Ciamar a Cuir an cearcall ceart? Effect, lèirmheasan, molaidhean

Caol mheadhain bha daonnan a 'chuspair adoration dhaoine agus farmad boireannaich. Agus 'se sin as ùire a-mhàin no a bha a' feuchainn ri choileanadh chiseled figearan: bho eacarsaich sìmplidh airson an abdomen a retract leantainneach aodach mì-chofhurtail corset. Fortanach, ann an 1950, a dhà-Ameireaganaich air leasachadh leithid de rud ann hulahup, no ann an seagh àbhaisteach - an cearcall. Thuirt an luchd-cruthachaidh gun uidheam spòrs a tha comasach air a h-uile fuasgladh air na duilgheadasan agus an àireamh. Tha cuid fhathast ag argamaid ma tha a 'snìomh an cearcall h-uile latha, faodaidh sibh luath agus gu furasta a choileanadh tana mheadhain. A bheil seo fìor? Nach faigh a-mach!

Beagan eachdraidh

Cearcall, a thuilleadh air mòran eile sa, a thàinig a-steach don t-saoghal ùr de sheann turas. Ach, nuair a nochd e air beulaibh dhuinn beagan de atharrachadh, a leasachadh agus gu math follaiseach. Tha a 'chiad iomradh air lorgar e ann an seann sgriobhaidhean Eiphiteach. Faic rudeigin coltach ri uidheam spòrs, agus faodaidh iad a bhith ann an iomadh creag dealbhan. Mar stuth a bh 'fhionain soirbheachail fosgailte to dh'fhuasgladh diofar deuchainnean atharrachadh cumadh. Fiù 's an uair sin bha e aithnichte mar an car hulahup.

Treis às dèidh seo, cuid Ameireaganach, sealbhadair dèideag stòr, rannsaich Astràilianaich foghlam corporra clasaichean nach eil a dhèanamh gun iongantach an inneal comasach mar-thà de bhambù. Tha e air ath-ùrachadh a tha stèidhichte air an taisbeanadh.

Tha a 'chiad dheuchainnean a ghabh àite ann an aon de Pasadena sgoiltean. Bha sgoilearan ag iarraidh air feuchainn ri cùram fhèin. A 'bhuaidh a bh' cho-dhùnadh iongantach. Tha an dèideag ùr nach eil a-mhàin chòrd clann, ach cuideachd a bhith na cuspair miann airson na h-inbhich. Uime sin a chosg reic fhuair fo-slighe. Tha ainm an bathar ùr a chaidh a thoirt seachad ann an urram an Hawaiian dannsa leis a 'ruigsinn air an fhacal a tha a' mìneachadh an ainm an nì. Mar so Rugadh hulahup. Tha a 'phrìs, air an rathad, aig an àm sin cha robh glè shaor. Ge-tà, cha robh stad a chur air a 'sgaoileadh an còrr is 100 millean leth-bhreacan anns a' chiad bhliadhna de reic.

seòrsaichean cearcall

Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil an cearcall no hulahup a thoirt seachad ann an riochd dad agus inntinneach ann fhèin nach eil a' riochdachadh, rud fìor ceàrr. Tha co-dhiù 5 seòrsa seo Simulator airson a 'mheadhain:

• Wrap plain. Tha aon neach a bhiodh sinn a 'faicinn air na sgeilpichean de spòrs bathair bùithean. Dh'fhaodadh tu ràdh a bhith air a dhèanamh de phlastaig no stàilinn hulahup prìs nach eil àrd: bho 50 gu 200 rubles. Uime sin, an togail na caol 'mheadhan tha e glè feumail.
• Suathadh cearcall. Air sgàth a 'dùblachadh beag ann an riochd mucail cupannan, an craicionn tha massaged, agus cuideam a bharrachd a tha a' leaghadh mus ar sùilean. Gus pàigheadh airson a ceannach thoil bho 400 gu 2 mìle. P., a rèir an stuth agus càileachd.

• Hulahup, eadar-dhealaichte ann am meud, no, ann am facail eile, a 'pasgadh. Tha a 'phrionnsabal gu bheil an fhrèam a roinn ann an grunnan phàirtean. Tha iad ceangailte ri chèile le bhith a claisean. Tha prìs chuibheasach - 1500 rubles.
• Cearcall le cudromachd. Tha an cuideam a tha mar as trice nas lugha na aon cileagram. Ach tha e a 'dèanamh gu leòr airson buaidh tanca air a' mheadhan le dìoghaltas. Co-dhiù, tha e coltach ro dhuilich a 'snìomh an cearcall. Effect, lèirmheasan agus prìs (suas ri 2 mìle rubles) a dhearbhadh a chaochladh.
• Leasaichte hulahup. Tha feart sònraichte a tha an-thogail ann an Calorie caitheamh sensor. Tha prìs a 'tòiseachadh bho 950 rubles.

Mar sin, tha e cudromach chan ann a mhàin a 'snìomh an cearcall. Tha a 'bhuaidh a tha na freagairtean air a dhearbhadh le iomadh caochladairean, a rèir an roghainn hulahupa airson adhbharan sònraichte. Tha a 'phrìs cuideachd ag atharrachadh bho modail eadar-dhealachaidhean a trast-thomhas, bha càileachd an stuth a chleachdadh agus a' dèanamh brand. A cheannach airson a 'chiad uair air aon de àbhaisteach cearcaill, bheileadh e air an alt, obraich a-mach dè tha freagarrach agus dè bu toigh leam atharrachadh. San àm ri teachd, an roghainn a thèid a chèile nas soilleire.

Tha na buannachdan trèanadh, lèirmheasan

Clasaichean leis an cearcall a-mhàin Chan eil cuideachadh a 'dèiligeadh ri còrr cuideam anns a' mheadhan, ach cuideachd tha iomlan toirt buaidh dheimhinneach air an corp air fad. A bheil sibh fhathast a 'smaointinn co-dhiù gus an cearcall a tha thu ag iarraidh? Effect, fìor, furasta a cleachdadh, daor cosgais --uile càil a 'bruidhinn ann am fàbhar an ni so.

Tha boireannaich a tha toilichte a bhith mothachail gu bheil an cuid mheadhain dh'fhàs nas lugha. Tha cuid a 'bruidhinn mu atharrachadh mòr mar thoradh air a thug e cho fada ri 12 cm! Leig aonar ionnsaichte simulators agus cràidhteach eacarsaich. Bha beagan mionaid latha trèanaidh le hulahupom air beulaibh an telebhisein - agus tha tlachdmhor atharrachadh.

True, ann an ola a tha a 'chuileag ann an acainn. Mar a tha riochdairean bho na cothromach gnè, Wrap nach eil a 'cuir suas, a bheir e suas cus rùm agus gu tric a' briseadh sìos. Agus an leasan gu h-àraidh air na sgamhain e doirbh a ghairm. A 'chiad turas a tha bòidheach piantan de mì-chofhurtachd dèidh trèanadh. Ach rudan beaga urrainn a chumail suas ma tha an duais urramach bi àlainn figear.

a 'cleachdadh uidheam

Ged a tha follaiseach sìmplidheachd, feumaidh tu a 'cluich an eacarsaichean ceart. Feumaidh ea bhith a 'cuimhneachadh agus sàbhailteachd. Anns a 'bhad is fhiach toirt fa-near gu bheil a' chleachdadh a bhiodh a 'fàgail cearcall air a' bhodhaig iomadh bruthaidhean. Gus nach iad, a 'cur orra aodach a tha teann no a' cleachdadh an crios a chall cuideam. Mar sin chan ann a mhàin a losgadh reamhar ri linn barrachd luchd, ach chan eil iad a 'leigeil a' milleadh coltas an craiceann microbleeds. -Còmhnaidh air atharrachadh hulahupa: deiseal agus e 'na aghaidh.

Tha mòran a tha buntainn ris a 'cheist: ciamar a tha a' snìomh an cearcall a thoirt air falbh bhroinn reamhar? Ùra a bu chòir a 'tòiseachadh le beagan mhionaidean latha, ach chan eil ach còig. Mar as fhaide a tha agad air na dh'fhiosraicheas a 'dèanamh an eacarsaichean, na dh'fheumas tu a' cur seachad ùine. Mar-thà a 'mhìos urrainn mheudachadh eacarsaich gu uair a thìde gach latha. Agus, gu dearbh, cudromach cunbhalachd. Fiù 's ma tha thu dol a dhèanamh 10 mionaid, ach a h-uile latha, bidh e mòran nas èifeachdaiche na an ùine bho àm, ach fad uair a thìde.

Ciamar a Cuir hulahup?

Gus seo a dhèanamh, tha dòigh-obrach aca fhèin. Gu dearbh, ma tha sinn a 'cur an cèill e ann an dhà no trì fhacail - a chur air agus car - eil mearachd. Ach tha cuid de na feartan fhiach beachdachadh gu mionaideach. Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu a tha ceart a thaghadh nan seasamh. Seas le do chasan bu chòir a bhith ghualainn leud chèile. Sleamhnachadh an cearcall air a 'mheadhan. A 'cumail a làmhan chòrr an aghaidh a' bhalla ann an cùl agus unwind hulahup. Seinn solas cuairteachaidh gluasadan, a 'crathadh a pelvis. Cum do làmhan air cùl do chinn agus lùb do uilnean aig chiste ìre.

Ann an cùis sam bith nach robh a chur air dòigh an casan farsaing. Tha na buannachdan seo nach bi sam bith. Tha an ais a bu chòir a bhith an còmhnaidh dìreach. Air neo, an àite àlainn mheadhain fhaighinn grànda agus croit hunched ais. Tha gluasadan cluich ruitheam, a 'taghadh cofhurtail amplitude agus an luaths. Na dìochuimhnich gu bheil eacarsaich nach urrainn a bhith air a thaisbeanadh air làn stamag. Feuch gun ith co-dhiù uair a thìde mus do eacarsaich. Mur eil, bidh fìor èifeachdach hulahup. Tha prìs buaidh air òirleach a bharrachd a thèid a lùghdachadh gu mòr air galaran a 'chlàir mionaich.

co-dhùnadh

Gèilleadh ris na riaghailtean sìmplidh a chuidicheas gus a 'cluich sam bith ceart eacarsaichean le hulahupom. Beagan sheachdainean an dèidh sin a bhios rim faicinn air a 'chiad toraidhean follaiseach, agus beagan mhìosan trèanaidh buannachdan a bhios nach gabh àicheadh. Siostamach agus breithneachail eòlas air ciamar a thionndas an cearcall. Tha a 'bhuaidh, a lèirmheasan tha deimhinneach, cha toir fada.