Chicken fillet le zucchini: reasabaidhean

Chicken fillet le zucchini - blasta agus fallain biadh a dhèanamh airson a h-uile latha. A thuilleadh air sin, faodaidh ea bhith air a roinn buidseat lòn no dìnnear, agus mar sin, tha e le cuideachadh do theaghlach urrainn airgead a shàbhaladh air a 'ceannach bathar daor, agus gu mair latha no dhà mus deach an paycheck.

Chicken fillet le zucchini agus buntàta

'S e seo a' sàsachadh agus bhlasta soitheach anns a 'char as lugha de shaill. Mar sin, chan eil thu a 'gabhail dragh mu dheidhinn a figear agus dàna a dhol air adhart gu a còcaireachd. Recipe cearc le courgettes agus buntàta tha sìmplidh:

• Màidsear chicken uchd (400-600 gram) air a sgaradh bho na cnàmhan agus craiceann, agus an uair sin a ghearradh a-steach pìosan mòra. Season e le salann, piobar agus luibhean sam bith.
• Peel aon onion agus slios tana semicircles e.
• Dà mhòr bhuntàta, nighe, saor o 'chraiceann is gearradh a-steach sliseagan.
• Dà òga zucchini agus gearradh a-steach beag fàinneachan.
• Grease a 'fuine soitheach le h-oladh, agus an uair sin luidh e ann an sreathan air an ullachadh biadh.
• Airson a 'lìonadh, a' measgachadh aon ugh, trì-bùird de tiugh uachdar, salainn agus piobar. Cuir an dà sgudaichte creamh cloves, sam bith Seasoning blasad math agus a 'measgachadh na h-uile.
• Dòirt an sabhs gus na glasraich, agus an uair sin a chur ann an cruth na preheated àmhainn. An uair a thìde an dèidh sin, nuair a tha am buntàta bog, crathaidh casserole le grated càise.

Deich mionaidean às dèidh sin, a thoirt às an fhoirm agus air a leigeil a th 'fhuarachadh mus biadhadh beagan mhionaidean. Cuiribh casserole sa mheis agus garnish e le sam bith Homemade eididh agus fìor-lusan.

Chicken fillet le courgettes agus tomàtothan

Mus tèid thu - an reasabaidh e glè bhlasta frithealaidh agus soithichean. Bhruich e gu math furasta ma tha thu a 'leantainn na h-uile de na molaidhean againn:

• Gabh aon chicken uchd, a thoirt air falbh bho chraiceann agus a 'gearradh an fillets bho na cnàmhan. Gèarr an fheòil ann am pìosan beaga.
• Taom fillet Seasoning "Provencal luibhean", crathaidh le salainn agus piobar. An sin chuir a 'chearc ann an greased fhoirm.
• Young squash (350 gram) de Peel agus sliseag semicircles aon cm a leud. An uair sin gan cur ann an riochd air mullach an cearc agus crathaidh le salainn.
• Dà tomàtothan a 'gearradh a-steach sliseagan agus Peeled uinneanan - semirings. Deasaichte cuideachd glasraich a chur a-steach do na fillidhean mould.

Chicken fillet le zucchini agus lusan eile, a chur ann an àmhainn airson 40-50 mionaidean. Deich mionaidean gus bruich, a thoirt air falbh bho an àmhainn a chumadh gu faiceallach, crathaidh casserole le grated càise agus a chur air ais ann an àmhainn. Tha an soitheach a 'frithealadh deiseil teth ri uachdar tiugh no sabhs tomàto Homemade.

Chicken le zucchini ann multivarka

Mar a tha fhios agad, an dòigh as fheàrr taobh a-soitheach a tha feòil glasraich. Mar sin, ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ullachadh blasta is fallain a-soitheach, an uair sin aire a thoirt don seo reasabaidh. A thuilleadh air sin, a 'toirt taing dha, faodaidh sibh a shàbhaladh tòrr pearsanta àm. Mar a bhruich cearc le zucchini ann multivarka, a 'leughadh gu h-ìosal:

• Clean, meadhanach mòr Chop aon onion, an sin Fry e gus an òir donn ann am bobhla Multivarki.
• Cuir ris an uinneanan sgudaichte pìosan circe agus a 'leantainn a bhruich iad còmhla airson 15 mionaidean.
• Aig an àm seo, a 'gabhail a' chairteal-mheadhan zucchini, a thoirt air falbh an craicionn bho e, a thoirt às an sìol agus a 'gearradh a-steach cubes.
• Cuin a bhios an àm cheart, a chur an zucchini ann am bobhla agus bhruich le eile tàthchuid 20 mionaid eile.
• Aig deireadh an t-seusain an t-soitheach le salainn agus spìosraidh, agus an uair sin crathaidh le grated càise.

Chicken fillet le zucchini fhaighinn multivarka fìor làn sùgh agus frithealaidh. Ma tha dragh oirbh mu ur figear, faodaidh sibh le airgead a 'cur càise.

Chicken le zucchini agus clag piobar

Tha seo a 'mheis e freagarrach airson lùth-chleasaichean agus an fheadhainn a tha a' co-dhùnadh gun a dhol air daithead. Tha e cuideachd math roghainn airson baby biadh. Tha an reasabaidh a tha ag ullachadh cho simplidh a tha e a 'làimhseachadh fiù' s an Ùr-ionnsaiche còcaire:

• 400 gram de chearc a ghearradh na phìosan, aon òga zucchini - tana sliseagan, agus milis clag piobar - dh'fhaid agus stiallan tana.
• Chiad, air preheated pan sìol chicken gus bhrisg. Uair sin, cuir glasraich e, bùird de Soy sabhs agus dà-bùird de tomàto chuireas tu ann.
• Crathaidh an t-soitheach le beagan salainn, cuir oregano blasad agus bhruich còmhla airson còig mionaidean eile.

Chicken fillet le zucchini Serve mar fa leth mheis gun garnish.

Chicken fillet le lusan ann an àmhainn

Tha seo a 'mheis urrainn tagradh a-mhàin Chan eil an dleastanas a tha aig an teaghlach làn dhìnneir, ach air na prìomh biadh a dhèanamh airson na saor-làithean a' bhòrd. A leughadh gu cùramach an reasabaidh agus tòiseachadh a 'còcaireachd le dhuinn:

• 800 gram de buntàta, glan, gearradh a-steach gu math mòr agus sìol ann am pana gus bhrisg. Season e le salann is spìosraidhean blasad.
• Aon cileagram de chearc a ghearradh na phìosan.
• Clean aon cheann de uinneanan agus ghearradh e arbitrarily.
• Measgaich na cearc agus onion le dà-bùird de mayonnaise sam bith agus spìosraidh.
• Eggplant leth agus leth beag zucchini Peel agus gearradh a-steach pìosan mòra.
• Thoir an rind bho chòig tomàtothan, an sin ghearradh iad gu cubes.

Cuiribh air a 'fuine sreathan de bhuntàta, cearc, eggplant le zucchini agus tomàtothan. Fuine mheis airson 40 mionaid. Taing gu na tomàtothan agus marinade chicken campa bog agus làn sùgh, agus fries math propechetsya. faodaidh sibh a 'sgeadachadh an t-soitheach le grated càise ma thogras.

co-dhùnadh

Mar a chì sibh, bhruich cearc le zucchini dh'fhaodas a bhith gu math sìmplidh. Mar sin cha bhi eagal air fheuchainn le reasabaidhean agus a 'coimhead airson an dòigh as fheàrr measgachadh de chàil, a tha a' tighinn a rèir dhuibh.