Salad de à tiona sàrdain: reasabaidhean

Sàrdain à tiona - laghach agus math goireasach bathar. Airson an ullachadh a bu chòir a thaghadh àrd-inbhe ùr agus canastair. Tha seo a 'iasg a-mhàin Chan eil ach glè bhlasta feumail cuideachd, oir tha beothamain B agus A, antioxidants, agus tha Omega-3 geir.

Salad de à tiona sàrdain le rus

tàthchuid:

1. Ceithir uighean circe.
2. Banca na iasg à tiona (ann an ola).
3. Aon onion.
4. Leth cupa de rus.
5. Luibhean, salann, mayonnaise roghnach.

Salad de à tiona sàrdain ullachadh gu luath agus gu furasta. 'S e seo aon de na biadh luath. A 'chiad riatanach a' goil an rus ann an uisge a shailleadh, agus an uair sin gu mionaideach nighidh e le uisge fuar. Uair sin, cuir sgudaichte bhruich na h-uighean. Onions Bu chòir gearradh a-steach beag, ach ro-losgadh le uisge goileach (bidh seo a 'faighinn cuidhteas an searbhas). Canastair sàrdain bu chòir mash le forc agus ris an aifrinn. An sin uile tàthchuid solyatsya, air a sgeadachadh le mayonnaise agus a mheasgachadh. Ready sailead de à tiona sàrdain a crathadh le uaine uinneanan.

Sailead le arugula, calltainn Staosnaig agus sàrdain: tàthchuid

Salad de à tiona sàrdain le arugula agus calltainn Staosnaig Faodar seirbheis airson bracaist, ach faodaidh tu aig lòn, oir tha feumail co-phàirtean a thoirt os cionn vivacity fad an latha.

Arugula Tha blas grinn le blas geur agus a 'toirt fìor-Spinach. Tha measgachadh de gorm-còmhnaidh a 'dol gu math le iasg agus legumes, a' toirt an t-soitheach cuimhneachail blas agus maise.

tàthchuid:

1. Canastair beans (ruadh) - 120 g
2. Aon dearg piobar.
3. Aon buidhe piobar.
4. Half an bholgain.
5. sùgh liomaid (ùr) - 1 tbsp. l.
6. Picil Capers.
7. Oilibh Ola.
8. Beam arugula.
9. Chnothan calltainn - '35
10. Còig geugan Spinach.
11. Sàrdain (mhàin ann an ola) - aon bhanca.
12. Mangold - ochd duilleagan.
13. Salt.
14. Ground piobar.

Salads

An toiseach, ullachadh a h-uile càil. An ath-, tha sinn nighidh suas agus bheir sinn a ghearradh a-steach do piobar beag sliseagan. Onions a ghlanadh bho na cochall, agus bheir sinn a ghearradh tana fàinneachan. Canastair urrainn biadh a bhith a dh'fhosgail a 'traoghadh na h-ola, tha e cha leig sinn leas-èididh.

Next, a 'measgachadh an tàthchuid: buidhe is dearg piobar, Capers, sùgh liomaid, uinneanan, pònairean, ola chrainn-ola, piobar, salainn. An uair sin cuir an sliseagan sàrdain, robach gàirdeanan uaine. Socair 'dùsgadh a h-uile tàthchuid. Bha na cnothan a 'chiad Feumaidh bhith air a phronnadh agus a chur ris an sailead. Mar thoradh air sin, gheibh sinn gu soilleir sailead de sàrdain à tiona ann an ola. Tha e glè bhlasta agus làn sùgh.

Sailead le ùbhlan

Ciamar a bhith ag ullachadh sailead le sàrdain à tiona? Recipe photos air an liostadh gu h-ìosal anns an aiste. Airson seo feumaidh sinn na leanas tàthchuid:

1. sùgh liomaid - 2 tsp ..
2. Dà ùbhlan.
3. Sàrdain à tiona.
4. Treas cupa cnòthan Frangach.
5. Soilire - 210 g
6. Yogurt gun cùbhraidh supplementation.

Fresh ùbhlan Feumaidh rùsgadh agus a 'gearradh a-steach do cubes. Ach nas fheàrr soilire ghearradh gu grinn, no cliath-theine. sgudaichte chnothan. ubhal sliseagan dìreach an dèidh mònadh nas fheàrr le sùgh liomaid agus mar sin chan eil iad dorcha.

Canastair feum fhosgladh, traoghadh an ola agus a ghearradh an t-iasg fhèin. Ann an sailead bobhla, feumaidh tu a 'measgachadh h-uile càil agus seusan le Yogurt.

Salad "Tatarais"

tàthchuid:

1. Mart-fheòil Ròsta - 320 g
2. Tha grunn ugh yolks.
3. Sàrdain (à tiona ann an ola).
4. Dà uinneanan.
5. Salainn agus piobar.

Fraighigte feòil feumar a bhith glè mhìn sgudaichte Phronn iasg agus uinneanan, agus an uair sin a mheasgachadh h-uile càil. An uair sin, amh ugh yolks Tha a chur ris. Sailead le piobar agus salainn. ola canastairean faodar a chur ris ma tha sin riatanach. A leithid de sailead a ghleidheadh sàrdain seachad gu deochan làidir.

Salad "Bangladesh"

"Bangladesh" - sailead de à tiona sàrdain le ugh. Ag ullachadh tha e glè luath.

tàthchuid:

1. Butter - '85
2. Mayonnaise - 210 g
3. Aon onion.
4. Sia bhruich na h-uighean.
5. Iasg à tiona.
6. Figear - 4 tbsp. l.
7. Aon ubhal.
8. Sugar - 1 tsp ..
9. sùgh liomaid - 1 tbsp. l.

Figear Feumaidh a 'goil, agus an uair sin a' leigeil a fhuarachadh. Ann fa leth bobhla bu chòir dòrtadh ola bho sàrdain, cuir an sùgh liomaid agus polportsii mayonnaise, siùcar agus a 'measgachadh gu math. Bhruicheadh na h-uighean a bu chòir a roinn ann an daoine geala agus yolks. Pròtainean Feumaidh dheth, bidh iad a bhith ann a 'bhuaidh a sgeadachadh chrìochnaichte salad. Ach tha e riatanach a 'bleith an yolks. Fionnlagh ghearradh an onion agus ubhal cliath-theine. Sàrdain mash le forc agus measgachadh le uinneanan. Butter ro-làimh a dh'fheumas sibh a chur an reothadair.

Salad chur a-mach air còmhnard soitheach no bobhla ann an sreathan anns an òrdugh seo: ugh yolks, cuid iasg, goil rus, mayonnaise, grated ubhal, an còrr den èisg, measgta le uinneanan. Air mullach na stuthan a 'suathadh ìm sabhs agus soitheach a lìonadh, agus an uair sin a' sgeadachadh pròtainean. Ready sailead a chur Brew san fhuaradair.

Salad "chlas"

tàthchuid:

1. Sàrdain - 130 g
2. Grated càise - 160 g
3. Picil balgan-buachair - 120 g
4. Olives.
5. Olives.
6. Dà bruich buntàta.
7. Mayonnaise.
8. Dà ghoil uighean.
9. Paul bholgain.

Gus ullachadh sailead, feumaidh sinn domhainn cruinn cumadh. Tha e riatanach a bhith ag ullachadh, greased agus Shots pàipear. Mayonnaise tha measgta le grated càise measgaichte. Tha seo a 'tomad feumar lubricated ballachan agus bonn na mould. An ath-, a 'breith a mach na balgan-buachair is uinneanan. A-rithist, a h-uile sgaoil le mayonnaise agus crathaidh le grated ugh. An sin chuir sàrdain, grated buntàta, ùr ath-lubricated filleadh mayonnaise.

Ready sailead bu chòir an cur ann an frids. Mus frithealadh soitheach a thionndadh bun os cionn sìos agus glan film topsheet sgeadachadh olives agus lusan.

Salad "Mimosa"

"Mimosa" - sìmplidh biadh luath sailead, a tha beairteach agus blas air a bhith na pàirt riatanach de na Nollaige bhòrd. Tha na prìomh phàirtean de na soithichean a tha onion, ugh, mayonnaise, iasg, agus na tha air fhàgail co-phàirtean a tha àrd agus cho cudromach 'urrainn eadar-dhealaichte (càise, ìm, a' bhuntàta, curran, ubhal).

tàthchuid:

1. Eggs - 3 PCan.
2. Green uinneanan.
3. Buntàta - 3 pìosan.
4. Salt.
5. Mayonnaise.
6. Sàrdain ola.

Classic dreach de "Mimosa" a bruich gu math sìmplidh. Potatoes bu chòir a ghoil ann an craiceann, fionnar agus Chop. Curranan agus uighean bu chòir cuideachd a 'goil. Salad chuir fillidhean, gach aon de a tha gu math lubricated le mayonnaise, an òrdugh a leanas: an t-iasg, sliseagan buntàta, currain grated, pròtainean. Tha na sreathan a-rithist. Tha topsheet sgeadachadh grated yolks math nuair a tha iad soilleir, an uair sin an sailead fhaighinn fìor bhrèagha. Air mullach an t-soitheach Faodar sgudaichte sgeadachadh le luibhean. An dèidh a 'còcaireachd, sailead bu chòir rèiteachadh ann an frids, bu chòir dha a bhith na dheagh Brew.