Mar a bhith ag òl sùisean a tha air an fhosgladh gu fìor: feartan, molaidhean agus co-roinnean

A bheil fios agad ciamar a òl sùgh a tha air an fhosgladh gu h-ùr? Tha fios againn gu bheil a h-uile duine a tha a 'tighinn bho thimcheall às deidh a' chòcaireachd a 'gluasaid. Chaidh vitimín C, ann an conaltradh ris na pàirtean meatailt den t-seòmar agus an èadhar, a sgrios gu tur taobh a-staigh leth uair a thìde. Sin as coireach gum bu chòir na sùgan seo a bhith air an deoch sa bhad! Is e an aon rud a th 'ann an deoch beetot.

Air an taobh grianach

A 'gabhail fois anns a' Crimea, bidh mòran a 'toirt aire do bhuileachadh toraidhean. Mar eisimpleir, ann am baile-mòr Yalta, sa mhòr-mhargaidh, bidh luchd-reic a 'reic pomegranate agus aig an aon àm cuiridh iad às ùr dheth. Bidh daoine a 'faighneachd dhaibh an sùgh a dhèanamh às na measan bòidheach seo agus an deoch airson beagan mhionaidean. Bidh cuid a 'ceannach agus a' cleachdadh deoch deiseil a-mhàin, a bha na sheasamh fon ghrèin air a 'chunntair ùine nach eil fios.

Tha luchd-ceannach a tha a 'ceannach sùgh leis na faclan "Thèid mi dhachaigh amàireach agus bheir mi mo chlann mar thiodhlac." A rèir coltais, chan eil fios aca ciamar a òl iad sùgh a tha air an fhosgladh gu h-ùr. An dèidh leth uair a thìde, bidh na vitamain uile a 'dol à sealladh, bidh iad a' tionndadh searbh agus a 'tionndadh gu àrainneachd fàbharach airson ath-chleachdadh bacteria. Dè bheir iad dha na minn? Lùch dearg dorcha le microbes?

Ùra

Agus ciamar a dh 'òl sneachda ùra? Tha caitheamh nan deochan sin a 'toirt dòigh èifeachdach agus sìmplidh air dòs làitheil de vitamain fhaighinn bho ghlasraich agus de mheasan. Leis nach eil snàithleach anns na fèirean, tha fructose bhuaithe air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig againn gu math luath, rud a chuireas bacadh air an cothromachadh siùcair san fhuil.

Chan eil na deochan a tha air an dèanamh à glasraich (ach a-mhàin carotaidean agus beets) an droch bhuaidh seo. Mar sin, thathar a 'moladh do dhotairean sùnaichean glasraich a chleachdadh agus a bhith a' cuingealachadh toirt a-steach measan gu aon ghlainne san latha.

Tha fios againn gum faod thu aon ghlainne de sùgh a dhèanamh eadar 3-4 òrain, agus bidh suas ri 8 crom ann. Siùcair.

Deuchainnean

Chan eil fios aig a h-uile duine mar a bhith ag òl sneachda a tha air an fhàs a-nis. Cha bu chòir eagal a bhith agad air deuchainnean. Chan eil a 'chuid as motha de dhaoine ag iarraidh a bhith a' cleachdadh leithid de shùthan ann an cruth measgaichte. Ach tha fios againn gum feum iad a bhith còmhla agus comasach. Chan urrainn don a h-uile duine pomegranate no sùgh lemon a dhìteadh le blas searbh agus searbhag. Ma mheasgaicheas tu iad còmhla ri daoine eile, gheibh thu cocktail mìorbhaileach mumharach agus vitamain.

Gun teagamh, chan urrainnear a h-uile deoc a chur còmhla gun bheachd. Bidh mòran dhiubh ag adhbhrachadh giùlan nuair a thèid iad còmhla. Air an t-slighe, ann an ùr, tha e do-dhèanta siùcar agus salainn a chur ris. Ma tha an sùgh gu math searbh airson blas, cuir beagan mil air, agus ma tha e milis - dèan e le sùgh no uisge eile.

Cleachdadh

Tha ùidh agad anns a 'cheist, ciamar a dh' òl deoch sùgh a tha air an ùr-bhualadh? Na feuch ri ithe aig àm bracaist no dìreach às deidh. Is e cruinneachadh de stuthan gnìomhach a th 'ann an úr. Tha e a 'tòiseachadh a' sgapadh, ag obair le biadh. Mar thoradh air an sin, tha neach a 'fàs bloating, teine cridhe agus mòran de chomharraidhean co-fhillte de flatulence. A bharrachd air an sin, tha e ag iarraidh e fhèin: "Dè a dh 'ith mi seo?". Airson a 'cheist seo tha freagairt shìmplidh: feumaidh iad ùr ithe aig àm.

Le barrachd acideachd, feumaidh tu deochan mar sin a òl ann an uair a thìde às dèidh bracaist no lòn, agus aig aon ìre nas lugha - uair a thìde ro bhiadh.

Beagan riaghailtean

Cha do dh'ionnsaich duine dhut mar a òl deoch sùgh a chaidh fhosgladh sa mhadainn? Feuchaidh sinn ris a 'chùis seo a thuigsinn. All measan deochan is measan deoch air falamh stamag tha a dhìth. Às deidh na h-uile, tha na toradh air a chuairteachadh anns a 'ghalair beag. Ma tha tòrr bìdh anns a 'stamag, an uairsin, ga ruighinn, bidh na toradh a' tuiteam ann an grèim agus a 'tòiseachadh a' dol fodha.

Chan urrainn don a h-uile duine tòiseachadh air an latha le glainne de sùch citrus. Tha tinneasan aig gach fear againn - gheibh buannachd aon de na madainn buannachd don deoch seo, agus an fheadhainn eile - duilgheadasan! Mar eisimpleir, thathas a 'toirmeasg air daoine a tha a' fulang le gastritis no leòmraichean sùgh citris a chleachdadh air stamag falamh. Cuideachd, tha an riaghailt seo a 'buntainn ris an fheadhainn aig a bheil crann-ghala no pancreas.

Is e sùgh pineapple aon de na deoch milis. Sin as coireach nach urrainn dhut cuideam a chall leis. Bidh e a 'briseadh sìos phrotainnean, chan e geir. A dh'aindeoin sin, tha mòran uiread de dh 'amino-aigéid ann, a tha a' leasachadh cruth neach.

Aonta mu lighichean

Tha dotairean ag ràdh gu bheil sùgh a dh 'òl nach eil air an toirt air falbh a' cronachadh slàinte. Tha iad a 'cumail a-mach gur e miocròthan pathogenic a th' ann an toradh agus glasraich amh a dh 'adhbharaicheas buinneach, buanachadh agus eadhon fàilligeadh nan dubhagan. Chan eil dotairean a 'moladh a bhith ag òl sùgh a tha air ùr fhosgladh gu naoidheanan agus boireannaich a tha trom.

Ann an deochan leothaichte air an reic ann an stòran, chan e a-mhàin gu bheil meanbh-bheachdan cronail air chall, ach cuideachd biotamain "beò". Smaoinich mu dheidhinn fhèin, dè a dh'fhaodas fuireach an dèidh leigheas teas? Gu h-àraid, tha dathan eadar-dhealaichte aig na deochan seo, luchd-glèidhidh, luchd-togail blas agus cuiridhean bìdh eile.

Toraidhean Apple

A-nis, a-mach mar òl ùr Apple Juice. Tha mòran de luchd-dreuchd a 'creidsinn gur e deoch ubhal as fheàrr a tha ann an cocktail. Tha e air a h-uidheamachadh gu math leis a 'bhodhaig, a' saoibhreachadh le carotene agus iarann. Bidh measan siùcair còmhla ri eileamaidean lorg ann an glasraich, a 'toirt buannachdan mòra do dhaoine.

Le cuideam mòr air corp, thathar a 'moladh an reasag seo a chleachdadh: measgachadh 50 ml de tomato, 50 ml de melon, 100 ml de ubhal agus 25 ml de sùgh lemon. Tha an cocktail seo cuideachd air a chleachdadh airson easbhaidh de bhotamain.

Ma bheir do stamag droch bhuaidh air sùgh, feuch a dhìon le uisge anns a 'chuibhreann a tha neo-chinnteach dhut. Is e an t-oideas as sìmplidh a bhith a 'toirt deoch ùghlan ùr ullachadh 30 mionaid mus tòisich am bracaist (mu leth glainne).

A thuilleadh air an sin, tha e comasach dèanamh coileagan sam bith bho shùilean glasraich, a 'gabhail mar bhun-ubhal.

Beets

Gu h-iongantach far am faigh thu fiosrachadh air mar a òl sùgh seile ùr air fhàs. Bidh sinn a-nis a 'bruidhinn mu dheidhinn seo. Faodar beets a stòradh airson ùine mhòr, gus an urrainn dhut sùgh a dhèanamh bhuaithe fad na bliadhna. Tha plannt na freumh seo feumail cuideachd, agus tha mòran dheth a 'bruthadh a' bheatha a-muigh às a sin. Gus dibheadh slànachaidh fhaighinn, tha caochladh bhiastagan dearg, a tha gun fhiaclan geal, freagarrach. Bidh sùgh a th 'air a thomhas airson grunn uairean a' seasamh anns an fhrigeireag, leig às a 'chuan bhuaithe agus ga mheasgachadh le carotaidean ann an co-mheas 1: 4.

Faodaidh sùgh fìor-ghlan a bhith ag adhbhrachadh ath-bheachdan mì-thlachdmhor: mearachd, bruich, buinneach. Mar sin, bidh ea 'glanadh a' chuirp. Tha daoine eòlach air a dhearbhadh gu bheil iad a 'tòiseachadh ag òl a' mheasgachadh nas fheàrr bho na h-àiteachan anns a bheil sùgh còinneach a 'mhòr-chuid dhiubh. Tha iad ag ràdh gum feumar an roinn de bhiotast a mheudachadh mean air mhean. An àite luibh cuibhre, gabhaidh pumpkin a chleachdadh.

Ma tha duine airson a bhith air a làimhseachadh le beets, bu chòir aon ghlainne den mheasgachadh a bhith dà uair sa latha. Nuair a dh'fhàsas a chorp cleachdte ris, faodaidh tu tòiseachadh le sùgh glan-bhiogais òl. Bu chòir a bhith air a thoirt suas gu dà sheachdain, an uair sin briseadh airson an aon àm, agus an dèidh - an cùrsa a-rithist.

Ma tha duine fallain, faodaidh e sùgh bhiogaid a ghabhail le lemon, curran, sèididh, tomato, ubhal, pumpag. Faodaidh tu meala, kefir no kvass aran a chur ris a 'mheasgachadh.

Bidh cuid de dhaoine a 'measgachadh 50 ml de shùilean biatais le buileach ugh agus 4 crom. Siùcair. An uairsin, air grater breag, tha cucumbers saillte air an talamh agus tha an stuth a tha a 'leantainn air a chur ris a' mheasgachadh. An uairsin, bidh an cocktail air a sailleadh gus a blas agus a lìonadh le leth glainne. An dèidh beagan a chur ris tomàto sùgh agus liomaid, agus dhùisg fuarachadh. Air a 'bhòrd, thèid an deoch a thoirt seachad le bhith a' cur peirspidh, deigh agus uinneag uaine. Thathar a 'ithe an àile iongantach seo le spàin.

Tathac

Dh'innis thu dha mo sheanmhair mar a dh 'òl sùgh le curanan ùr-fhàsach? An toiseach feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil deoch mar sin a 'feumalachdan feumail airson ùine ghoirid. Mar sin tha e cudromach gun òl e sa bhad às deidh dha còcaireachd. Bhon feasgar chun a 'mhadainn chan urrainn dhut an sùgh seo ullachadh, oir chan eil àite sam bith ann a bhith ga stòradh fiù anns an fhrigeireadair. Còcaich e sa bhad mus cleachd thu e.

Ma tha thu airson sùgh cuibhreannan a chuir a-steach airson a stòradh, faodaidh e reothadh. Aig a 'cheann thall, sàbhalaidh e a h-uile co-mheasadh beòthail aige gun atharrachaidhean.

Faodar sùran carran a chur còmhla ri biadh a tha a 'gabhail a-steach glasraich agus geir ainmhidh. Mar sin, tha na h-earrannan feumail gu lèir air an gabhail a-steach gu h-iomlan sa chorp. Faodaidh tu dìreach iogart no uachdar beag a chur ris an deoch. Ach cha bu chòir aodach stalcach no flùr a bhith còmhla.

Gus blas a 'chòrait a leasachadh, faodaidh tu orange, beet, apple no sùgh pumpkin a chur ris a' chupa.

Grapefruit

Chan fhaod thu àite sam bith, ciamar a dh 'òl sùgh grapefruit a tha air ùr fhàs? Cuidichidh sinn thu gus seo a thuigsinn. Bidh sùgh grapefruit air a chleachdadh airson casg a chur air tinneas agus airson an leigheis fhillte. Ma tha thu a 'cur dragh ort, tha na h-inbhich lag, tha thu a' fulang le lùth-dhrogaichean, anns an deoch seo bu chòir dhut beagan mil a chuir agus deoch e ann an leth glainne 30 mionaid mus ithear e.

Seadagan sùgh dhùmhlachd cures leantainneach cuim, agus ma tha e air a mheasgadh le uisge, a bhios e furasta a bhith choleretic buaidh. Le gastritis agus ulcer peptic chan eilear a 'moladh an deoch seo. Cha leig thu leas òl le biadh stalcach agus milis mheasan.

Molaidhean

Mar sin, a-nis chan eil fios agad ciamar a dh'òl thu sùgh a tha air ùr fhàs bho bhiaid agus glasraich agus measan feumail eile, ach cuideachd mar a chleachdas tu na deochan sin. Dè an sù a th 'air ùr fhosgladh a thathas a' meas as fheumail? Am fear as fheàrr leat. Mar sin deuchainn - dèan suas na reasabaidhean sònraichte agad fhèin, measgachadh, glasraich is toradh còmhla. Thathas a 'moladh sùgan glasraich agus neo-bhriste gus suas ri 3 ghlainne a ghabhail san latha, agus measan milis - chan eil barrachd air aon ghlainne. Agus a-nis tha sinn a 'toirt liosta de na riaghailtean airson fàilteachadh nan deochan as ainmeile:

• Faodar sò bho apricots a bhith air an deoch 2 uair a thìde ro bhiadh (tha e air a thoirmeasg don fheadhainn a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair mellitus);
• Chan urrainn sùgh orains air stomag falamh a bhith air an deoch;
• Thèid pineapple a ghabhail aig biadh (chan urrainn dha daoine a tha a 'fulang le ulcer peptic no gastritis) a chleachdadh;
• Deoch searbh airson saill ceangail aig àm bìdh (tha e toirmisgte don fheadhainn a tha a 'fulang le ulcers stamagach agus le làn searbhachd);
• Thèid sùgh bho fhìon-ghràine a thoirt 2 uair a thìde ro bhiadh (tha e air a thoirmeasg don fheadhainn aig a bheil galar-inntinn leantainneach agus tinneas an t-siùcair mellitus);
• Sò bho deoch-peala airson 10-15 mionaidean mus dèan thu bracaist no lòn (chan urrainn dha a bhith air an deoch le boireannaich a tha trom le leanabh agus an fheadhainn a tha a 'fulang le colitis);
• Faodar pumpkin, tomato agus sùis dubh a bhith air an deoch aig àm sam bith;
• Bidh plum a 'gabhail fhad' sa tha e ag ithe airson cuideam a chall;
• Feumar buntàta a chall eadar biadh, a 'gabhail a-steach iasg agus stuthan feòil airson na h-ùine seo;
• Le cuideachadh bho shùl càl, faodaidh tu dà chileagram a thilgeil airson 2-3 seachdainean agus ulcer a leigheas (tron latha feumaidh tu pàirt bheag de 1 liotair a òl).