Veggie burgairean: reasabaidh

Tha thu cinnteach gu bheil na lusan beatha - Chan eil an siùcair, oir bha iad ag ithe a-mhàin curranan ach goil eòrna? Gu dearbh, ann an leabhar reasabaidhean le fan glasraich soithichean reasabaidhean, nach eil nas lugha na a 'mhòr chuid de na feòil-itheadair. Bìdh zrazy blasda Soy burgairean veggie agus burgairean. Seadh, chuala tu làimh dheis, agus an fheadhainn àlainn cùbhraidh. Fiù 's creideamhan nach bu chòir do neach air falbh na còir gus gastronomic tlachd. An-diugh bidh sinn a 'sealltainn dhut dè na roghainnean a tha ceart "buns le Sesame sìol" a bhith air a lorg ann an ionadan-bìdh measail. Ach cha bhi sinn stad a chur air, oir tha sinn ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh a bhruich seo yummy dachaigh, na aonar. сами. Mar sin, veggie burgairean, a 'coimhead aig an cafaidh agus nì sinn fhìn.

Refuel pròtain

Chaidh a 'bhunait air seo tha a' còrdadh cutlet grèim bìdh. Tha e a 'toirt taing dhi Bun' faighinn làn sùgh agus beathachail. Gu dearbh, an fheòil nach eil e gu tur glasraichear-taice, ach eile pròtain stòran nach toirmisgte. Leig a 'beachdachadh air a' chùis dèanamh de cutlets de chickpeas. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Bhruicheadh no glèidhte, tha e a 'toirt a' chuirp le tòrr de furasta digestible pròtain.

subtleties de chòcaireachd

Mar sin, feumaidh tu 450 gram de chickpea. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Ann an blender a 'bleith, cuir Dòrlach de peirsill duilleagan. Ann a-nis airson cupa dòrtadh a mach aran Criomagan agus ugh cuip fa leth. и обжариваете на растительном масле. Tha a chruthachadh patties tha seach tumaidh ann Bris agus ròsda ann an ola lusan. Mus deireadh còcaireachd laighe air mullach gach aon dhiubh pìos càise. Tha fhathast deireannach thugainn: a chur air ùr Bun agus dòirtidh as fheàrr leat sauce. Tha am faidhl urrainn a bhith arugula agus cherry tomàto.

Le bhalgan-buachair agus eggplant

Veggie burgairean a dh'fhaodas a bhith glè eadar-dhealaichte agus iongantach bhlasda. Mar eisimpleir, ann am Moscow a dh'fhaodas tu cheannach air feadh an àite "Trou glasraichear". Shònraichte seo braich rolla le caraway sìol. Eadar an dà leth aice falach balgain-buachair agus ròsda eggplant, lusan ùra agus lusan. Tha seo uile a Splendor air a chòmhdach le pìos càise agus picil na fiaclan a ghlanadh. Agus dè mu dheidhinn gun sabhs? Veggie burgairean tiorma na clasaigeach, thathar a 'moladh a chur orra uisgeachadh piobar-bean-lìn no tomàto Salsa.

Bun le buntàta cutlet

Delicious, crackled, bidh ea 'farpais le fiù' s an roghainn as fheàrr feòil. Lusan a bhios a 'cur luach blas dìreach a' cur luach air. Ged mu dietichnosti biodh e comasach a ràdh. Bun fuine sònraichte reasabaidh, gun a bhith a 'cleachdadh ola, bainne agus uighean. , в сухарной панировке. Ach, tha a 'bhuntàta cutlet bhas ann am pana, ann breadcrumbs rusks. Bidh e a 'cur an ròstadh eggplant agus lusan ùra agus pesto. An aon àicheil - chan obraich air an Rach gu ith seo veggie Burger. Tha an reasabaidh gabhail a-steach an clàr ann an cruth cafaidh, bòrd, mar a ceapaire 'feuchainn ri tuiteam às a chèile ann do làmhan.

glasraich patties

Tha mòran dhiubh, agus mar sin gach aon de faodaidh tu taghadh an roghainn gun robh e a 'còrdadh riutha as fheàrr. Fìor bhlasda fhaighinn meacan burgairean. Gus seo a dhèanamh, a dhèanamh Paste amh no bruich glasraich. Tha e air a chur ris aig an iarrtas creamh agus salann, ugh agus semolina. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Thàinig bathar paneer ann breadcrumbs agus ròsda no a 'fuine ann an àmhainn. Glasraichear burgairean Burger - 'S e an t-saoghail uile, a presupposes an robh fantasy. Faodaidh tu bhruich iad le càl agus churranan, zucchini agus Pumpkin blas le luibhean cùbhraidh, diofar spìosraidh, a 'dèanamh geur no neodrach. Anns a 'chuid as motha de chùisean, leithid patties ullachadh ann an ìm. Ach, ma tha iomagain oirbh mu Calorie veggie burgairean, a 'feuchainn ri fuine dhaibh ann an àmhainn no bhruich airson càraid. A 'blasad air atharrachaidhean, ach chan eil cus.

Egg agus glasraichean

Agus tha sinn a 'cumail orra ag ionnsachadh na molaidhean a' tighinn bho luchd-seilbh luath-bìdh. -Leantainn ann am biadh fallain a 'fàs barrachd is barrachd, mar sin, chan eil dad na iongnadh gu bheil na molaidhean ùra a' nochdadh air a 'mhargaidh. Gu sònraichte toilichte le ar n-ionadan, "Burger King". Veggie Burger a tha a 'frithealadh ann an seachd embodiments. с протеиновой котлетой и шпинатом. Tha sinn gu mòr a 'brosnachadh thu gus feuchainn beathachail reasabaidh ris an pròtain agus ghearradh Spinach. Gu dearbh - tha e an omelet le uaine air àlainn Bun. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Bidh thu cuideachd a bhith toilichte a 'tabhann bun le uinneanan agus balgain-buachair, agus buinneagan glasraichean, le Homemade mayonnaise agus sabhs tomàto.

Indian "Burger King"

Tha seo a 'blasad-bìdh an-diugh air a bhith a' ruith air feadh an t-saoghail. Is e iongnadh sam bith gu bheil anns na h-Innseachan cuideachd fad air falbh iongantach fhèin aig an lìonra, far an urrainn dhut a 'gabhail tlachd iongantach buns le diofar lìonaidhean. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. 'S e seo far a bheil a' chuid as motha de luchd-còmhnaidh nach eil ag ithe mart-fheòil airson adhbharan creideimh, agus cuideachd tha mòran daingeann lusan. Uime sin, lus a tha biadh ann an iarrtas mòr.

Tha a 'chompanaidh air co-dhùnadh nach eil a chall prothaid, far an urrainn e iomadachadh agus a chur air bhog mòr sruth meatless burgairean, a tha air a dhèanamh suas de traidiseanta buns, chili agus càise, bhrisg glasraich agus spìosrach beans. Anns a 'chlàr a tha zucchini, currain is uinneanan, bhas. Tha iad rud beag coltach ri na maidean càise agus tha iad glè bhlasda. Agus le bhith a 'cur diofar roghainnean onion cearcaill dìreach sgoinneil. Ma tha thu a dh'innis gun robh na bun gun feòil - tha e dòrainneach, tha e a 'ciallachadh gu bheil an neach seo dìreach a' feuchainn nach robh gin de na h-àrd.

Ghrìosach glasraich

Seantans seo bhon toiseach air an latha an-diugh a tha a 'briseadh a h-uile clàran fèill am measg luchd-cleachdaidh. Chan eil cus a tha a dhìth a dhèanamh as bhlasta veggie Burger. "McDonald aig" a 'chiad co-dhùnadh a chleachdadh mar lìonadh agus glasraichean bruich air an Grill. Crispy, maoth agus blasda, a cheannsaich iad a 'chiad uair. A thuilleadh air a dhol gu math ùr agus chularan Spinach, meannt agus luibhean cùbhraidh eile. Taghadh farsaing de sauces nì seo soitheach-mhàin Chan eil e an dòigh as fhasa, ach cuideachd leth bhlasta.

Bun-ghràinne agus làn sùgh Burger

Bidh sinn a 'toirt seachad reasabaidh, mar a nì veggie Burger. Am measg na roghainnean, faodaidh tu taghadh an neach a tha 'fhaisge. Mar sin, MUFFINS faodar a 'fuine ann an àmhainn aig an taigh. сахара и оставьте на 15 минут. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail ann an glainne uisge agus teaspoon de deasgainn, Cuir 5 gram de shiùcair agus a' fàgail airson 15 mionaidean. Now knead an taois bho chruithneachd air fad min (3-4 speuclairean). на 30 минут для подъема. Divide e a-steach ochd dannsaichean is beag a chur air 30 mionaid airson lioft. Tha e fhathast ann an àmhainn bhèicearachd gus an òir donn aig 200 puing.

Burgers bidh sinn multicomponent. Airson aca ullachadh, a 'gabhail cupa leth quinoa agus goil airson 15 mionaid ann an uisge saillte. Cuir 400 g de beans. Mash uile gu MUSH, ris an shallots, dearg piobar, agus ½ cupa reòite arbhair. Gus piseach a thoirt blas a dhìth cumin agus paprika, sùgh liomaid. All mix agus cuir an t-ugh. Divide a 'measgachadh a-steach 4 patties. Faodaidh iad a 'fuine ann am pana ann an ìm no ann an àmhainn.

Tha sinn a 'cur ar mine

A-nis am fealla-dhà phàirt. Muffin Feumaidh fhuarachadh agus gearradh. Air an leth ìosal den againn sgaoileadh Chop agus dòirtidh chili sauce. Mura h-eil toil spìosrach biadh, faodaidh sibh a 'fàgail às a' phuing seo. Snasail freagarrach mar vegan mayonnaise no hummus. No faodaidh tu dìreach a Grease an mustard. Nise, tha thu a 'breith a mach ghlasraich ùr. Perfect dearg onion agus avocado, lusan agus sgudaichte tomàto. Cover an leth eile a bun, agus do mhin deiseil. Fiù 's a' mhòr-chuid de shàr luchd-leantainn de dh'fheòil a bhiodh ag aontachadh gu bheil e glè bhlasta.

an àite a bhith a 'co-dhùnadh

Chan eil càil nas fhasa a dhèanamh veggie Burger. Chan eil e gu mòran feum air oidhirp, dìreach a 'sealltainn mac-meanmna agus a' smaoineachadh mu dè bu toigh leat fhaicinn air a bhlasta Bun. Glasraich, càise, uighean, pònairean, balgain-buachair, luibhean - rud sam bith eile a bharrachd air feòil agus iasg. Gu dearbh, faodaidh tu smaoineachadh air na mìltean de roghainnean. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Various sauces agus marinades Cuidichidh eugsamhlachadh blas eadhon fiùs bathar a bheir cothrom dhaibh a bhith a 'cruthachadh co-chòrdach bouquet le chèile, a tha cuideachd a' toirt buaidh air a 'chuairt dheireannach blas san dòigh as fheàrr. Na biodh eagal ort a dheuchainn, agus bidh tu cinnteach agad fhaighinn air cungaidh foirfe. Mar as trice, fiù 's na buill de theaghlach a dh'fhaodas a bhith glè eadar-dhealaichte fasanan. Ach chan eil e gu diofar, a 'tabhann eadar-dhealaichte barraidhean, agus gach nì thu fhèin airson càin Burger.