Tha an ceannard am measg glasraich - Beets. Feumail feartan anabarrach math.

Air an t-iomlan tìr ar dùthcha a tha e air àiteach meacan, feumail feartan a tha gun choimeas ann am dè tha e a 'anns an uiread as motha de iodine. Urrainn e ach a-mhàin farpais ri biadh-mara, gu h-àraidh saidhbhir ann dhaibh. B 'ann a h-eòlaichean a-mach stuth comasach antagonizing leasachadh na ceallan aillse, tha e betanin. A thuilleadh air sin, ann de sheòrsa sam bith, còcaireachd, a h-uile beathachaidh feartan nas fheàrr na glasraich eile a 'cumail e Beets. Feumail feartan dùinte ann a seata iomlan de beothamain agus eileamaidean eile leithid molybdenum, magnesium, iarann agus cadmium.

'S e seo lus tur unpretentious, chan eil feum tric feuraich agus beathachadh, agus mar sin a' fàs gun trioblaid sam bith agus an-còmhnaidh a 'toirt àrd an fhearainn. Daoine le buailteach bruthadh-fala àrd, eòlaichean a 'moladh làitheil ithe biadh, a tha a' gabhail a-steach Beets, feumail feartan a tha freagarrach a thaobh seo. A bharrachd air tòrr magnesium a dhìth chridhe, an seo mu organach acids (malic, citric), sucrose agus cellulose. Tha ea 'cuideachadh gus piseach a thoirt peristalsis, agus, mar sin, nas fheàrr cnàmhaidh agus chiad sreath riatanach de stuthan anns a' bheairt. Tha seo a 'gabhail glasraich buannachdail a' toirt buaidh air an t-siostam nearbhach agus a 'cuideachadh glan soithichean.

Feartan leigheasach meacan as soilleire nuair a tha e air ithe amh, mar sin, air leth freagarrach airson biadh fallain bi i ann an riochd Salads. Agus leighis comas as motha a tha a vysokovitaminny sùgh gun urrainn dhut òl fad na bliadhna, a thuilleadh Beets stòradh. Tha iad sin a 'leigheas feartan meacan siùcair cho math' sa ghabhas, co-dhiù, a-nis, ann as t-earrach, nuair a bhiotamain deficiency dèanamh cron le bhith a 'chuirp. Le cion, cuid de na mothachadh laigse agus sgìths, òl meacan sùgh. Gus a dhèanamh sìmplidh. Gabh àlainn lusan freumhach, nighidh agus goil iad airson beagan mionaid, mar sin bidh e nas fhasa a thoirt às a 'chraiceann. Gus nach tèid an Stain do làmhan, faodaidh sibh a 'cleachdadh miotagan. Suathadh e air bheag grater agus cuidich domhain. Juice deiseil airson na caitheimh. Òil e anns a 'bhad, agus am biodh e feumail a chumail beagan làithean a tha dhìth gus a theasachadh e gu Teòthachd ceithir fichead ceum còmhla ri suimean beaga de citric acid, fionnar agus a chumail ann an frids.

Dearbh cha puinnseanan ann a rinneadh anns nach eil meacan feumail feartan a tha gu sònraichte a 'còrdadh ri daoine a tha a' coimhead an cuideam. Anns an tomad riatanach eileamaidean agus ìosal ann an calaraidhean. Tha ea 'brosnachadh a' toirt às a 'bhuidheann còrr de lionn, purifies an grùthan, a' lùghdachadh searbhachd agus deagh-'glanadh na fala agus na dubhagan. Glasraich seo a 'cuideachadh gus piseach a thoirt air an eanchainn gnìomh agus a' dìon ar siostam nearbhach bho àicheil a 'toirt buaidh, agus mar sin a' cuideachadh le bhith a 'gleidheadh buan òigridh, àilleachd is sunnd mhath.

Tha feartan slànachaidh Beets a tha gu h-àraidh a dhìth airson daoine thar deich bliadhna fichead, mar an dòigh as fheàrr dìon an aghaidh atherosclerosis agus thall thairis. Ma tha an cùl a leasachadh a tha bruthadh-fala àrd, a 'measgachadh an meacan sùgh (dà pàirtean) agus uisge (aon phàirt) agus spàin de mhil agus a' gabhail deoch dà thuras san latha, a 'mhadainn agus feasgar. A mìos an dèidh sin thu a 'faireachdainn ceart gu leòr. Traidiseanta slànaighear airson linntean eòlach air an slànachadh feartan beetroot agus tha e air a chleachdadh gu bitheanta airson a soirbheachail leigheas diofar ghalaran. Anemia, luath leigheas ulcers, diofar sheòrsaichean de aillse, migraine, pleurisy agus tonsillitis, cho math ri òstair eile galaran a tha air a leigheas le cuideachadh Beets agus meacan sùgh. tha e tric air a chleachdadh ann am measgachadh le curran, fiaclan a ghlanadh, sùgh-ubhal agus eile.

Gu sònraichte toilichte leis gu bheil seo air glasraich, a tha gu ìre mhòr sam bith contraindications, tha mòran buannachdan agus thathar a 'moladh airson gach latha caitheamh. Simple supplementation le sauerkraut, no an goil ùr meacan 'toirt còmhla ris a-mhàin Chan eil tòrr ùra a lorg ann an achadh a' còcaireachd, ach cuideachd gu mòr do shlàinte a leasachadh!