Recipes: Green Beans a neartachadh daithead agaibh.

Mnathan a 'dèanamh mòran gràdh agus toilichte a chur an gnìomh an reasabaidhean, pònairean uaine a tha an làthair agus a' cur blas. San fharsaingeachd seo bathar tha saidhbhir ann an iarann agus folic acid. 'S e sin, tha e comasach gu deimhinneach buaidh a thoirt air slàinte an grùthan, thoir neart agus cumhachd, agus a' leasachadh fuil composition. Recipes, pònairean gorma a tha an-còmhnaidh an-diugh, a tha ann an cidsineach piggy banca a h-uile fèin-urram bean an taighe. Gu dearbh, leithid soithichean eil bhlasta a-mhàin, ach cuideachd sàsachail. A thuilleadh air sin, pònairean uaine soirbheachail a chleachdadh leis an fheadhainn a tha air daithead no dìreach a 'stiùireadh a dòigh-beatha fhallain.

Young pònairean, reasabaidhean a tha thu ag iarraidh a chur an gnìomh nas taitneach na inbheach. Tha sàr-soitheach, a 'gealltainn a bhith a sgeadachadh mar làithean-saora no làitheil bhòrd. Gabh leth Kilo òga pònairean, trì curranan, chòig ùr tomàtothan, dà clag peabairean, 200 gram de Sausage no isbean, Seasoning airson glasraich, neòinean-ola, piobar agus salainn. Agus a-nis a 'churrain' suathadh air garbh grater, onion - gearradh a-steach beag cubes. Fry beagan uile ann an casserole ann an ola theth neòinean-grèine. Dèiligeadh beans tha riatanach gus a bhruich ann an aotrom uisge saillte airson mu 10 mionaidean agus an uair sin decant uisge agus chuir e dhan choire mhòr. A thuilleadh air sin, feumaidh tu fear eile a 'gearradh a-steach do sliseagan de na tomàtothan, julienne - piobar agus iad ris a' churain, onion agus beans. Mu dheireadh a chur isbeanan, ghearradh ann an stiallan, spìosraidh, piobar agus salainn. A-nis an t-susbaint na Kazanka bu chòir a bhith measgaichte agus beagan eanaraich. Tha seo glè bhlasta agus sàsachail eanaraich.

Sailead le à tiona pònairean, an reasabaidh a chan eil fhios h-uile càil, tha e cuideachd annasach ann blas mheis. Gus a dhèanamh, feumaidh tu banca de à tiona pònairean, 400 gram de bhalgan-buachair sam bith, 200 gram de Ham, uinneanan, salann agus mayonnaise. Tha a 'chiad cheum,' glanadh a 'onion, ghearradh e agus sìol gus an òir donn. Balgan-buachair cuideachd gu feum Fry uinneanan fa leth. An sin h-uile càil a tha measgaichte, ris an pònairean, hama, diced, salainn agus mayonnaise.

Recipes, pònairean gorma a 'cluich a' chiad fhidheall, fìor eadar-mheasgte. Seo fear dhiubh: Dèan 700 gram de uaine pònairean, bùird de tomàto Paste, chòig tomàtothan, trì cloves de creamh, salainn agus peirsill. Feumaidh sinn bean cròileanan cinn a ghearradh, an sin sgolaibh e ann an colander agus gearradh a-steach pìosan, ceithir ceudameatair a dh'fhaid. -Nis air a ghearradh gu grinn, agus na tomàtothan ghearradh an creamh le peirsill. Às dèidh sin, Fry na creamh ann an casserole gus an òir donn, chuir a 'peirsill air a' chiad agus an uair sin na tomàtothan, Cuir an tomàto Stuth-glanaidh agus a 'sailleadh a h-uile. Cover an coire le mullach agus simmer air teas ìosal airson mu 10 mionaidean an dèidh a dh'fheumas tu a dòirtidh an beans agus 'goil airson greis na th' ann de 15 mionaid a bharrachd. Nuair a beans bhith bog - am biadh deiseil.

Recipes, pònairean uaine soirbheachail a tha a 'nochdadh, dh'fhaodadh gum bi feòil. Mar eisimpleir, ullachadh leth cileagram de pònairean, 300 g de ghoil mairt-fheòil agus tomàtothan, 150 gram piobar agus churran, 100 gram de onion. Fresh beans mus còcaireachd seo soitheach a bu chòir a bhith air an cur ann an uisge goileach agus goil airson còig mionaidean. Ma tha thu air reothadh pònairean, an uair sin chan fheum thu a dhèanamh. A-nis mar-thà ann an preheated 'phana-fraighigidh ola lusan an àite sgudaichte onion, Fry e, air an aon àite air an pònairean, Fry a h-uile 10 mionaid, brosnaicheadh uaireannan. A-nis faodaidh tu ris an fheòil a ghearradh ann an stiallan, curranan agus peabairean. Le tomàtothan feumaidh sibh an toiseach a thoirt air falbh Peel agus an gearradh ann an sliseagan. Tha susbaint na phana-fraighigidh agad ris salainn agus piobar agus simmer fo mhullach gus deiseil.