Biadh-cùraim airson màthraichean anns a 'chiad mhìos - na riaghailtean agus roghainnean

Proper beathachadh a-mhàin Chan eil cudromach aig àm trom. Tha cho cudromach agus an dèidh breith, agus rè ùine a 'bhroilleach. 'S e sin carson a tha e gu math cudromach airson tuigsinn dè am biadh a-cùraim màthraichean anns a' chiad mhìos a bhios feumail chan ann a mhàin, ach cuideachd a 'lìbhrigeadh fìor thoileachas.

Tha an riaghailt bunaiteach

Ma tha an dùil fhad 'sa bha a mhàthair a' smaoineachadh gu bheil i a 'bhroilleach bhiadh a bhiodh a dhèanamh suas a-mhàin gràin, air a bhruich ann an uisge, agus eile bacaidhean sin, tha e dìreach nach eil a' chùis. Anns a 'bhiadh a tha a dhìth gus an gabhail a-steach a h-uile bathar air biadh na pioramaid. Seach gu bheil biadh-cùraim airson màthraichean anns a 'chiad mhìos a dh'fhaodas a bhith glè eadar-mheasgte. Ach tha cuid de na bacaidhean.

Glasraich is measan

Riaghailtean bunaiteach a thaobh a 'bhathar seo bhuidhinn, ag ràdh gu bheil anns a' chiad mhìos a bhios a 'chuid as motha feumail lusan agus measan a tha dath uaine. Agus a chionn traidiseanta uaine, zucchini, uaine peabairean, gooseberries, ùbhlan (me semerinka), Cauliflower agus broccoli a tha air leth freagarrach ris a 'chlàr-taice. Measan annasach mar avocados, faodaidh tu feuchainn a-steach ann an daithead, ach gu math faiceallach. Ach uaine uinneanan agus uaine creamh urrainn mòr worsen blas milis bainne, a 'dèanamh nota e searbh. Cha bu chòir a thoirt suas, agus bho ghlasraichean no mheasan ann an geal is buidhe, ach bu chòir dhaibh a cleachdadh, gu cùramach a 'cumail cunntas a' phàiste a bhualadh. Bhios feumail agus churranan.

Feòil, iasg, cearcan

Biadh-cùraim airson màthraichean anns a 'chiad mhìos de beatha a bu chòir gabhail a-steach stuthan sin. Ach, tha cuid a cuingealachadh. Tha a 'chiad a' buntainn ri susbaint geir ann dhaibh. Mar sin, a bhith feumail Veal, cearc Fhrangach agus uchd, caola iasg. Ach le tunnag no bradan bidh agaibh ri feitheamh.

Tha an dara riaghailt airson a 'bhuidheann seo a' cuingealachadh na dòighean airson a bhith ag ullachadh stuthan sin. Dìreach seòladh, stewing no a 'fuine. Ann an cùis sam bith nach urrainn ròstadh mòran nas lugha a 'cheò.

Gràn agus gràinnean

Aran agus min bathar ceadaichte airson dìreach a thoirt breith do bhoireannach, ge-tà, feumaidh tu gu faiceallach cumail sùil air an caitheamh. Gràn cuideachd a 'cuideachadh a' dèanamh a 'bhainne a tha math, tha sin dìreach a bhith ag ullachadh dhaibh a bhith air an uisge.

bliochd

Anns a 'chiad mhìos a' bhainne air màthraichean anns a 'bhuidheann a tha air a thoirmeasg biadh, ach a-mhàin mar aonaranach deoch. Ach tha e a 'cur ris an omelet e cuideachail. Bainne a bu chòir a bhith faiceallach. Tha liosta de ceadaichte - Yogurt is bothan agus càise, agus an còrr air a chleachdadh le sùil air an leanabh a reaction.

teann casg

Tha am biadh airson na leanaban-cùraim màthraichean cha bu chòir gabhail a-steach teth spìosraidh, shùbhan-làir, cocoa, mil, biadh-mara. Ni mò a thathar a 'moladh agus deoch-làidir.

A 'chiad chùrsa-cùraim airson màthraichean

Anns a 'chiad mhìos a tha e nas fheàrr a sheachnadh dhèantachdan ioma-fhillte brot. Feumaidh sinn a 'tòiseachadh, mar eisimpleir, cearc no mart-fheòil brot, ris currain, buntàta agus refilled le fìor-lusan. No a-steach ann an cuid taice na diofar brot, leithid Pumpkin no onion, ach a chleachdadh gun uinneanan, agus creamh.

Prìomh soithichean

Na biodh eagal deuchainnean. Agus mar sin gu sàbhailte bhruich càise, glasraich no pasta casseroles, a bharrachd lite Bhiodh glasraich, feòil a ròstadh no cearcan le lusan agus càise rùsg.

Anns an fharsaingeachd, biadh-cùraim airson màthraichean anns a 'chiad mhìos de inbhe ùr aca - tha seo mhòr achadh a' cur an cidsineach tàlantan ann an achadh ullachadh sìmplidh, ach blasda agus recipes fallain.