luachmhor.

Co-dhiù, b 'fheàrr a thaghadh jar / pasgan suidhichte ann an cùl na mòr-bhùth taisbeanadh chùisean, oir mar as trice tha e nas toradh ùr. Fresh uachdar e feumail a leigheas, ma tha thu ga ithe ann an mheasadh.