Corn bleideagan gun siùcar: an caloric susbaint gach 100 gram

Breakfast - 'S e na ciad agus as cudromaiche min an latha. Uime sin, tha e cudromach a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn. Airson chuid mhòr de dhaoine, faodaidh e bhith air a chothromachadh, ach sa mhadainn a 'cur seachad ùine a' còcaireachd chan eil airson, agus mòran dhaoine a b 'fheàrr leis a bhith ag ithe gràn, tucking iad le bainne no Yogurt.

Airson an fheadhainn a bha a 'leantainn an àireamh sa phrìomhachas a Corn bleideagan gun siùcar. Ach seo a-beathachaidh lèirmheasan eil brosnachail, mar a tha na toraidhean sin thathar a 'meas a bhith dàna agus gu tur gun fheum do dhaoine.

Dè an còmhradh?

Air a 'bhòrd latha an-diugh duine gu tric a' nochdadh arbhair bleideagan gun siùcar. 'S e goireasach greim-bìdh, beathachail agus blasta le tòrr de macro-agus Micronutrients. Ach mar as trice sinn air a thaghadh, chan eil e na bhuannachd beachdachaidhean, agus air an stiùireadh le sanasachd. Mar as trice anns a 'bhideo a tha caol fiamh-ghàire a nighean, a tha an bleideagan a tha' s dòcha an caraid as fheàrr agus am prìomh "accomplice" ann a 'call cuideam.

Ach riochdairean cuideachd ag argamaid gun robh gràin caitheamh a 'cuideachadh a' cumail suas cothromachadh beothamain ann an corp agus a 'lùghdachadh cuideam. Gu mì-fhortanach, rudan nach eil cho sìmplidh 'sa tha e coltach. Mar sin, mus thu a 'ceannach, bu chòir beachdachadh air an droch reusantachd a leithid sin de an togail.

teicneòlas

Dè gràn? Tha seo a 'tana kruglyashi às an arbhar min. ghràinean riochdachaidh teicneòlas Buinidh Ameireaganaich - Kellogg bràithrean a fhiosta bhas taois ann an ola agus ùidh ann an thoradh aoighean a 'dol seachad air peinnsean. Nochd Hype bha sàr-mhath sanasachd, agus a reic a dh'aithghearr thòisich a 'fas. Ach an t-soitheach coltach gann, agus iomairteach Ughdaran blasta le bleideagan-siùcair.

Tha an teicneòlas a tha a leithid a-steach ron atharrachadh bleideagan-arbhar a 'dol tro leigheas grunn ìrean, whereupon ghrùdadh sweet sioraip-shailleadh agus a ròstadh ann an àmhainn. Mar-thà anns a 'chuairt dheireannach a tha e air a mheasgachadh le fillers no glainne.

Airson an fheadhainn a tha air daithead

Tha a 'cheist as cudromaiche dhaibhsan a ghràdhachadh arbhair bleideagan gun siùcar - calaraidh. Co-dhiù a tha e àrd ann an leithid de bathar? Dìreach riatanach gus cur feagal air an luchd-leantainn bleideagan - a-mach à mu 360 calaraidh gach 100 gram. 80 Agus gram de suim seo - gualaisg. Gu dearbh, biadh a tha e cuirm le leithid taisbeanairean nach eil math, agus tha e riatanach a chuingealachadh gu mòr. Gu h-àraidh a pròtainean ann an bleideagan e cha mhòr an sin, cho math reamhar.

Uime sin, tha e gu sàbhailte 'sa ghabhas gu refute aithris nan sanasan a tha a' s urrainn a dhol air daithead ann an bleideagan. Ann an leithid de teòiridh, tha millean teagamhan. Sa chiad àite, aon biadh làitheil an àite fàilteachaidh arbhair bleideagan gun siùcar. Calorie susbaint gach 100 gram Chan eil leigeil ithe bloigh mhòr, mar sin, feumaidh tu a bhith gu clàr na làraich le dìnnear a dhèanamh suas de 50-60 gram de ghràinean le bainne skim. Le leithid solar Chan eil raspolneesh!

San dara àite, na bleideagan Chan eil saturate, agus an duine a 'faireachdainn mar a dh'aithghearr ma cha robh e ag ithe rud sam bith. Tathaich deceptive, agus mar sin tha sinn fhìn a bhrosnachadh gus cuideam buannachd. Is fhiach e a 'fulang an aon seòrsa daithead? Cha b'e idir!

Air a rinneadh an

Tha e comasach beathachaidh composition agus chan eil an argamaid a dhèanamh. Às dèidh na h-uile, aig àm an ullachadh cha mhòr a h-uile beothamain air an gearradh às, agus a 'cur a-mach de luchd-cleachdaidh a' faighinn "falamh" bathar barailean le stuthan-gleidhidh, blas enhancers, agus blas stabilizers. Gu bheil seo gu math tric ag aontachadh leannanan luath bracaist. Airson orra, an arbhair bleideagan gun siùcar, photo air pasgan a tarraing le comainn slàinte coltas agus nàdar a 'epitome de gheal, nàdarrachd agus aoibhneas.

Sochairean agus rinn cron

Mar sin, dè tha math agus dè a tha droch airson ar slàinte a thoirt cornflakes? Tha an liosta de rudan adhartach Faodar a sgrìobhadh luath còcaireachd, appetizing aroma, an comas a bhith a 'ceangal bathar le bainne, cocoa agus staing. Ma tha an leanabh agaibh ag ithe ghràinean le sùgh nàdarra, mèinnearach uisge no pìosan measan, leithid a Cocktail tha teagamh feumail. Tuilleadh buannachdan a bhathar a tha eil!

Corn bleideagan gun siùcar Chan eil bhrosnachadh cuideam a chall, ach air an aghaidh, a 'dol gu ro-reamhrachd. Mar sin faoin cleachdadh a 'bhathar dh'adhbharaich àrdachadh ann an miann, a thuilleadh air a' Chogaidh allergic bhualaidhean. Le t-slighe, an allergy urrainn tachairt dìreach h-uile duine, ma tha e na phàirt de ola pailme. Daoine le droch shlàinte tha cunnart ann de leasachadh leantainneach galaran glanadh, analach agus siostaman cuairt-fala. Tachartasan ann an stamag, agus fad galaxy na dotairean ag aontachadh gum bleideagan endocrine buaidh a thoirt air an t-siostam, an thyroid gland.

Och, na bleideagan urrainn bhrosnachadh oncology! A h-uile sgàth 's gu bheil an susbaint acrylamide a chruthachadh rè an ròstadh. 'S e seo làidir carcinogen a' cruinneachadh anns an stuth, a 'dèanamh Cancerous aillse. Tha mòran nach bu chòir eagal air, a chionn an toradh seo a choileanadh le cus feum de bleideagan.

Airson ur slàinte!

A 'beachdachadh air a h-uile h-àrd, tha e riatanach a thoirt a-eisimpleir air co-dhiù aon chomharra, Dèanadair de bleideagan. A 'tabhann do luchd-cleachdaidh bleideagan-coirce siùcar "Gus ur slàinte"? Manufacturers tha a 'cur a' bhathar mar symbiosis nàdarra arbhair Groats, siùcar, mil. Tha seo uile air bunait beothamain agus mèinnirean. Tha brand Tha ceithir seòrsaichean: ghlainne le siùcar, unglazed, Miodowa agus siùcar ionaid. Thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh a 'bhathar airson bracaist còmhla ris Yogurt, bainne agus Yogurt.

Tha mòran phàrantan a 'planadh a cheannach an leanabh agaibh gràn arbhair siùcar "Gus ur slàinte." Ro-shealladh de luchd-cleachdaidh eile aig an aon àm bhathar a 'faicinn mar dheagh togradh no antimotivatsiya a cheannach. Blasad a bleideagan cha mhòr nach eil gearanan. Children ag ràdh gu bheil an toradh a tha blasta, cùbhraidh agus aig an aon àm furasta. Le sin bleideagan toilichte a bhith ag òl bainne agus Yogurt, a thuilleadh cocoa, òl fiù 's nuair nach eil iad ag iarraidh. Ach an seo an-chuimseach sweetness chan eil e daonnan iomchaidh coltach, agus mar sin nach eilear a 'cur a' bhathar-steach ann an cult. Inbhich luchd-caitheimh a 'freagairt an àite neodrach. Mheasgachadh le cus sweetness, agus gu bheil a dh'aithghearr an dèidh na bracaist mi airson ithe a-rithist.

ceannach Tips

Mar sin, ma bhios do phàiste (no thu fhèin) fhathast ag iarraidh a leigheas fhèin agus a cheannach arbhair bleideagan gun siùcar, agus an uair sin a 'leantainn cuid de comhairle sìmplidh-beathachaidh, a cheannach gus bathar mar gun lochd.

Chiad, leugh an composition agus a 'taghadh a' bhathar eil fuadain le cur-ris, agus tha beothamain.

Dàrna, chan eil suidheachadh na ghràinean mar biadh fallain agus a 'bruidhinn ris an leanabh agaibh mu na cunnartan a tha ag òl cus.

Treas, nach eil a 'biathadh an leanabh gràin air falamh stamag, agus luidh suas de mìlsean, an cois gruth, Yogurt, sùgh. Mar so feumail bathar a dh'fheumas a bhith nas motha na bleideagan. Ma bheir sibh an leanabh agaibh a truinnsear arbhair, am fear eile siùcairean Faodar cur às, no bidh e cus siùcar. So a 'phrìomh rud --mheasadh, agus bathar sam bith cha bhi cron a dhèanamh!

An dòchas gun còrd e riut!