Diet "fàradh" - an dòigh cuideam a chall gu luath agus gu furasta

-Taic na bu luaithe dòighean air call cuideim airson cinnteach gum bi ùidh aig na diofar roghainnean luath lòin, a tha a 'meudachadh an raoin gu cunbhalach. Tha eisimpleir de faodaidh seo a bhith daithead "Ladder", a tha ceum air cheum cuideam a chall phlana, ach tha e air a dhealbh gus gèilleadh ri beagan a bharrachd air còig làithean. Tha e ùidheil gun, an dèidh an daithead, 's urrainn dhut gu luath agus gu cofhurtail airson chòig làithean gus faighinn cuidhteas trì gu còig cileagram de chuideam còrr, agus a' chuairt dheireannach thoradh air an crochadh air an t-suim de còrr cuideam aig a 'chiad ìre. A bharrachd air na cudromach cuideam a chall, tha e a 'leigeil leat tighinn gu lùghdachadh mòr ann an corp reamhar. Tha seo mar thoradh air gu bheil an biadh a tha "fàradh", air na sgrùdaidhean a tha furasta an lorg air na fòraman, 'S e ceum cuideam call siostam agus' toirt buaidh air an t-saill a tha ann an t-slighe cheart a lùghdachadh. Tha a 'chiad latha de bhiadh a' chiad cheum de purification na buidhne, fa leth, a 'leigeil ann an latha seo àireamh is lugha de stuthan - Kilo ùbhlan, sia cnapan de ghnìomhachadh carbon, a thuilleadh air dà liotair uisge, a dh'fheumas a bhith glan, is aerated. Ma thathar ag iarraidh, an t-uisge a bhith air am meudachadh gu trì liotair - mòran a 'crochadh air co-dhiù, gu dè an làitheil cleachdadh uisge a chleachdadh gus an neach a cho-dhùin a' feuchainn ri seo daithead.

Air an dàrna latha ann an liosta gabhail a-steach bathar-mhàin Yogurt ann air an uiread de aon liotair agus leth-Kilo càise. A h-uile bathar bainne a dh'fheumas a bhith saor an-ola, a chionn daithead "Ladder" tha air a stiùireadh lùghdachadh chorp reamhar. Aig an ìre seo an ath-bheothachadh na caolan microflora, rè cràbhachd de na làithean a leanas de bhiadh nach robh duilgheadasan le seathar.

An treas latha - lùth ath-bheothachadh, a chionn daithead "fàradh", tha na toraidhean a Chithear air an dara là, a dhealbh chan e dìreach a 'call cuideam, ach cuideachd a' cumail suas na buidhne fhèin feachdan. Eu-coltach ris a 'chuid mhòr de luath lòin, droch bhuaidh air a' chorp nach eil. Air an treas là cead dà-bùird de mhil agus tri cheud gram de rèasanan. Mar a tha an deoch a bharrachd air uisge a dh'fhaodar a chleachdadh stewed mheasan.

Tha an ceathramh latha pròtain gabhail a-steach trusadh, fa leth, daithead "fàradh" Chan eil a 'cur cus bacaidhean follaiseach ann an cleachdadh gu sònraichte beathachadh. Air an latha seo, cead a 'cleachdadh punnd ghoil cearc no cearcan eile. Airson òl, ach tha uisge ga tabhann, agus taobh mheis airson cearc seirbhis sam bith uaine, nach eilear a 'cuingealachadh cleachdadh.

Tha an còigeamh latha, a 'crìochnachadh le daithead "fàradh" dìreach a' toirt saill a losgadh. Air an latha seo, dh'fhaodadh a 'cleachdadh suas gu cileagram de sam bith neo-stalcach glasraich, agus dà cheud gram de mhin-choirce, a thèid tàthadh ris a' chòmhnard-uisge sam bith gun cur-ris. Tha cleachdadh na siùcair a thoirmeasg.

Mach às a 'bhiadh a bu chòir a bhith mean air mhean, a chionn chaochladh a tha cunnart ann a bhith a' tilleadh na h-uile air a leigeil kgs luath.