Buidheann lùbadh - tha e cronail no nach 'eil?

H-uile boireannach ann an saoghal aisling caol figear, ach a-mhàin beagan urrainn dhiùltadh gibhtean agus astar fhèin eacarsaich airson a h-uile fèith buidhnean. Ach mhiorbhuile a thachair! Bean-taighe of America Grir Chaylders air leasachadh dòigh gun choimeas air cuideam a chall, a chaidh a ghairm "Body lùbadh." Às dèidh an dòigh seo, tha e comasach cuideam a chall, nach eil tinneas bacaidh iad fhèin a 'bhiadh, ach dìreach a' dèanamh eacarsaichean air-anail gach latha airson 15 mionaidean. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'coimhead air an dòigh seo barrachd agus ag ionnsachadh, "Body lùbadh" tha cronail ri slàinte no nach eil.

A rèir Grir Chaylders, anail eacarsaichean, "Body lùbadh" airson cuideam a chall bu chòir a bhith a 'cluich air an stamag falamh anns a' mhadainn. Tha e air a dhèanamh suas de 12 eacarsaichean. Exercises tha a 'cluich ann an 5 ìrean:' chiad Exhale, an sin inhale, an sin Exhale làidir,-anail tac agus a 'tarraing an abdomen ann an suidheachadh sònraichte airson 8-10 diogan, inhale a-rithist.

Gus cuideam a chall le cuideachadh "Body 'lùbadh air", feumaidh tu a bhith flabby fèithean agus a bhith neach a bha a-riamh an sàs ann an aerobic eacarsaich, agus cuideachd tha drùidhteach cuideam. Trèanadh luchd-obrach le càraid a bharrachd cilos, "Body lùbadh" dìreach nach eil ag obrachadh. Agus bidh aca ri dol an sàs ann an ionnsachadh fad-beatha, mar fois bho an rùm-teagaisg gu luath a thilleadh a chall cuideam.

Doctors agus fallaineachd oidean le misneachd ag ràdh gu bheil "Body lùbadh" tha cronail ri slàinte, mar a 'cumail ur anail airson ùine fhada a' cur ri sùghaidh na buidhne le carbon dà-ogsaid an àite ogsaidean.

"Body lùbadh" stèidhichte air an aerobic Anail - fheudar hyperventilation. 'S e sin, faodaidh sin fainting, convulsions, vasoconstriction san eanchainn no fiù' s sealach stad air anail.

Ged Grir Chaylders agus ag ràdh gu bheil anail eacarsaichean a bhith an sàs a h-uile comers, ge bith dè an dòigh-beatha a tha iad a 'stiùireadh, agus air an aois, contraindications airson a bhith a' dèanamh liosta mòr:

- torrachas;

- bruthadh-fala àrd, hypotension, arrhythmia;

- tumors;

- na h-ùine às dèidh obair-lannsa no ceann leòn;

- chronic galaran;

- myopia ìre àrd, glaucoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hyperthyroidism;

- dòrtadh fala;

- emphysema no sac.

Tha sinn a 'co-dhùnadh gun a bhith a' dèiligeadh ri eacarsaichean seo a 'tarraing anail a-mhàin fallain daoine agus daoine le siostam dìona lag "Body lùbadh" dona. Mus tòisich thu air a chleachdadh, bu chòir dhut bruidhinn ri ur dotair agus a 'dèanamh sgrùdadh mionaideach air a' chuirp.

Seo cuid de na lèirmheasan boireannaich a dh'fheuch "Body lùbadh", "air na toraidhean a bha follaiseach taobh a-staigh beagan sheachdainnean, ach, a dh'aindeoin 's gu bheil tomhas-lìonaidh na sliasaid mòr lùghdachadh, fhad' sa cosnadh a thòisich a 'tighinn an ceann goirt occurred syncope, palpitations dh'fhàs palpitations, àrdachadh bruthadh-fala agus, mar thoradh, bha bruthadh-fala àrd. "

Ma tha thu fhathast ag iarraidh ionnsachadh an dòigh seo, a dh'aindeoin 's gu bheil an "Body lùbadh"' S e dona, chan eil a 'coileanadh an eacarsaichean air an ceann fhèin, agus co-chomhairle le oide eòlach. Ach a bhith mothachail gu bheil an ùine trèanaidh ann an cùis sam bith nach urrainn a mheudachadh.