Casserole de Cauliflower agus reasabaidhean eile

Cruadhaichte càl 'S e glè fheumail mheis. An dèidh a h-uile seo, glasraich tha faisg air seata slàn de beothamain. A ballrachd cuideachd a 'gabhail a-steach freumhag, a tha gu mòr a' leasachadh an obair a 'chaolan. An càl a tha cha mhòr gu tur a dhìth gualaisg, tha e furasta a ghabhail a-steach ann an daithead agaibh airson diabetics. Tha tòrr seòrsa glasraich: Buinneagan Bhruisealach, càl, Cauliflower, broccoli agus mar sin air. Agus a h-uile dhiubh a ghabhas cleachdadh ann an còcaireachd phròiseas. Anns an aiste seo, tha thu a 'leughadh cuid de reasabaidhean a nì thu tur atharrachadh beachd air a' càl.

Casserole de Cauliflower uabhasach measail am measg mnathan taighe. Às dèidh na h-uile, an seòrsa seo de lusan tha tòrr de mhathachadh. Tha e feumail gu h-uile duine: inbhich, clann, seann daoine, a dh'aindeoin an cuid slàinte inbhe. Tha mòran beothamain, trace eileamaidean (iarann, calcium, phosphorus, potassium) agus pectin. Uime sin, bu chòir dhut an-còmhnaidh a 'feuchainn ris a' còcaireachd anns a 'chidsin' S e soitheach mar casserole de Cauliflower.

Seo liosta tàthchuid a dh'fheumas tu: 700 gram de Cauliflower, 200 gram de tiugh uachdar, ceithir uighean, 100 gram de càise, blasad - Provençal luibhean, piobar agus salainn. Tòiseachadh leis an fhìrinn gu bheil an cleachdadh a 'whisk measgachaidh uachdar, uighean, salainn agus diofar spìosraidh gus an aona-ghnèitheach stàite. Cauliflower, bu chòir dhuibh a disassembled a-steach florets fa leth agus an uair sin a bhruich iad ann an uisge saillte dìreach seachd mionaidean. Le cuideachadh skimmers Cuir an càl ann an riochd a tha thu air a smeuradh le ola, agus dòirtidh air mullach tomad bruich uachdar, uighean agus spìosraidh. Tha so uile a crathadh le grated càise agus a 'dol ann an àmhainn airson dà fhichead mionaid, bhèicearachd aig 180 °. Tha seo a 'casserole de Cauliflower coimhead agus fàilidhean iongantach, agus blas ... Faodaidh e fiù' s a-steach airson clàr na Nollaig.

Ma tha thu ag iarraidh a bhruich rudeigin sònraichte a 'cleachdadh a' Bhruiseal buinneagan. Feumaidh tu mu 300 gram a 'bhathar seo. Cuideachd a 'gabhail 100 gram curranan, còig uighean, 200 gram de hama le piobar agus salainn. Càl a dhìth gus a bhruich ann an uisge, ro-shailleadh, airson còig mionaidean. An uair sin tha e riatanach gus faighinn a-mach de na pan, a ghearradh ann an dà leth agus an àite san deònach fuine mheis. Càl curranan cliath-theine, chuir hama, a ghearradh na fòid. Ri casserole gu dòirtidh an uighean a bhualadh, salainn agus piobar, agus a chur ann an àmhainn, an dèidh tuiteam na chadal le grated càise. Uair deasachadh seo "Miracle" - airson leth-uair a thìde. Tha seo a 'casserole Buinneagan Bhruisealach Bidh tlachd teaghlach agaibh blas annasach.

Gu cinnteach tha thu a 'cleachdadh ann an deuchainnean cidsineach agus càl. Bidh e a dhìth 500 gram, cuideachd a 'gabhail leth cupa rus, aon onion, curran aon, dà ugh, 100 gram de càise, leth glainne bainne, luibhean, salainn agus ola lusan. Feumaidh càl a ghearradh, an sin dòrtadh uisge goileach agus goil airson trì mionaidean, agus an uair sin traoghadh. An uair sin bidh thu a dhìth airson a ghearradh uinneanan, cliath-theine currain agus Fry iad ann an ola neòinean-grèine, cuir anns an aon pan amha rus, cuir salainn agus dòirtidh e uile e le uisge teth (Feumaidh 12 cupannan). Thoir am measgachadh a 'goil agus simmer airson mu 20 mionaid. Agus an uair sin tha e cuideachd riatanach a chur ris an grated càise agus sgudaichte peirsill. Nis a 'gabhail a-fuine soitheach, air a cur air a bonn rèidh còmhdach de càl (leth den iomlan), a' cur mullach rus le glasraich, agus air adhart air fhàgail càl. Na h-uile a tha a dhìth gus a lìonadh ann am measgachadh de bhainne agus uighean agus a 'fuine ann an àmhainn gus an òir donn. Casserole de càl deiseil.

Tha thu dìreach a dhol gu àite a 'chidsin agus a chruthachadh. Casserole de Cauliflower, ge-tà, mar a càl no a dh'fhaodadh a bhith a 'Bhruiseal as fheàrr leat mheis.