Biadh aig dysbacteriosis

Iongantas dysbiosis gu bheil e urrainn worsen aig àm sam bith galaran siostam cnàmhach. A bharrachd air faighinn dotair a 'moladh ullachadh Feumaidh atharrachadh a chumhachd aig dysbacteriosis. Air sgàth seo bidh thu comasach air a lùghdachadh mì-thlachdmhor comharraidhean a 'ghalair.

Ann an daoine, an àireamh de feumail bacteria a 'fuireach anns a' sgoltadh, a 'brosnachadh cnàmhaidh, mathachaidh chiad sreath. Tha iad sin a-steach lactobacilli bacteria agus bifidobacteria, cuid a sheòrsachan E. coli. Ach a thuilleadh air an microflora, a 'faighinn buannachd, ann an sgoltadh agus tha cùmhnantan cronail bacteria. Ann fhèin, an làthaireachd - tha seo àbhaisteach, ge-tà, ma tha atharrachaidhean a 'tachairt, a' giùlan an fàbharach airson na h-bhreacan, cuir na fàs-bheairtean sin, tha sinn a bha mu choinneamh le cuid de ghalaran. Cronail microorganisms bhith ag ghairm. Ma suim a tha nas motha na an àireamh de bhuannachd bacteria, bacteria overgrowth a 'tachairt.

Le teachd dysbiosis, gu dearbh, dragh a chur orra cnàmhaidh. Ach, chan e mhàin gu bheil e cunnartach - agus a 'fulang fhèin a dhìon. Daoine le dysbiosis nas cunnartaiche cnatain agus tinneasan le at.

Le dysbacteriosis uaireannan a 'dol antibiotaic leigheas, cion beothamain, mì-rian beathachaidh. Ma tha thu mì-shealbhach gu leòr ri aghaidh ri cuid de na galairean an stamaig no caolain, agus an uair sin as coltaiche, bidh thu dysbiosis.

Nota: Ma tha thu a 'tòiseachadh a' mothachadh aig bloating, no a 'bhuinneach-cuim, ghrèim na mhionach, a thuilleadh sgìths, cus laigse, uaireannan - allergic-bhualaidhean, faodaidh tu a bhith goiter.

Tha adhbharan airson a 'ghalair a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte, mar sin, feumaidh am biadh a bhith air a thaghadh le dysbiosis fa leth. Tha e nas fheàrr a bhith a 'tadhal air an dotair a òrdaichidh riatanach deuchainnean. An dèidh dhaibh a 'dèanamh, bidh e a' toirt seachad molaidhean gus an daithead freagarrach dhut.

Ach, nuair a cumhachd innidh dysbacteriosis bu chòir umhail cuid coitcheann agus airson a h-uile prionnsabalan. Ur dotair nach eil iad a 'mìneachadh dhuibh, le cuideam air an neach fa leth bùird.

Mar sin, ma tha dysbiosis, biadh nach bu chòir gabhail a-steach biadh a tha gu luath a chnàmhadh. Chiad de na h-uile, a 'mholadh airson siùcairean agus bèicearachd. Tha e gu sònraichte duilich patties agus buns fhuiling daoine a tha a 'fulang bho fhada a' bhuinneach. Ach ùr mheasan agus glasraich - air an aghaidh, ach a bhith feumail. Ach, cuimhnich gum feum thu a sheachnadh le glasraich gu leòr roughage. Tha e nas fheàrr a 'goil orra no a bhruich airson càraid.

Ma tha na prìomh fheart de dysbiosis sa chùis agad nach eil a 'bhuinneach, ach na pròiseasan crìonaidh ann an Gut, an uair sin, feumaidh tu barrachd mheasan agus glasraich. A 'chiad iad air òrdachadh mar buntàta air a phronnadh - dèidh teas leigheas (goil, stewing), faodaidh tu a dhèanamh Salads, ag òl sùgh glan. Cuideachd biadh ann dysbiosis gabhail a-steach mucous brot, a phronnadh biadh, deoch tuaiream beag de lionn.

Cuim ur dotair dòcha a 'moladh bainne, sùgh mheasan agus purees. Ma tha a 'bhuaidh shònraichte a tha seo, chan e, an uair sin, feumaidh tu a bhith ag ithe snàithleach-saidhbhreas a glasraich is measan. A bharrachd air a seo gu math airson sailead, air a dhèanamh le fìor-càl, lite de mhin-choirce, chruithneachd, eòrna agus millet, cho math fuar soithichean.

Agus a-nis - a bu chòir a bhith air am bacadh bhon bhiadh. Nam measg tha: a 'smocadh agus spìosrach, salann agus marinated. Na ith Fried, tiugh, uinneanan, creamh, radishes, tiugh dhearcan no mheasan. Seachain brot, bruich air an làidir brot èisg no feòil, balgan-buachair.

Neo bathar le dysbiosis - a Phronn feòil no iasg, seann geal aran, crackers.

Math cuideachadh applesauce, bhruich as sweet ùbhlan. Rè exacerbation cleachdadh refried phronnadh mheasan.