Brot le càl. Reasabaidh a nì thu Lick an truinnsear

Soup, a tha air a bhruich ann an sùgh feòla, Tha blas sònraichte. Tha seo a 'brot bi làn agus beathachadh. An-diugh tha sinn ag innse dhuibh mar a bhruich càl brot. Tha an reasabaidh tha leithid 'a mheis bhiodh riatanach airson lòin. Soup dearbh bidh frithealaidh agus flavorful.
A tha a 'sìor fhàs measail air glasraich, a' chiad chùrsaichean. Tha iad furasta a bhith ag ullachadh agus a tha gu math feumail airson cnàmhaidh. Tha aon dhiubh an càl brot. Tha seo gu sònraichte reasabaidh. Tha ar sheanmhairean ghairm seo mheis "Kapustnyak". Tha e agus tha sinn a 'feuchainn ri dèanamh.

'S e an rud as fheàrr a ròstadh glasraich ann an ìm. Spìosraidhean leithid brot tric tha cus, ach mura bheil thu a 'fuireach gun aon de' fheàrr leotha condiments, faodaidh tu a chleachdadh. Ach ann an suimean beaga gus nach stad an bunaiteach blas agus fàileadh biadh.

Càl chicken brot

Feumaidh tu a ghabhail:
• lionn - 5 l;
• a 'chearc - 600 g;
• broccoli - 100 g;
• Cauliflower - 100 g;
• onion - 1 pc.;
• curranan - beagan;
• ìm - ròstadh glasraich;
• Green - sail;
• creamh - 2-3 cloves;
• buntàta - 3 pìosan.

còcaireachd:

Ullachadh seo mheis air a 'chiad brot tionndadh beairteach brot le càl. Recipe airson a 'coimhead air.
1) Lìon an t-pan le h-uisge, agus chuir an cearc air ais.
2) 'Nuair a tha an t-uisge a ghoil air falbh a h-uile agus lùghdachadh cop an teas. Chicken Chan eil bhruich beagan nas fhaide gus an frithealaidh.
3) Peel a 'bhuntàta, a' gearradh a-steach do cubes.
4) Lìon e le uisge, a 'fàgail airson 15 mionaidean.
5) Onion ghlanadh. One leth grinn Chop, agus an dàrna fear a chur air fad brot.
6) a chur a 'bhuntàta ann an saucepan, cuir salainn.
7) Aig an ro-ìm leaghte sìol grated curran, Cauliflower agus broccoli.

8) ròstadh toirt mu trì mionaidean, cuir creamh is uinneanan.
9) Send na glasraich ann am pana.
10) Green Chop math grinn agus a 'tuiteam na chadal ann ar stoc.
Càl brot reasabaidh a tha gu math sìmplidh, dìreach a dh'fheumas leig e Brew brot an dèidh a 'còcaireachd airson mu 15 mionaidean mus tòisich sibh a' frithealadh.

Soup de zucchini agus càl

Feumaidh tu a ghabhail:
• creamh - 2 cloves;
• tomàtothan fhèin sùgh - liotair pige;
• «na h-adhaircean» pasta - 200 gram
• Cauliflower - 300 g;
• zucchini - 2 PCan.;
• spìosraidh - blasad.
Agus a nis, gu dearbh, bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a bhruich na bhrot le càl. Photos, bheir sinn seachad an reasabaidh gu h-ìosal.
còcaireachd:
1) creamh Peel, Chop.
2) Heat ann pan 1 tbsp. l. neòinean-ola, Fry an creamh.
3) Cuir ri phronnadh tomàto le beagan uisge (mu 700 ML).
4) Thoir gu goil agus a 'còmhdach pasta. Goil airson còig mionaidean.
5) nighidh agus glasraich a ghearradh.
6) Cuiribh h-uile càil ann am pana, seusan le blas.
7) còcaire do mu eile seachd mionaidean.

Brot le sauerkraut: reasabaidhean

Feumaidh sinn na rudan a leanas bathar:
• uinneanan - 2 PCan.;
• Creamh-gàrraidh - 70 g;
• saillte càl - 400 g;
• Curranan - beagan pìosan;
• soilire - 30 g;
• Tomato - 3 PCan.;
• uaine - 1 bad;
• spìosraidh - blasad;
• creamh - 2 cloves;
• hama - 200 gr.

Dòigh 1:
1. Bacon sgolaibh fon uisge a 'ruith.
2. Tha a 'phoit a lìonadh le uisge agus a' cur a 'hama a bhruich airson uair a thìde.
3. Nuair a tha feum air a 'còcaireachd a thoirt air falbh an cop.
4. Vegetables Rinse, glan agus gearradh.
5. Cuir gu deònach brot agus a chòcaireachd airson 15 mionaidean.
6. càl air tilgeadh air falbh ann an colander agus feitheamh gus an dìg, agus an uair sin a chur ann an sùgh agus a chòcaireachd airson 15 mionaidean.
7. Ready gu Spice suas an brot, agus airson 10 mionaid fo mullach Dhùin.

Dòigh 2:
1 Leek, onion agus creamh ghearradh gu grinn.
2. sìol-ola aig deich mionaidean mu '.
3. soilire, curranan agus tomàtothan a ghearradh le sgian, ris an uinneanan agus sìol airson seachd mionaidean.
4. Dèanaibh an sùgh le hama.
5. Potatoes Peel, a ghearradh agus a chur ann an saucepan còmhla ri zazharki.
6. Sauerkraut Rinse fon uisge agus cuideachd airson cur ris an sùgh.
7. Thugaibh do an goil agus a h-uile seirbheis.

Dè cho feumail 'sauerkraut

Soup de sauerkraut thathar a 'beachdachadh Gearmailteach mheis. Thathar a 'creidsinn gun robh an càl a thòisich a bhith stèidhichte brot dhaoine ann an baile beag, mar nach robh iad a' cleachdadh feòil air sgàth bochdainne.
Tha mòran feartan feumail. Mar eisimpleir, tha feum air Vitamin C, agus tha e ainmeil airson a bhith an antioxidant. Sauerkraut urrainn stad a chur air tricead ulcers ann an stamag bhalla, agus choline, a-steach ann an sgrìobhadh, a 'cur ri metabolism agus lipid pròiseasan ann an corp an duine.
Mèinnirean - tha seo eile plus a càl. Tha an stuth seo a 'toirt taic san fharsaingeachd slàinte agus, oddly gu leòr, tha deagh bhuaidh hangover. A thuilleadh air sin, càl a 'gabhail cùram do chridhe, a' leasachadh an siostam cnàmhach obair agus lowers choileastarail.
Sauerkraut gu tur neo-nutritive. Aig 100 gram 'anns a-mhàin 27 calaraidh. A cleachdadh gu sàbhailte airson daoine a tha a 'gabhail cùram mu dheidhinn an figear, no a' steigeadh gu sònraichte daithead.

co-dhùnadh

An-diugh tha sinn a roinn le thu an dìomhair agus ionnsaich ciamar a bhruich na bhrot sauerkraut agus bhlasta brot bho ùr càl. Tha an reasabaidh a tha gu math sìmplidh, agus as cudromaiche buileach - faodaidh tu eadar-dhealachadh a tha e fhèin. Na biodh eagal oirbh agus na dìochuimhnich fheuchainn. Cidsineach sgilean aca a dhèanamh gu mastery.