Dè as urrainn dhomh ithe an dèidh 6 pm

Anns a miann a bhith air a chothromachadh làitheil daithead agus a 'coileanadh seasmhach cuideam a chall, tha sinn gu tric a' tionndadh gu caochladh mòr-chòrdte daithead agus ag ionnsachadh prionnsabalan deagh bheathachadh agus feartan a chleachdadh ann am biadh. Mar as trice tha e a 'dol gu math fada mus coilean sinn miannaichte thoradh. Dè cho ceart a thaghadh key to chorp agad agus co-dhiù a tha e comasach a bhith ag ithe an dèidh 6 f?

Eagraich daithead fhallain fo feachd de gach dhuinn. Aon de na ceistean fosgailte ann beathachadh 'S e a' cheist dè a ithe an dèidh 6f. Dè biadh Faodar ithe goirid mus cadail agus mar a bheir iad buaidh air an duine metabolism. Ceist mòr fa-leth agus tha tòrr de na freagairtean. Ach tha cuid de riaghailtean coitcheann fallain a bheathachadh, a tha freagarrach airson a 'mhòr-chuid de thugainn.

Nuair a bhith a 'taghadh stuthan airson an oidhche cuibhreannachaidh a bu chòir suim a ghabhail gu bheil a' bhuidheann ag ullachadh airson cadal, agus a h-uile pròiseasan, nam measg cnàmhaidh pròiseasan tòiseachadh a 'fàs nas slaodaiche. Dè as urrainn dhomh ithe an dèidh 6 pm, gus cothrom a thoirt nàdarra slaodachadh an duine metabolism. Ma bhios an ùine chuibheasach rè beatha a 'cadal ann an fallain neach a tha ochd uairean a thìde, agus an uair sin anns a' bhad an dèidh a trì - ceithir uairean a thìde mus cadail bu chòir stad a chur air an fheadhainn a bhith a 'gabhail bathar nach eil ùine a chnàmh a' mhadainn. Tha seo gu h-iomlan a 'buntainn ris an t-saill agus sgudal-bìdh, cleavage a' toirt ùine fhada. Cuideachd, rè cadal tha sinn ann an suidheachadh còmhnard, a tha a 'cur bacadh air an t-slighe de bhiadh tro cnàmhach chlàir. Faodaidh seo leantainn gu cruthachadh slag agus cuideam buannachd. Dh'fhaodadh a leithid slags stagnate ann an corp agus puinnseanachadh a stuthan puinnseanta, maill metabolism. Faodaidh iad cuideachd adhbharachadh caochladh ghalaran agus biadh an tùs pathogenic bacteria.

Ag ithe biadh a sgioblaicheadh cnàmhach phròiseas, agus tha e trioblaideach le gu math ris nach robh dùil airson thu fhèin agus an fheadhainn a tha mun cuairt ort a 'bhuaidh de dhaoine. Dè as urrainn dhomh ithe an dèidh 6 pm, ma tha sibh a 'cumail ris a mheasan daithead? Tha tuaiream beag de dh'fhìor-sùgh mus cadail, leithid seadagan, chan eil cron sam slàinte. Juices tha furasta a chnàmhadh agus a thoirt dhut a tha a dhìth suim beothamain agus mèinnirean a tha a dhìth aig àm a 'cadal.

Ag ithe mheasan Salads no uaine thathar a 'moladh airson mu dhà uair a thìde mus cadail. Tha a 'phrìomh rud - a' fàgail nach eil iad a bhith a chnàmhadh anns a 'mhadainn. Tha tuaiream beag de mheasan urrainn cuideachadh a chall cuideam. Na ith an dèidh 6 pm idir - 'se seo an dòigh-obrach ceàrr dhan bhuidhinn, a tha cuimhn' air an fhaireachdainn acras agus a 'feuchainn ri faighinn a-steach a chruthachadh de bìdh ann an riochd reamhar.

Tha an roghainn as fheàrr a tha a 'caitheamh am biadh anns a bheil tòrr pròtain tha. Dè as urrainn dhomh ithe an dèidh 6 pm bho pròtain biadh? Dh'fhaodadh seo a bhith mar eun no iasg, a thuilleadh air taigh càise no geire bainne. Cleachdadh ciallach de stuthan anns pròtainean, beagan uairean a thìde mus cadail Leigidh a 'sàsachadh ur n-acras agus nach eil a' leantainn gu meudachadh ann an cuideam.