Unroasted pònair -cofaidh a 'chraobh - gu math mòr-chòrdte a dhòigh a' call cuideam an-diugh. An dèidh an rannsachaidh saidheans air sealltainn gu bheil chlorogenic searbhagach, a tha ann an amh cofaidh 10%, a 'cuideachadh a' luathachadh an metabolism agus a 'brosnachadh a' briseadh-sìos air geir. Gu dearbh, anns an t-saoghal saidheansail tha dùbhlain an aghaidh an leigheis seo ag ràdh gu bheil an dà chuid searbhag agus vitimain le antioxidants a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh staid choitcheann a 'bhodaich a-mhàin, ach nach bi a' toirt buaidh air an cuideam ann an dòigh sam bith. Ach cumaidh sinn a-mach fhathast dè an cofaidh uaine a th 'ann le ginger, le lèirmheasan air an lorg an dà chuid adhartach agus fìor dhroch àicheil. Air an t-slighe, cha robh sinn gu dìomhain a 'toirt iomradh air ginger mar a bharrachd air an deoch - tha grunn de bhitamain, amino-acids agus ùirean riatanach a tha a' cuideachadh leis a 'bhodhaig a ghlanadh, a' luathachadh metabolism agus a 'toirt buaidh dheimhinneach air slàinte gu h-iomlan.
Green cofaidh agus dinnsear: lèirmheasan bho fheadhainn a chaill
Ma tha thu deònach an àireamh agad a leasachadh, bu chòir an deoch a chleachdadh a rèir pàtran sònraichte: an toiseach, is e an ìre a thathar a 'moladh gach latha de chofaidh uaine 2-3 cupan. Feumaidh aon deoch a bhith anns a 'mhadainn, an dàrna fear tron bhiadh feasgair, agus an treas (ma tha e ag iarraidh) dhà uair a thìde mus tig an leabaidh. Is e am modh caitheamh seo a tha a 'cur ri sgaoileadh eadhon nam beathachadh a tha ann an cofaidh, agus a' cuideachadh le bhith a 'sabaid cus de bhiadh. A rèir cuideam a chall, an dèidh 1-2 seachdainean, chithear na ciad toraidhean - bidh cuideigin a 'call 1-2 cileagram, agus cuideigin eile: dìreach mìos sa chumantas is urrainn dhut cuidhteas de 3-6 cg de chuideam a chuir air falbh. Ach tha aon naidheachd ann: feadhainn a gheibh caife uaine le ginger, chaidh lèirmheasan air an toradh adhartach a thoirt seachad anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean nuair a choimhead iad ri daithead, còmhla ri deoch, no nach robh iad a' dol thairis. Is e sin, chleachd iad cofaidh mar chur ris a 'chùrsa bualaidh, agus chan ann mar a bha e co-ionnan. Cuimhnich air seo.
Mar a chogas tu cofaidh uaine le ginger
Faodaidh tu an deoch a bhriseadh dìreach an aon rud ris a 'chofaidh as cumanta. Gus seo a dhèanamh, gluais bòrd-bùird às aonais coaster rolair - bu chòir dhut dà fhosgladh den stuth amh a th 'air a bhriseadh, agus cuibhreann de gheansaidh a chòmhdach no a bhriseadh gu grinn. Cuir na h-innealan ann an Turk no Jedi (às aonais an fheadhainn as urrainn dhut agus ann an siospan beag), dòrtaidh glainne uisge neo-iomlan agus cuiridh tu teine. Às deidh a 'chiad builgeanan beaga a nochdadh, tarraing na h-innealan bhon teine agus dòrtaidh an cofaidh dhan chupa. Chan urrainnear bainne no milsearan a chur ris, ach faodaidh tu pinan de cinnamon no clòbh a chuir, agus dòrtadh sùgh beag lemon.
Chan fhaod thu deoch no earrann de ghràinean gun bhiadh a chleachdadh ma tha na galairean no na suidheachaidhean a leanas agad:
- Duilgheadasan leis a 'chùrsa gastrointestinal, gu h-àraidh ann an ìre an èisgaidh (gastritis, ulcer or colitis);
- Tha fìor dhuilgheadasan ann le cuideam no an siostam cardiovascular;
- Tha thu trom no nur banaltram;
- Tha alergidh agad ri roinnean sònraichte den deoch (mar as trice).
A thuilleadh air an sin, bidh cofaidh uaine le ginger, le lèirmheasan a tha gu math dearbhach, a 'cuideachadh le cuideam a chall, a bharrachd air a bhith a' faireachdainn gu cùramach fad an latha. Tha seo gu h-àraid fìor sa gheamhradh, nuair a bhios mòran a tha ann am meadhan an latha a 'faireachdainn duilich no sgìth.