Lean feòil - bathar-sheachanta airson biadh fallain

Feòil bho àm immemorial 'S e aon de na prìomh daonna biadh. Bha e uaireigin a 'smaoineachadh gu bheil an reamhra tha e na b' fheàrr. An dèidh a h-uile àrd-Calorie feòil a lìonadh nas luaithe. Agus na buannachdan aig an fheadhainn ann am bathar amannan cruaidh, agus chan eil duine dha-rìribh a 'smaoineachadh mu dheidhinn.

Zdόrovo bhith fallain

An-diugh, am fasan a tha trom mine seachad. All adhartach chinne- dhaoine buailteach a bhith a 'coimhead òg, gnìomhach dòigh-beatha, agus mar sin sùil a chumail air slàinte. Proper beathachadh 'S e na prìomh gu deagh shlàinte agus, a bharrachd, a' cuideachadh a 'cumail suas fallaineachd.

Gu dearbh, na leasachaidhean ùra a chaidh a dhèanamh agus a leithid sin de bhathar-sheachanta ann an daithead, mar feòil. Lean agus a 'bruich an dòigh cheart, bidh e a-mhàin a bhith na bhuannachd do shlàinte. Dè cho ceart a thaghadh airson feòil ithe biadh fallain? Nach rannsachadh.

Lean bhon fhacal "dreuchd"?

Gu dearbh, air duine sam bith, fiù 's beagan eòlach air a' chreideamh, a tha fios dè am facal "tana" dhen bhrabhsair a 'toirt iomradh sònraichte an seòrsa biadh a ghabhas ithe aig àm cràbhach fasts. Ach, a 'chuid as motha de na stèiseanan Christian gabhail a-steach iomlan a dhiùltadh an feòil. B 'e a-mhàin aig àm an lax ceadaichte caola. Tha iad rudeigin, agus e air ainmeachadh mar caola. So-ainm seo a nochd.

Dè tha caol?

San fharsaingeachd, a h-uile roinn-seòrsa seo a 'gabhail a-steach ìosal gheir. Tha sin air a mheas na feòil sheang gun sam bith fillidhean de reamhar. Ann an leithid sin ìrean tha tòrr pròtain beathach, a tha air an deagh ghabhail a-staigh a 'chuirp. Pròtain seo cuideachd a 'cuideachadh gus faighinn cuidhteas a' cruinnichte stòran saill. A feòil sheang airson lùth-chleasaichean a tha riatanach oir tha e gu mòr a 'cuideachadh fhaighinn fèithe mass. Gu dearbh, gu cunbhalach aig daithead agus eacarsaich.

Na seòrsaichean as cumanta de feòil sheang

Chiad àite a tha cearc. Tuilleadh mionaidiche thoracic pàirt, mar a theirear fillet. Tha an casan agus gu h-àraidh ris an canar sliasaid meatless eil dòigh ghabhas.

Air an ath-suidheachadh - coineanach. Feumaidh mi ràdh gu bheil an dàrna àite a 'dol dhan e air sgàth' s gu bheil e cho feumail, ach air sgàth na prìsean àrda. Agus chan ann a mòr-bhùth sam bith, a dh'fhaodas tu cheannach coineanach, no cearc rud ...

Predictably, an "umha" chaidh e dhan Tuirc. Here is a chleachdadh, agus aig prìs reusanta a 'phrìs, agus ri fhaotainn. A bharrachd air uchd a 'coimhead fèithe feòil a dh'fhaodadh gabhail a-steach sgiathan, casan, backrest.

Cha bu chòir dhut fhaighinn aire òga Veal, uan, feòil-each. Fiù 's òga mucan tric gu leòr bìdh. Mach à farpais, gu dearbh, na quail. Ach, bu tràithe seo eun tric a bhuineadh ris a 'ghèam, seach chun an taigh agaibh.

Hailing às a 'choille

Am measg a 'gheama tha gu leòr meatless seòrsa. Os bàrr, a 'gheama mar as trice tha barrachd pròtain, mèinnearaich, beothamain, na feòil de na beathaichean dachaigheil. Agus blas feòil de bheathaichean fiadhaich, eòin agus na bu bheairtiche. Earba feòil tha fìor fhìnealtas. Fiù 's torc fiadhaich, eu-coltach dhachaigheile fhear-dàimh, faodar butchered agus ullachadh gus tur freagairt a-steach bun-bheachd an daithead fhallain. Fìor beag reamhar anns a 'pìosan, an slinnean, cùl a' bheathach. Ach, b 'fhiach e cuimhneachadh gun robh an geama a tha gu math sònraichte blas. Mar sin tha e riatanach gus fios agad mar a bhruich.

Dòighean teas leigheas

Neo-mhàin ri fhaighinn caola. Mar a bhruich, cuideachd, fhios h-uile duine. Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gu bheil an dòigh as fheàrr - tha e decoction. Gu dearbh, a h-uile rud beag nas iom-fhillte. Agus ged seòrsa seo a leigheas agus tha e co-cheangailte ri daithead, tha barrachd reachdachadh.

Chiad de na h-uile a tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn' seòladh. Tha seo a 'leigeil leat fhaighinn mòr thoradh fiù' s às aonais bloigh mhòr spìosraidh agus salainn. Lean feòil, Bhiodh, a 'gleidheadh a h-uile blas agus fasanan, cuideachd a' tionndadh a-mach fìor làn sùgh. Mar airson na th 'beathachadh, tha iad uile gu math furasta a ghleidheadh an dèidh conaltradh le smùid.

Moladh le bhith a '-beathachaidh, agus a' fuine air an gual no ann foil. Co-dhiù, ann an cuid de na dùthchannan a tha e giollachd pediatricians moladh airson cloinne chlàr-taice.

Lean feòil: agus Cooking Recipes Tricks

Ma tha thu co-dhùnadh a bhith ag ionnsachadh mar a dh'ullaicheas iad fhèin feumail feòil soithichean, a 'tòiseachadh leis an sìmplidhe. Chan eil anns a 'bhad a chur an gnìomh eadar-fhighte iom-fhillte reasabaidh agus dòighean-obrach. Mar sin, Veal le Bhiodh glasraich.

Piece of caola beef (400 g) a 'gearradh a-steach do cubes. Fold anns a 'bhobhla. Cuir na glasraich sgudaichte (1 pc gach.): Curranan, uinneanan, zucchini, clag peabairean. Faodaidh tu an broccoli agus Cauliflower, pònairean gorma, uaine peasairean. San fharsaingeachd, tha h-uile càil a tha thu a ghràdhachadh. Fit agus ùra is reòthte measgachadh. Cooking àm an crochadh air modail de bhàta-smùide. As cudromaiche buileach, tagh na "glasraich" modh seach "feòil" mar a tha iad ag ullachadh airson nas fhaide. Uaireannan seo mheis Chan eil fiù 's feum salainn. Ann an cùis sam bith, nuair a tha a 'bruich feòil sheang le glasraich ann dùbailte goileadair, ro-salainn nach bu chòir.

Cooking caola gheama. Deasaichte easagan a 'chlosach a lìonadh sauteed gus an boga buntàta is glasraich eile pìosan (blasad), socair suathadh le salainn, a' suaineadh ann foil agus a chur an muinchill airson fuine. 'S urrainn dhut a bharrachd air sin a' sparradh onion fàinneachan, cuiridh seo ris feòil sheang làn sùgh. Ship ann an àmhainn airson preheated 1.5 fosgailte. 10 mionaidean mus crìoch a chur air toll foil no pasgan, an rùsg blushed.