Broccoli: reasabaidh as t-samhradh glasraich soithichean

Ma tha sibh airson clàran-bìdhe aca iomadachadh agus a 'dèanamh rudeigin ùr a-mach de ghlasraich, agus an uair sin a ghabhail mar bhunait airson ar reasabaidhean càl broccoli, a tha sinn air a thaghadh airson a dh'aona-ghnothach thu anns an aiste seo. Faodaidh seo a bhith feumail, glasraich agus sìol, agus bhèicearachd, Cook stèidhichte air a dhèanamh sìmplidh brot no taobh a mheis. Ge-bith dè a roghnaicheas tu, bi thu daonnan a 'faighinn blasta soitheach, agus a' chòcaireachd 'phròiseas nach gabh a dh'fhaid.

Càl Broccoli: reasabaidh còcaireachd ann Bulgarian

Airson bloigh mhòr an t-samhraidh eanaraich feumaidh tu:

• 200 gram de càl - dath agus broccoli;
• 1 zucchini (aon le dorcha uaine rind);
• Dòrlach de bhalgan-buachair - mil agaric, geal, buachrach, msaa.,.
• leth piobar;
• bulb onion;
• 5-7 Art. l. glasraich puree no letcho;
• basil Seasoning de luibhean cùbhraidh, salainn, bàgh leaf ola airson phana.

Fionnlagh ghearradh an onion agus sìol ann an ola gus an òir donn, ris an basil, tiormaichte luibhean, salainn. Às dèidh a 'pan Cuiribh sgudaichte clag piobar sliseagan, an sin sgudaichte balgan-buachair. Dùsgadh agus a chòcaireachd airson 5 mionaidean. An ath gus na glasraich, na cuir an broccoli agus Cauliflower, a thuilleadh diced zucchini. Fry air teas mheadhan airson 10 mionaidean. Às dèidh an ùine a shònrachadh ann an stiùbh no dòirtidh letcho measgachadh lusan, carachadh, còmhdach agus simmer thar teas ìosal airson an 15-20 mionaid. Done. Tha seo a 'bhlasta eanaraich a bhios biadh dà chuid fa leth agus mar garnish sam bith airson feòil mheis.

Broccoli: reasabaidh còcaireachd glasraich ann Bris

Gabh:

• punnd broccoli;
• 1 ugh;
• 5-6 Art. l. cruithneachd min;
• leth cupa Yogurt;
• beagan salainn agus ola airson phana.

Ann an uisge saillte, goil an càl gucagan, paisgte ann an colander agus leig na glasraich fhuarachadh sìos agus tiormachadh a-mach pìos. Ullaich a 'Bris: e whisk whisk ugh agus Yogurt, agus an uair sin ris a' mhin. Bu chòir dhut a bhith air cunbhalachd tiugh uachdar. An dèidh gach dip a-steach measgachadh de inflorescence agus sìol gus an òir donn ann an ola - tha seo sìmplidh reasabaidh. Càl broccoli ann Bris bidh sàr taobh biadh a dhèanamh airson feòil no fa-leth a mheis. Beautiful uaine gucagan le bhrisg cinnteach gu tlachd a ghabhail a 'chloinn, mar as trice a' taobhadh Chan eil seo glasraich mar phàirt de soithichean eile.

Broccoli: an reasabaidh de stewed glasraich le buntàta ùr

Feumaidh tu na leanas a tàthchuid:

• 2 tuber òga a 'bhuntàta;
• not broccoli florets;
• 2-chili peabairean agus paprika;
• bulb onion;
• 3 creamh cloves;
• 1 s. L. mustard sìol;
• salainn agus beagan tumeric (Seasoning).

Càl a gearradh a-steach pìosan, buntàta - diced. Pepper agus onion cuideachd Feumaidh mions. Pan dòrtadh ola lusan, beagan blàthachaidh agus chuir Cinnamon sìol, an dèidh onion, creamh a dhinneadh agus tumeric. An dèidh 3-5 mionaidean Cuiribh broccoli, buntàta is piobar, cuir beagan uisge. Càl broccoli reasabaidh a bheir thu leth-uair a thìde, bidh mòr as t-samhradh biadh a dhèanamh airson an teaghlach air fad. Fìor bhlasta agus bhlasta!