Oilibh Ola - leaghan òir air an deasg agad

Tha ar co-òrdanaichte bhuidheann airson obair a h-uile buidhnean, craiceann bòidheach, fallain falt agus ìnean Feumaidh geir. Ach chan eil iad uile a tha math airson slàinte. Mar eisimpleir, ìm agus saill bheathaichean a 'cur ri cruthachadh "droch" choileastarail. Iad a 'cleachdadh ann an ultach faodaidh grunn dhuilgheadasan le fuil soithichean, cridhe, bruthadh-altan. Ach tha eile, monounsaturated geir, cleasachd dòigh tur eadar-dhealaichte. Tha iad cuideachd a 'toirt dhuinn slàinte, àilleachd is youthfulness a' chraicinn. Aon de na mòr-chòrdte agus feumail saill tha Oilibh Ola. Mu dha sinn bruidhinn.

"Gold" ann do truinnsear

"Siùbhlach òr" - mar a theirear Oilibh Ola seann bhàrd Homer. Agus seo an coimeas a tha airidh. Fiù 's ann an seann Èipheit, tha sinn a chomharrachadh agus air tòiseachadh a' cleachdadh agus a 'gabhail mhaise feartan a' bhathar, agus gu gnìomhach a 'cur a-steach e ann an dietetics. An-diugh, aon de na trì prìomh dùthchannan ann an dèanamh agus às-mhalairt de chrainn-ola a dhèanamh suas de Spàinn, an Eadailt agus a 'Ghrèig. Seo a 'fàs as fheàrr olives a tha a thaghadh gu cùramach airson a' deasachadh de chàileachd àrd-ola. As luachmhor làimhe buain, mar mheasan aig an aon àm fhathast slàn, deach mòran millidh agus nas fhaide nach eil a 'oxidize.

Dè cho ceart a thaghadh ìre ola?

Tha grunn prìomh seòrsaichean de chrainn-ola, a tha ri fhaotainn air a 'mhargaid an-diugh. Ceannard ann an càileachd is feartan bhlas olaidh ola a tha a 'roinn-seòrsa "bharrachd Vergine", is e sin, a' chiad tharraing gun teasachadh. Tha searbhachd Chan eil còrr is 1%, ach blas agus aroma - agus beothail. Tha a 'chiad àite ann an roinn-seòrsa seo, bu chòir Greugais Oilibh Ola a dhèanamh ann an Crete, Lesbos agus an Peloponnese. Nas fhaide air a bheil seòrsa de "Vergine", a tha beagan nas àirde diofraichte cho searbh agus tha e air a dhèanamh à olives beagan na bu bhochda càileachd. Anns an treas àite a 'bhathar fhaighinn bho measgachadh de ghrinneachadh ola le nàdarra. Tha e air a 'chuid as motha gu math tric air a chleachdadh airson phana agus seòrsachan eile de tearmach giullachd bìdh. Agus mu dheireadh, an ìre a bu shaoire ola - "di sansa", gus a tha air a chur ris na h-ola bho na mine. Gu dearbh, an t-sailead e nas fheàrr a ghabhail air a 'bhathar a' chiad roinn-seòrsa, agus airson còcaireachd - an treas.

ceart a bhith a 'gleidheadh

Gus a ghleidheadh feumail feartan agus blasad de chrainn-ola, a stòradh e riatanach ann an glainne botal, b'fheàrr dorcha glainne: tha e a 'dìon a' bhathar bho sholas na grèine agus oxidation. Anns a 'frids nach eil e fhiach an cumail, air sgàth an dèidh fhad' sa bidh e cruaidhichidh agus cruth lionsan. Ged mar sin faodaidh sibh cinnteach gu bheil sibh air a cheannach càileachd ola.

No cunntasachd airson blasan

Much urrainn a ràdh blas agus dath a 'bhathair. Greenish Tint bunaichte às unripe mheasan: Oilibh Ola Mar as trice tha searbh, ach tha sin ceart gu leòr. Tha tuilleadh abaich olives a chleachdadh ann an toradh, an barrachd geir buidhe fiù 's an dath dhonn bi deiseil. Air an palate tha e glè laghach agus milis, oir tha nas lugha searbhachd.

Deagh adhbharan gus a 'cleachdadh chrainn-ola

slàinte

A-nis gu bheil fios agad ciamar a thaghas an ola chrainn-ola deas blas airson adhbhar sònraichte, tha e comasach air bruidhinn mun bhuannachd a th 'ann. Aon de na feartan as luachmhor - an comas a bhith a 'lùghdachadh na h-ìrean "droch" choileastarail san fhuil. Tha e dilates fala agus mar sin a normalizes bruthadh-fala. Tha cleachdadh na fuar-ola bruthadh Tha buaidh fheumail air an gallbladder, tha e a 'cuideachadh le bhith a ghlanadh an grùthan. Monounsaturated geir a tha mì-at buaidhean agus faodaidh ea bhith na shàr bacadh chuing agus nan alt.

taobh a-muigh bòidhchead

Sgoinneil Oilibh Ola "ag obair" agus bhon taobh a-muigh: an mask às a 'beathachadh a' ghruag, reòiteagan a leasachadh craiceann staid, Scrubs socair exfoliate agus moisturize. Tha an stuth seo airidh air aire shònraichte, agus mar sin a-steach ann 'ur biadh, slàinte agus maise.